コーポレート・ウェルネス担当者のための決定版用語集

コーポレートウェルネスの世界に足を踏み入れたばかりの方 職場のウェルネス、あるいはすでに数年にわたりプログラムを運営されている方であっても、健康業界の専門用語の多さに戸惑うことは少なくありません。ウェルネスプログラムの計画や推進にお役立ていただくため、福利厚生、体力、運動、およびその他の ウェルネスプログラム分野に関して、遭遇する可能性のある最も一般的で重要な用語集をまとめました。 ウェルネス.

以下の主要な用語を確認し、見直したいときのためにこの便利な用語集をブックマークしておきましょう！

ウェルネスについて

ボディイメージ（身体像）： 自分の外見について感じたり信じたりしていることを含め、自分の体に対する主観的なメンタルイメージ。

経済的ウェルネス（ファイナンシャル・ウェルネス）： 家計を正常に管理し、将来の計画を立てる方法を学ぶプロセス。経済的に健康な状態であるとは、日々の家計をコントロールでき、財務上の目標を達成する軌道に乗っており、経済的なショックに耐えることができ、人生を楽しむための選択をする自由がある状態を指します。

体力（フィットネス）： 身体活動を行う能力に関連して、 個人が持ち、または達成する 一連の複雑な資質。

健康： 単に病気や虚弱がないということではなく、肉体的、精神的、社会的に完全に満たされた状態。

ヘルスリテラシー： 適切な健康上の決定を下すために必要な、基本的な健康情報やサービスを入手し、処理し、理解する能力の度合い。

マインドフルネス： 現在の瞬間に意識を向け、集中している精神状態。

睡眠衛生： 夜間の良好な睡眠の質と、日中の完全な覚醒状態を維持するために必要な習慣やプラクティス。

ウェルネス： 身体的、精神的、社会的にバランスが取れ、充実した人生を目指して意識的に選択し続けるアクティブなプロセス。全米ウェルネス研究所（National Wellness Institute）では、ウェルネスを以下の 6つの相互に関連する側面（身体的、情緒的、知的、社会的、霊的、職業的）に分けて定義しています。

運動について

持続時間（デュレーション）： 活動や運動が行われる時間の長さ。通常は分単位で測定されます。

エネルギーバランス： 飲食を通じて体内に取り込まれるカロリーと、毎日のエネルギー需要のために身体が消費するカロリーとの関係。「インプットとアウトプットのエネルギー」とも呼ばれます。

運動（エ एक्सरसाइज）： 身体的体力の向上または維持を目的として、計画的、構造的、反復的に行われる身体活動。

中強度身体活動（MIPA）： 適度な労力を必要とし、心拍数を顕著に上昇させる活動。例えば、早歩き、ダンス、家事、ヨガ、子供との遊びなどが挙げられます。

漸進性（プログレッション）： 特定の活動パターンに身体が適応するにつれて、活動や運動の強度、持続時間、頻度、または量を増やすこと。

レペティション（回数）：筋肉を強化する活動において、ウェイトを持ち上げたり特定の動作を行ったりする回数。

座りがちな生活（セデタリー）： 身体活動がほとんど、または全くないライフスタイル。座りがちな生活を送る人は、仕事中や社交中によく座ったり横になったりしています。

高強度身体活動（VIPA）： 多大な労力を必要とし、呼吸が荒くなり、心拍数が大幅に上昇する活動。例えば、ランニング、高速サイクリング、ハイキング、競技スポーツ、重い荷物の運搬などが挙げられます。

オフィスの周辺：福利厚生、コーポレートウェルネス、保険

にとって職業としての魅力が低下しています。：特定の期間における、従業員1人あたりの平均病気休暇日数または障害休暇日数。

アクティビティ報酬： 運動、ジムへの通院、年次健康診断などの健康・ウェルネス活動を従業員が完了した際に、企業が金銭的な 報酬やその他のインセンティブ を提供する、一般的なウェルネス施策。

代理店とブローカー： 健康保険プランへの加入をサポートできる、訓練を受けた 保険の専門家 。代理店は単一の健康保険会社に所属することが多く、ブローカーは複数の会社を代表する場合があります。

健康診断（バイオメトリック・スクリーニング）： コレステロール値、血圧、血糖値、身長、体重、腹囲、体格指数（BMI）などの指標を用いて、重大な健康リスクを特定できる一般的な健康チェック。

免責金額（ダダクティブル）： 健康保険会社が負担する前に、自己負担しなければならない金額。

従業員支援プログラム（EAP）： 従業員の仕事のパフォーマンス、健康、精神的・情緒的ウェルネスに影響を与える可能性のある、個人的またはメンタルヘルスの問題、および/または仕事関連の問題を支援する従業員福利厚生プログラム。

医療費等積立口座（FSA）： FSAは、適格な医療費や歯科治療費を対象とした 給与天引き時の税金がかからない支出口座 です。加入のための要件はありませんが、通常、資金は1暦年以内に使い切る必要があります。

ジム利用料補助（ジム・リインバーズメント）： ジムの会員権や専門クラスの費用など、ウェルネスおよびフィットネス活動に関連する 費用の大部分を払い戻す 、一般的なウェルネス施策。

健康リスク評価（HRA）： 現在の健康状態を評価し、将来の改善に向けた計画を立てるのに役立つ個別アンケート。

ヘルス・サビング・アカウント（HSA）： 適格な医療費のための 税金がかからない貯蓄口座 です。高額療養費免責額付き健康保険（HDHP）と組み合わせて使用されます。HSA内の非課税資金を使用して免責金額、窓口負担金（コペイメント）、共同保険、およびその他の費用を支払うことで、医療費全体のコストを削減できます。

高額療養費免責額付き健康保険（HDHP）： 従来の健康保険プランと比較して、保険料が低く免責金額が高い健康保険プラン。

保険料（プレミアム）： 健康保険に対して毎月支払う金額（本人、または雇用主などのプランのスポンサーが支払う）。

プレゼンティーイズム： 身体的には職場にいるものの、生産的ではなく、精神的に集中していない状態の現象。

歩数チャレンジ： チームや個人が一定の歩数（例：1日1万歩以上）を競い合う、一般的で参加しやすいウェルネスプログラムのアクティビティ。

ウェルネス・ベネフィット：保険料の割引、現金報酬、ジムの会員権、その他の参加インセンティブなど、ウェルネスプログラムの一環として提供される特典や福利厚生。

ウェルネスプログラム： 通常、職場や保険会社を通じて提供される、健康と体力の改善・促進を目的としたプログラム。減量プログラム、予防医療検診、ジムの利用料補助、報酬やインセンティブをベースにしたプログラムなどがその例です。

情報源：世界保健機関（WHO）、HealthCare.gov、全米ウェルネス研究所、 疾病管理予防センター（CDC）, ザ・コンシューマー・グッズ・フォーラム, ハーバード公衆衛生大学院