De ultieme verklarende woordenlijst voor corporate wellnessmanagers

Of je nu nieuw bent in de wereld van bedrijfsfitness en welzijn op de werkvloer, of al enkele jaren een programma draait, het is gemakkelijk om overweldigd te raken door het jargon uit de gezondheidsindustrie. Om je te helpen bij het beter plannen en promoten van je welzijnsprogramma, hebben we een verzameling samengesteld van de meest voorkomende en belangrijke termen die je kunt tegenkomen met betrekking tot secundaire arbeidsvoorwaarden, fysieke fitheid, beweging en andere gebieden van welzijn.

Bekijk de essentiële termen hieronder en voeg deze handige woordenlijst toe aan je bladwijzers voor wanneer je een opfriscursus nodig hebt!

OVER WELZIJN

Lichaamsbeeld: het subjectieve mentale beeld van je eigen lichaam, inclusief wat je voelt en gelooft over je eigen uiterlijk.

Financieel welzijn: het proces van leren om succesvol met financiën om te gaan en te plannen voor de toekomst. Om financieel gezond te zijn, moet je controle hebben over je dagelijkse financiën en op koers liggen om financiële doelen te bereiken, een financieke schok kunnen opvangen en de vrijheid hebben om keuzes te maken waarmee je van het leven kunt genieten.

Fitness: een complexe set van kwaliteiten die mensen bezitten of bereiken met betrekking tot hun vermogen om fysieke activiteiten uit te voeren.

Gezondheid: een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebreken.

Gezondheidsvaardigheden: de mate waarin mensen basisgezondheidsinformatie en -diensten kunnen verkrijgen, verwerken en begrijpen die nodig zijn om passende gezondheidsbeslissingen te nemen.

Mindfulness: een mentale toestand van actieve, gefocuste aandacht op het present moment.

Slaaphygiëne: de praktijken en gewoonten die nodig zijn voor een goede slaapkwaliteit 's nachts en volledige alertheid overdag.

Welzijn: een actief proces van bewust zijn van, en keuzes maken richting, een leven dat fysiek, mentaal en sociaal gebalanceerd en succesvol is. Het National Wellness Institute definieert welzijn aan de hand van zes met elkaar verbonden dimensies: fysiek, emotioneel, intellectueel, sociaal, spritueel en beroepsmatig.

Over beweging

Duur: de duur waarin een activiteit of oefening wordt uitgevoerd, meestal gemeten in minuten.

Energiebalans: de relatie tussen calorieën die via eten en drinken het lichaam binnenkomen, en calorieën die door het lichaam worden verbruikt voor de dagelijkse energiebehoefte. Ook bekend als "energie in, energie uit."

Lichaamsbeweging: elke fysieke activiteit die gepland, gestructureerd en repetitief is, met als doel de fysieke fitheid te verbeteren of te behouden.

Fysieke activiteit met matige intensiteit (MIPA): activiteiten die een matige hoeveelheid inspanning vereisen en de hartslag merkbaar verhogen. Voorbeelden zijn stevig doorwandelen, dansen, huishoudelijk werk, yoga of spelen met kinderen.

Progressie: het verhogen van de intensiteit, duur, frequentie of hoeveelheid activiteit of oefening naarmate het lichaam zich aanpast aan een bepaald activiteitenpatroon

Herhalingen: het aantal keren dat iemand een gewicht optilt of een specifieke beweging uitvoert bij spierversterkende activiteiten.

Sedentair: een type levensstijl met weinig tot geen fysieke activiteit. Iemand die een sedentaire levensstijl leidt, zit of ligt vaak tijdens het werken of socializen.

Fysieke activiteit met een krachtige intensiteit (VIPA): activiteiten die veel inspanning vergen, zorgen voor een snelle ademhaling en de hartslag aanzienlijk verhogen. Voorbeelden zijn hardlopen, snel fietsen, wandelen, competitieve sporten of het dragen van zware lasten.

RONDOM OP KANTOOR: VOORDELEN, BEDRIJFSWELZIJN EN VERZEKERINGEN

Verzuim: het gemiddelde aantal ziekte- of arbeidsongeschiktheidsdagen per werknemer in een bepaalde periode.

Activiteitsbeloningen: een veelvoorkomend welzijnsvoordeel waarbij werkgevers een financiële beloning of andere stimulans bieden wanneer werknemers gezondheids- en welzijnsactiviteiten voltooien, zoals sporten, sportschoolbezoek of jaarlijkse onderzoeken.

Agenten en makelaars: een opgeleide verzekeringsprofessional die je kan helpen bij het afsluiten van een zorgverzekering. Agenten werken mogelijk voor één zorgverzekeraar; makelaars kunnen meerdere bedrijven vertegenwoordigen.

Biometrische screening: een algemene gezondheidscheck die belangrijke gezondheidsrisico's kan identificeren, met metingen zoals cholesterolgehalte, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, lengte, gewicht, tailleomtrek en body mass index (BMI).

Eigen risico: het bedrag dat je zelf moet betalen voordat je zorgverzekeraar zijn deel betaalt.

Bedrijfsmaatschappelijk werk / EAP: een ondersteuningsprogramma voor werknemers dat hen helpt bij persoonlijke of mentale gezondheidsproblemen en/of werkgerelateerde problemen die van invloed kunnen zijn op hun prestaties op het werk, hun gezondheid en hun mentale en emotionele welzijn.

Flexibel Sparen-rekening (FSA): een FSA is een belastingvrije bestedingsrekening ontworpen voor gekwalificeerde medische of tandheelkundige uitgaven. Er gelden geen geschiktheidsvereisten om deel te nemen, hoewel fondsen doorgaans binnen één kalenderjaar moeten worden gebruikt.

Sportschoolvergoeding: een veelvoorkomend welzijnsvoordeel dat een deel van de kosten vergoedt geassocieerd met welzijns- en fitnessactiviteiten, zoals een abonnement op de sportschool of de kosten van gespecialiseerde lessen.

Gezondheidsrisico-beoordeling (HRA): een individuele vragenlijst om je huidige gezondheidstoestand te helpen beoordelen en te plannen voor toekomstige verbeteringen.

Gezondheidsspaarrekening (HSA): een HSA is een belastingvrije spaarrekening voor gekwalificeerde medische kosten. Deze wordt gebruikt in combinatie met een zorgverzekering met een hoog eigen risico. Door onbelaste dollars in een HSA te gebruiken om het eigen risico, eigen bijdragen, co-verzekering en sommige andere uitgaven te betalen, kun je je totale zorgkosten verlagen.

Zorgverzekering met hoog eigen risico (HDHP): Een zorgverzekering met lagere premies en een hoger eigen risico dan een traditioneel zorgplan.

Premie: het bedrag dat jij (of je werkgever) elke maand betaalt voor je zorgverzekering.

Presenteïsme: het fenomeen dat je fysiek op het werk bent terwijl je niet productief of mentaal aanwezig bent.

Stappenchallenges: een veelvoorkomende en toegankelijke welzijnsprogramma-activiteit waarbij teams of individuen strijden om een bepaald aantal stappen te zetten (bijvoorbeeld 10.000 per dag of meer).

Secundaire welzijnsvoorwaarden: extra's en voordelen aangeboden als onderdeel van een welzijnsprogramma, inclusief premiekortingen, geldbeloningen, sportschoolabonnementen en andere prikkels om deel te nemen.

Welzijnsprogramma's: een programma dat is bedoeld om gezondheid en fitheid te verbeteren en te bevorderen, meestal aangeboden via de werkplek of via een zorgverzekeraar. Enkele voorbeelden zijn afvalprogramma's, preventieve gezondheidsscreenings, sportschoolvergoedingen of programma's op basis van beloningen en incentives.

Bronnen:De Wereldgezondheidsorganisatie, HealthCare.gov, National Wellness Institute, The Center for Disease Control, The Consumer Goods Forum, Harvard School of Public Health