企业健康管理人员终极词汇表

无论您是刚接触企业健康管理领域 职场健康，还是已经运营了多年的健康计划，面对健康行业的各种行话，都容易感到不知所措。为了帮您更好地规划和推广您的 健康项目，我们汇编了一系列您可能会遇到的最常见、最重要的术语，涵盖福利、身体健康、运动以及其他健康领域 健康.

请查看下方的核心术语，并在需要复习时将这份实用的词汇表加入书签！

关于健康

身体心像： 对自己身体的主观心理印象，包括您的感受以及对自身外表的信念。

财务健康： 学习成功管理财务并为未来做规划的过程。要达到财务健康，您应当能够掌控日常财务、按计划实现财务目标、能够经受住财务冲击，并拥有做出能让您享受生活的选择的自由。

健身： 一个 复杂的品质集合 人们拥有或达到的与其身体活动能力相关的各项特质。

健康状况： 身体、精神和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。

健康素养： 人们获取、处理和理解基本的健康信息和服务，以便做出适当健康决策的能力程度。

正念： 对当下时刻保持积极、专注注意力的心理状态。

睡眠卫生： 获得高质量夜间睡眠和保持白天充分清醒所需的各种实践和习惯。

健康 (Wellness)： 一个积极的过程：意识到并在身体、精神和社交方面做出平衡且成功的的生活选择。国际健康研究所 (National Wellness Institute) 将健康定义为 六个相互关联的维度：身体、情感、智力、社交、精神和职业。

关于运动

持续时间： 进行某项活动或锻炼的时长，通常以分钟计算。

能量平衡： 通过饮食摄入体内的热量与身体日常能量需求所消耗热量之间的关系。也被称为“能量摄入与消耗”。

运动： 任何有计划、有结构、重复进行且旨在改善或维持体能的身体活动。

中等强度身体活动 (MIPA)： 需要适度努力并明显加快心率的活动。例如快走、跳舞、做家务、瑜伽或陪小孩玩耍。

渐进原则 (Progression)： 随着身体对特定活动模式的适应，逐渐增加活动或锻炼的强度、持续时间、频率或运动量

重复次数：在肌肉强化训练中，一个人举起哑铃或执行特定动作的次数。

久坐： 一种缺乏或几乎没有身体活动的的生活方式。过久坐生活的人在工作或社交时通常处于坐着或躺着的状态。

高强度身体活动 (VIPA)： 需要大量努力、导致呼吸急促并大幅加快心率的活动。例如跑步、骑快车、远足、竞技体育或搬运重物。

职场周边：福利、企业健康与保险

缺勤：在特定时期内，每位员工平均的病假天数或伤残天数。

运动奖励： 一项常见的健康福利，即雇主在员工完成健康活动 （如锻炼、造访健身房或年度体检）时 提供现金奖励或其他激励措施。

代理人与经纪人： 受过专业培训的 保险专业人士 ，可以帮您注册购买健康保险计划。代理人可能受雇于单一健康保险公司；经纪人则可能代表多家公司。

体征筛查： 能够识别重大健康风险的综合健康检查，指标包括胆固醇水平、血压、血糖水平、身高、体重、腰围和身体质量指数 (BMI)。

免赔额： 在您的健康保险公司开始报销之前，您必须自行支付的自付额。

员工援助计划 (EAP)： 一项旨在协助员工解决个人或心理健康问题、以及/或影响其工作表现、健康和身心状态的工作相关问题的员工福利计划。

灵活支出账户： FSA 是一种 免缴工资税的支出账户 ，专为符合规定的医疗或牙科费用而设计。该计划没有参保资格要求，但资金通常必须在一个公历年内使用完毕。

健身报销： 一项常见的健康福利，可 报销与健康和健身活动相关的部分费用 ，例如健身房会员费或专业课程费用。

健康风险评估 (HRA)： 一份旨在评估您当前健康状况并帮助规划未来健康改善的个人问卷。

健康储蓄账户 (HSA)： HSA 是一种 免税储蓄账户 ，用于支付合格的医疗费用。它通常与高免赔额健康保险搭配使用。通过使用 HSA 中的免税资金来支付免赔额、挂号费/自付额 (copayments)、共同保险 (coinsurance) 以及其他一些费用，您可以降低整体医疗保健成本。

高免赔额健康计划 (HDHP)： 一种保费较低、免赔额高于传统健康计划的健康保险计划。

保费： 您（或您的计划赞助人，如雇主）每月为健康保险支付的费用。

带病出勤 (Presenteeism)： 人在工位但工作效率低下或精神并未专注的现象。

步数挑战： 一项常见且易于开展的健康计划活动，团队或个人通过比赛来达成一定的步数目标（例如每天10,000步或更多）。

健康福利：作为健康计划一部分提供的津贴和福利，包括保费折扣、现金奖励、健身房会员卡以及其他参与激励措施。

健康计划 (Wellness Programs)： 旨在改善和促进健康与体能的计划，通常由职场或保险提供商提供。一些例子包括减肥计划、预防性健康筛查、健身报销，或基于奖励和激励的计划。

资料来源：世界卫生组织、HealthCare.gov、国家健康研究所、 疾病控制与预防中心中指出： 消费品论坛中指出： 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院