如何在职场中融入健康理念
想想你在公司里的寻常一天……
你觉得自己通常高效吗？还是说并没有那么高效？你是否觉得自己全天都能全神贯注、保持状态并展现出良好的专注力？你是否觉得自己擅长与团队沟通，并且能够井井有条地规划自己一天的工作和结构？
现在想想，是什么因素促成了你对上述所有问题的回答。
在本文中，我们将解答以下问题：
1. 为什么职场健康很重要？
对我们大多数人来说，决定工作表现好坏的最基本因素，在于我们如何照顾
对我们大多数人来说，决定工作表现好坏的最基本因素，在于我们如何照顾好自己以及整体的身心健康。工作占据了我们每周约三分之二的时间。如果我们忽视了自己的 个人健康 数字健身平台的兴起 健康 需求，这很可能会对我们在 职场.
内外的美国公司已经 投入 了 职场健康 数十年 的健康策略，但直到最近，他们才将健康置于员工满意度、留存率和招聘策略的 最前沿。如今的组织越来越意识到职场中创新健康支持的重要性和需求，以及它对业务产生的影响， 但为什么是现在？
原因有很多……
我们看到“健康”正日益成为一个宏观趋势：
- 在媒体方面： 博客、网红、电视剧，新闻和脱口秀节目中不断讨论，
- 在零售方面： 专注于健康的全新公司层出不穷，销售膳食补充剂、个人护理产品、心理健康服务和个人教练等产品。
- 在营销方面： 企业在其宣传信息中比以往任何时候都更加关注心理健康和个人健康
大流行让每个人意识到……
- 心理健康和心理医疗的重要性
- 抑郁和焦虑等心理健康状况比我们想象的更为普遍
- 什么样的生活方式对他们最重要，以及这种生活方式是完全可以实现的
随着心理健康被更普遍、更公开地讨论，求职者和员工现在能够提出变革的要求（例如要求雇主加大职场健康的投入和福利）。企业深知，如今的顶尖人才正在寻找一种能够促进创新、职业发展和个人福祉的前瞻性文化。
2. 职场健康究竟是怎样的？
不同的组织，健康的表现形式可以千差万别。每个公司背后都有其独特的人员，拥有独特的目标、兴趣、健康需求、运动能力等。你的职场健康具体是什么样的，完全取决于你组织的具体结构、环境和目标，这只是需要考虑的几个重要因素。
其他可以决定或改变你们组织中健康样貌的因素：
员工的所在地：
你们公司位于哪里？你们的员工可以使用哪些健康或健身设施与资源？你们在多个城市是否设有多个办公室，气候、资源和人口统计数据各不相同？你们是否有混合办公或完全远程的团队，他们是否需要或对不同的活动和健康目标感兴趣？
员工的人口统计特征：
不同年龄、身体能力、健康状况、背景等的人群，将拥有不同的健康需求、目标和偏好。了解并考虑你们组织中员工独特的健康需求、目标和偏好至关重要。
员工的兴趣和爱好：
即使是同卵双胞胎也没有完全相同的兴趣和爱好，因此按常理推论，没有任何一家公司的所有人会拥有完全相同的兴趣和爱好。此外，也没有哪家公司的整个团队都拥有完全相同的爱好和兴趣。这就是为什么与员工交流并真正了解他们至关重要。无论是通过随意的午餐聊天还是战略性的脉搏调查（Pulse Survey），将员工作为个体去了解，将是确定他们需求以及如何满足这些需求的最佳方式。
你的公司文化：
观察你们当前的公司文化。无论你们是一家只有几名员工的新创公司，还是拥有数千名员工的跨国企业，都请花时间观察你们目前的公司文化。你们公司的价值观是什么？它们是否真正反映了你们组织中人们的真实想法、感受、行动以及彼此对待的方式。
所有这些因素都可以用来确定你们特定职场中的健康状况可以且应当是什么样的。归根结底，最需要牢记的是，健康计划没有所谓的“一刀切”。健康的具体“样貌”是由你们组织中每个员工的需求和兴趣决定的。
3. 如何将健康理念引入职场？
如果你觉得健康目前还不是公司文化、环境或日常生活的一部分，这完全没问题。开始行动永远不会嫌晚，但以深思熟虑的方式将其实施至关重要。
你需要对员工将如何反应你想要引入的新健康元素有一个良好的预期。有些人会更加开放，而有些人则会犹豫是否参与。做出准确预测并设计出 健康项目 行之有效的计划的最佳方法，是首先进行一次脉搏调查。 脉搏调查 是了解员工兴趣、需求以及工作满意度的绝佳工具。
进行脉搏调查还可以用来衡量员工在全年或单个项目执行期间的满意度水平。这有助于雇主识别痛点并做出相应的调整。
进一步了解如何使用脉搏调查并将其效用最大化 点击此处.
4. 如何培养健康的企业文化？
经营一家公司时，有太多事情需要考虑和关注。健康往往容易被忽视，因为它并不是那种紧密且直接影响公司财务底线的因素。但随着时间的推移，对员工的身体、心理、财务、社交和环境福祉缺乏关注和照顾，不仅会对财务底线产生严重的负面影响，还会严重影响 公司整体取得成功的全盘能力.
需要记住的重要一点是，向团队引入健康元素并开始打造行之有效的健康计划，永远都不会太晚。
有些人可能会认为健康是一种奢侈品，或者是不需要付出努力和关注的事情，但它实际上是构建一个凝聚力强、高效运转且高产团队的最重要组成部分（如果不是最重要的话）。
一些公司利用健康倡议来提高参与度、员工士气和生产力。一些公司选择通过提供心理健康福利来支持员工的精神福祉，帮助他们保持健康的工作与生活平衡。还有一些公司选择投入大量的精力和时间，通过举办公司出游和庆祝活动来促进人际关系。
公认的七大健康领域包括：
- 身体健康
- 心理健康
- 人际关系/社交健康
- 财务
- 环境健康
- 职业健康
- 精神健康
在职场中落实健康时，企业应主要关注三个核心领域： 身体健康、心理健康和同事情谊.
身体健康
身体健康状况不佳的员工，通常很难在整个工作日中保持专注。由于缺乏精力，身体健康状况欠佳的员工可能会觉得难以高效、快速地工作。在全天的工作中，他们也可能难以与同事进行高效的沟通和互动。
关注个人的身体健康包括鼓励员工进行健康的锻炼、保持均衡的饮食以及获得充足的睡眠。
雇主可以通过以下方式为员工提供支持和资源：
- 提供 健身设施折扣中指出： 为每人 或 激励措施 开展健康活动
- 协调健身挑战赛或 健康挑战赛 供员工自愿参与
- 提供健身器材或餐饮计划的折扣或报销
- 对接身体健康专家和教练
- 提供包含 产品 教育内容（如文章、视频、教程等）的资源库，以帮助管理、改善或预防糖尿病、高血压、肥胖等未来的健康问题。
心理健康
正在与心理健康或精神福祉作斗争的员工可能会给你的组织带来巨大的成本。不良的心理健康或心理健康问题通常会导致旷工和生产力低下。在某些情况下，它甚至会降低员工与同事建立和管理关系的能力，甚至在团队内部引发冲突。
妥善处理心理健康问题包括：管理压力水平或抑郁情绪，为困难情绪和复杂情况培养健康的应对机制，以及进行自我关怀。在美国，无论是否有医疗保险，许多人获得心理健康护理都是非常困难的。
雇主可以通过以下方式为员工提供支持和资源：
- 提供员工援助计划（EAP）
- 提供冥想室和正念培训
- 提供心理健康平台和服务的访问权限或折扣（如 Headspace中指出： Alma中指出： Talkspace等）
- 提供包含教育内容的资源库，以帮助改善常见的心理健康状况，如抑郁、焦虑等。
- 提供咨询以改善特定问题或预防未来可能出现的问题（来自组织外部的专业人士或组织内部经过培训的领导层）
同事情谊
同事情谊对组织成功与否有着重大的影响。糟糕的同事情谊会对以下方面产生负面影响：
- 团队高效沟通的能力
- 团队分享和讨论新想法或新解决方案的意愿
- 团队为实现目标、攻克大项目以及完成日常任务而协同合作的默契程度
- 团队中每个人相互帮助、支持和教导的意愿
- 团队为整个企业的成功做出贡献的动力
职场中健康的同事情谊意味着团队能够协同、紧密地合作。这意味着来自不同团队的成员能够持续分享想法、讨论问题与解决方案并投入交流。团队成员在职场内外都能建立健康的关系和友谊。雇主可以通过以下方式为员工提供支持和资源：
- 通过非工作相关的对话和互动，每周、每月、每季度或每年为员工提供联络感情、交流和彼此了解的机会
- 团队午餐
- 节日派对
- 社交/公开表扬与认可
5. 在职场中促进健康的4种方法
1. 了解员工的真实感受与诉求
在职场中推行健康计划的最佳方法是了解你的员工；了解他们的喜好、厌恶、他们觉得想要/需要什么，最重要的是，了解他们的感受。在设计健康计划之前以及在整个计划执行期间，通过进行脉搏调查来收集这些信息，是打造兼具包容性与成效的健康文化的最佳实践。 设计你的健康计划 ，以及在整个过程和期间持续进行，是创建包容且高效的健康文化的最佳实践。
2. 让员工参与进来
进行脉搏调查是让员工参与进来的第一步；第二步是设计契合员工兴趣和需求的计划。第三步则是在整个计划过程中提供支持、动力以及（最有效的）激励措施。如果有社交组件（例如用于发布更新和激励消息的进度看板或聊天室），员工参与健康计划或活动的积极性会大大提高。研究表明，在提供激励措施时，员工参与健康计划的可能性要高出33倍。
3. 提供教育资源与支持
在职场中创建并实施健康计划基本上是徒劳的，除非你在职场中创建并实施健康计划时 提供了适当的支持和资源 来帮助教育和指导员工。提供资源的方式有很多，例如在大家共同访问的数字空间中建立一个信息中心、指南、教程等。许多企业还会举办“午餐学习会（lunch and learns）”，在向员工普及正确健康实践的同时保持他们的参与度。雇主还可以指派专人来解答员工可能遇到的任何问题并鼓励他们多提问，以此提供支持。
4. 开展团队喜闻乐见的活动
一旦你对员工的兴趣和需求有了很好的把握，你就可以利用这些信息来设计你想要纳入的活动类型、关注领域、组织结构等。
例如，有些组织的团队非常活跃，喜欢参与户外活动和身体锻炼。这意味着两件事：
- 你需要纳入一些涉及户外环境体力活动的活动。组建联赛或鼓励大家参加马拉松比赛可能会是不错的选择。
- 你可能还想触及一些员工平时可能不太关注的其他健康领域，例如心理、社交、财务、环境。但如果这些并不是他们平时自己会感兴趣的内容，你就必须在如何保持他们的参与度方面发挥创造力。
彩蛋：提供带有激励机制的健康计划
研究表明，提供激励措施不仅能使员工参与健康计划的可能性增加33倍，而且已被证明可以 将绩效和生产力提升25%到44%。你可以提供许多不同类型的激励措施，以激发员工真正投入到健康计划中。
阅读这篇文章，了解你可以提供的各种激励措施以及哪一种最适合你的团队： 健康激励终极指南
6. 成功培育健康文化的企业示例
思科（Cisco）
拥有超过57,000名员工，要推行一种适合所有人的健康文化可能很难，但思科 思科（Cisco） 在提供心理健康和精神福祉支持与福利方面确实表现卓越。在大流行初期，思科为全员放了一个集体心理健康日。
此外，思科还提供全方位的EAP（员工援助计划）咨询以及行为健康福利。EAP不仅面向员工开放，还延伸到了他们的家属。该计划包含8次咨询服务，并且这些服务也同样适用于员工家庭中的任何人，无论他们是否在员工的医疗保险名单上。
阅读更多关于思科心理健康福利的信息 点击此处.
Monster
Monster 专注于在员工中培养社区归属感。他们投资内部社区的方法之一，就是为那些经历相似兴趣、环境或具有挑战性状况的员工创建支持与讨论小组。
“我们增设了两个员工资源小组。一个是面向父母和照料者的……让他们分享压力和负担，同时也交流想法……并彼此提供支持。”
——克莱尔·巴恩斯（Claire Barnes），Monster首席人力资本官
阅读更多关于Monster公司文化的信息 点击此处.
归根结底，将健康引入职场的最佳实践是询问员工的诉求，并将其与公司的需求相结合，从而创建一个互利共赢的计划。有关如何将健康理念融入职场的更多建议和灵感，你随时可以浏览我们的 是鼓励员工尽最大努力工作并在公司长期留任的绝佳方法。 数字健身平台的兴起 产品.
