O Glossário Definitivo para Gestores de Bem-Estar Corporativo

Seja você iniciante no mundo do bem-estar corporativo e o bem-estar no ambiente de trabalho, ou já gerencie um programa há vários anos, é fácil se sentir sobrecarregado com todo o jargão da indústria da saúde. Para ajudar você a planejar e promover melhor o seu programa de bem-estar, compilamos uma seleção dos termos mais comuns e importantes que você pode encontrar sobre benefícios, condicionamento físico, exercícios e outras áreas de bem-estar.

Revise os termos essenciais abaixo e adicione este glossário prático aos seus favoritos para quando precisar de uma consulta rápida!

SOBRE O BEM-ESTAR

Imagem Corporal: a imagem mental subjetiva do seu próprio corpo, incluindo o que você sente e acredita sobre sua própria aparência.

Bem-Estar Financeiro: o processo de aprender a gerenciar finanças com sucesso e planejar para o futuro. Para ter bem-estar financeiro, você deve ter controle sobre as finanças do dia a dia e estar no caminho certo para atingir metas financeiras, ser capaz de enfrentar um choque financeiro e ter a liberdade de fazer escolhas que permitam aproveitar a vida.

Aptidão Física: um conjunto complexo de qualidades que as pessoas possuem ou alcançam relacionadas à sua capacidade de realizar atividade física.

Saúde: um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

Alfabetização em Saúde: o grau em que as pessoas podem obter, processar e compreender informações e serviços básicos de saúde necessários para tomar decisões de saúde adequadas.

Mindfulness (Atenção Plena): um estado mental de atenção ativa e focada no momento presente.

Higiene do Sono: as práticas e hábitos necessários para ter uma boa qualidade de sono à noite e total alerta durante o dia.

Bem-Estar: um processo ativo de conscientização e tomada de decisões em direção a uma vida equilibrada e bem-sucedida física, mental e socialmente. O National Wellness Institute define o bem-estar através de seis dimensões interconectadas: física, emocional, intelectual, social, espiritual e ocupacional.

Sobre Exercícios

Duração: o período de tempo em que uma atividade ou exercício é realizado, normalmente medido em minutos.

Balanço Energético: a relação entre as calorias ingeridas pelo corpo através de alimentos e bebidas, e as calorias gastas pelo corpo para atender aos requisitos diários de energia. Também conhecido como “energia que entra, energia que sai”.

Exercício: qualquer atividade física planejada, estruturada, repetitiva e com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.

Atividade Física de Intensidade Moderada (AFIM): atividades que exigem uma quantidade moderada de esforço e aceleram visivelmente a frequência cardíaca. Exemplos incluem caminhada rápida, dança, tarefas domésticas, ioga ou brincar com crianças.

Progressão: aumentar a intensidade, duração, frequência ou quantidade de atividade ou exercício à medida que o corpo se adapta a um determinado padrão de atividade.

Repetições: o número de vezes que uma pessoa levanta um peso ou realiza um movimento específico em atividades de fortalecimento muscular.

Sedentário: um tipo de estilo de vida com pouca ou nenhuma atividade física. Uma pessoa que adota um estilo de vida sedentário costuma ficar sentada ou deitada enquanto trabalha ou socializa.

Atividade Física de Intensidade Vigorosa (AFIV): atividades que exigem grande esforço, causam respiração rápida e aceleram substancialmente a frequência cardíaca. Exemplos incluem corrida, ciclismo rápido, trilhas, esportes competitivos ou carregar cargas pesadas.

NO ESCRITÓRIO: BENEFÍCIOS, BEM-ESTAR CORPORATIVO E SEGUROS

O absenteísmo: o número médio de dias de licença médica ou por invalidez por funcionário em um determinado período de tempo.

Recompensas por Atividade: um benefício de bem-estar comum em que os empregadores oferecem uma recompensa em dinheiro ou outro incentivo quando os funcionários concluem atividades de saúde e bem-estar, como exercícios, visitas à academia ou exames anuais.

Agentes e Corretores: um profissional de seguros treinado que pode ajudar você a aderir a um plano de saúde. Os agentes podem trabalhar para uma única empresa de planos de saúde; os corretores podem representar várias empresas.

Triagem biométrica: um check-up geral de saúde capaz de identificar riscos significativos, incluindo métricas como níveis de colesterol, pressão arterial, níveis de glicose no sangue, altura, peso, circunferência da cintura e índice de massa corporal (IMC).

Franquia (Doutibível): o valor que você deve pagar do próprio bolso antes que sua seguradora de saúde pague a parte dela.

Programa de Assistência ao Empregado (EAP): um programa de benefícios que auxilia funcionários com problemas pessoais ou de saúde mental, e/ou questões relacionadas ao trabalho que possam impactar seu desempenho profissional, saúde e bem-estar mental e emocional.

Conta de Gastos Flexíveis (FSA): uma FSA é uma conta de gastos isenta de impostos sobre a folha de pagamento projetada para despesas médicas ou odontológicas qualificadas. Não há requisitos de elegibilidade para inscrição, embora os fundos normalmente devam ser usados dentro de um ano calendário.

Reembolso de Academia: um benefício de bem-estar comum que reembolsa uma parte das despesas associadas a atividades de bem-estar e condicionamento físico, como assinatura de academia ou o custo de aulas especializadas.

Avaliação de Risco à Saúde (HRA): um questionário individual para ajudar a avaliar seu estado atual de saúde e planejar melhorias futuras.

Conta Poupança Saúde (HSA): uma HSA é uma conta poupança isenta de impostos para despesas médicas qualificadas. É usada em conjunto com uma apólice de seguro de saúde de alta franquia. Ao usar dólares isentos de impostos em uma HSA para pagar franquias, copagtos, co-seguros e outras despesas, você pode reduzir seus custos gerais de saúde.

Plano de Saúde de Alta Franquia (HDHP): Um plano de seguro de saúde com prêmios mais baixos e franquias mais altas do que um plano de saúde tradicional.

Prêmio: o valor que você (ou o patrocinador do seu plano, como um empregador) paga pelo seu seguro de saúde todos os meses.

Presenteísmo: o fenômeno de estar fisicamente no trabalho, mas sem produtividade ou presença mental.

Desafios de Passos: uma atividade de programa de bem-estar comum e acessível em que equipes ou indivíduos competem para caminhar um determinado número de passos (por exemplo, 10.000 por dia ou mais).

Benefícios de Bem-Estar: vantagens e benefícios oferecidos como parte de um programa de bem-estar, incluindo descontos em prêmios, recompensas em dinheiro, assinaturas de academia e outros incentivos para participação.

Programas de Bem-Estar: um programa destinado a melhorar e promover a saúde e o condicionamento físico, geralmente oferecido no local de trabalho ou por meio de um provedor de seguros. Alguns exemplos incluem programas de perda de peso, exames preventivos de saúde, reembolsos de academia ou programas baseados em recompensas e incentivos.

Fontes:Organização Mundial da Saúde, HealthCare.gov, National Wellness Institute, The Center for Disease Controlextremamente popular, The Consumer Goods Forumextremamente popular, Harvard School of Public Health