O que significa bem-estar?

Consegue imaginar como seria acordar de manhã totalmente descansado, contente e pronto para enfrentar o dia?

É isso que um estilo de vida focado no bem-estar pode proporcionar.

O conceito não é novo. Nossa definição "moderna" é usada desde a década de 1950! Mas as formas como abordamos e praticamos esse estilo de vida mudaram para melhor, especialmente à medida que o bem-estar no ambiente de trabalho tem se tornado cada vez mais importante.

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Definindo o bem-estar

A Organização Mundial da Saúde foi a primeira a definir o bem-estar como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e nãomeramente a ausência de doença ou enfermidade.

Usamos esse critério desde a década de 1950, e ele tem ajudado a moldar a compreensão cultural do que é possível ir além de simplesmente "não estar doente".

Na IncentFit, definimos o bem-estar como a prática ativa de atividades, escolhas e estilos de vida que levam alguém a um estado de pleno bem-estar.

Há duas distinções importantes aqui.

Primeiro, o bem-estar não é um estado passivo ou uma ação única, mas sim uma prática para a vida toda que exige esforço, ações intencionais e escolhas. Segundo, o bem-estar é algo que cada pessoa faz por conta própria (bem-estar pessoal).

O Global Wellness Institute, outra organização líder dedicada à saúde pública e ao bem-estar, vai um passo além em sua definição e explica: “O bem-estar é uma busca individual — somos responsáveis por nossas próprias escolhas, comportamentos e estilos de vida —, mas também é significativamente influenciado pelos ambientes físico, social e cultural em que vivemos.”

Quais serão essas escolhas é algo profundamente pessoal, mas o objetivo é o mesmo: alcançar um estilo de vida equilibrado que resulte em vidas mais felizes, saudáveis e com menos estresse.

O bem-estar também é um estado multidimensional. É fácil pensar na nossa saúde física e se estamos doentes ou saudáveis, fisicamente ativos ou não. Mas o verdadeiro bem-estar vai muito além do físico.

A maioria dos especialistas enxerga o bem-estar em várias dimensões distintas — a maioria usa pelo menos seis, mas alguns modelos chegam a retratar de 8 a 10 áreas.

Quais são as dimensões do bem-estar?

Os especialistas organizaram a saúde pessoal em um modelo com várias "dimensões" interconectadas. Um problema em uma área pode ter efeitos em muitas outras. Da mesma forma, melhorar uma dessas áreas pode gerar efeitos positivos em cadeia à medida que buscamos o equilíbrio em todo esse sistema!

Consideramos mais útil utilizar estas dimensões:

• Física: Cuidar do seu corpo e da sua saúde física para que ele funcione da maneira que você deseja. Você faz isso reconhecendo as necessidades do seu corpo por exercícios e atividades, sono reparadore boa nutrição. Isso também inclui gerenciar condições de saúde ou doenças e buscar atendimento médico quando necessário. As pessoas costumam usar algum tipo de tecnologia vestível para monitorar seu bem-estar físico. Algumas empresas também implementam triagem biométrica programas para ajudar os funcionários a avaliarem sua saúde física de maneira mais precisa.

• Emocional: Quão bem você consegue lidar com o estresse, as exigências e os contratempos da vida. Alguém que está emocionalmente bem foca em atender às suas necessidades emocionais, desenvolver resiliência e habilidades de enfrentamento para lidar com mudanças e adversidades, além de cultivar relacionamentos bem-sucedidos e redes de apoio. Essas práticas podem ajudar a iluminar sua perspectiva e reduzir o estresse.

• Intelectual: Aprender novas informações e habilidades pode aumentar a confiança e a autoestima. Gerenciar o seu bem-estar intelectual significa reconhecer suas próprias forças, enquanto encontra novas maneiras de aprender e estimular sua mente. Também pode incluir estar aberto a novas ideias, pensar criticamente, expandir seu conhecimento sobre diferentes tópicos e expor-se a novas ideias, pessoas e crenças.

• Social: Desenvolver uma rede de apoio de amigos, familiares e colegas. A força das suas redes sociais pode tornar a vida mais gratificante, além de ajudar durante os momentos de dificuldade. Equilibrar as obrigações de trabalho e família com uma vida social rica e variada pode ter um impacto positivo e melhorar a felicidade geral.

• Espiritual: Isso pode se referir ao significado que algumas pessoas encontram na religião ou na espiritualidade, mas, de forma mais precisa, podemos buscar o bem-estar espiritual quando sentimos que desenvolvemos um propósito e encontramos sentido em nossas vidas. A espiritualidade em diferentes formas pode trazer conforto e é profundamente pessoal.

• Ambiente: Criar ou encontrar espaços onde você vive, trabalha, estuda e se diverte que ajudem você a se sentir seguro, feliz e motivado. O nosso ambiente tem um grande impacto em como nos sentimos!

• Financeiro: Ter controle sobre suas despesas regulares, trabalhar para alcançar objetivos financeiros e aumentar a capacidade de absorver um choque financeiro. As finanças podem ser uma grande fonte de estresse, portanto, estabelecer alguma forma de bem-estar financeiro nos permite aproveitar a vida com mais liberdade.

• Ocupacional: A capacidade de encontrar satisfação e valor em nosso trabalho, sentir-se apreciado pelo empregador e pelos colegas, e encontrar propósito e significado no que fazemos. Passamos a maior parte das nossas horas acordadas trabalhando, então isso deve ser algo que melhore nossas vidas.

Qual é a diferença entre bem-estar, saúde e qualidade de vida?

Esses termos são frequentemente usados de forma intercambiável, mas existem diferenças distintas! A maneira mais fácil que encontramos para pensar nisso é lembrar que o bem-estar é a jornada e o estado de pleno bem-estar é o destino.

• Saúde: alcançar o completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença ou enfermidade.
• Qualidade de vida: um estado de ser em que alguém é saudável, feliz e confortável
• Bem-estar: a prática de elevar a saúde pessoal e o bem-estar por meio de uma série de escolhas e atividades regulares

O que é bem-estar corporativo?

Programas de bem-estar corporativo são qualquer tipo de programa projetado para incentivar escolhas de estilo de vida mais saudáveis no seu local de trabalho e evitar que esses problemas afetem o seu negócio. Esses tipos de bem-estar dos colaboradores são geralmente implementados por comitês de bem-estar em organizações maiores (a propósito, confira estas 19 atividades fáceis que a sua comité de bem-estar pode implementar) e por administradores de RH em empresas menores.

Por que os empregadores deveriam se importar se seus funcionários estão praticando o bem-estar? As preocupações com a saúde e o bem-estar dos funcionários não ficam em casa...elas acompanham as pessoas até o trabalho!Os empregadores arcam com o custo de trabalhadores distraídos, desengajados e estressados, o que pode levar a um moral baixo e a uma maior rotatividade.Funcionários mais saudáveis beneficiam o seu local de trabalho de mais de uma maneira; tudo gira em torno de melhorar o experiência do funcionáriodeles, para melhorar o engajamento da equipe!

Por causa disso, os gerentes de RH costumam afirmar que são motivados por três fatores principais quando se trata de implementar um novo programa ou benefício: recrutamento e retençãoextremamente popular, aumento do engajamento dos funcionários, e redução dos custos com saúde.

Uma maneira fácil de começar com o bem-estar corporativo pode ser iniciar com um pesquisa de bem-estar dos funcionários para avaliar a saúde geral e o bem-estar dos seus funcionários. Isso pode fornecer uma boa base e compreensão para que você possa implementar um programa de bem-estar de sucesso que funcione para todos os seus funcionários! Algumas empresas até iniciam seu programa de bem-estar com um feira de bem-estar. O próximo desafio seria promover o bem-estar no trabalho.

A ótima notícia: pesquisas mostraram que os empregadores podem ver algum tipo de retorno sobre o investimento em todas essas três áreas. (Leia nosso whitepaper, “Medindo o que importa: O ROI do bem-estar no trabalho” para aprender a calcular o seu ponto de equilíbrio para os benefícios de bem-estar.)

Como os empregadores podem ajudar seus funcionários a serem mais saudáveis?

Programas de bem-estar corporativo estão comprovadamente associados à promoção de hábitos pessoais saudáveis entre as populações de funcionários, ao mesmo tempo em que constroem uma cultura de saúde dentro da empresa. Isso ajuda a melhorar saúde populacional para os empregadores. Os benefícios de bem-estar podem melhorar os resultados de saúde, aumentar a produtividade e o foco no trabalho, fortalecer o engajamento dos funcionários e aprimorar os esforços de recrutamento e retenção. A propósito, você talvez queira conferir os 28 tipos de benefícios para funcionários que sua empresa deveria oferecer.

Investir em um programa de bem-estar de qualquer tipo mostra aos funcionários que eles são valorizados, apreciados e cuidados. Em uma pesquisa de 2017, 70% dos funcionários inscritos em programas de bem-estar relataram maior satisfação no trabalho do que aqueles que não estavam inscritos no programa da empresa.

Os empregadores podem oferecer programas, vantagens ou benefícios que apoiem qualquer dimensão do bem-estar, mas na maioria das vezes você verá programas de bem-estar no local de trabalho que apoiam atividade física, nutrição, saúde mental e gestão do estresse, além de aspectos do bem-estar social e emocional.

Um estudo recente mostrou que mais de 9 em cada 10 trabalhadores dizem se sentir motivados a dar o seu melhor se seus líderes apoiarem as iniciativas de bem-estar! Portanto, o apoio de cima para baixo às suas iniciativas de saúde e bem-estar é fundamental para engajar todo mundo.

Quais são os tipos mais populares de programas de bem-estar corporativo?

A indústria de bem-estar corporativo é um mercado global multibilionário, e os pesquisadores estudam consistentemente os efeitos na saúde pública. O que significa coisas boas para o consumidor: uma abundância de escolhas e métodos comprovados que têm sido utilizados por empregadores em todo o mundo!

Os programas de bem-estar corporativo de hoje variam em um espectro. Empresas de todos os tamanhos podem implementar e de fato implementam algum tipo de programa ou benefício para apoiar a saúde e o bem-estar dos funcionários. A abrangência desses programas depende do orçamento e das necessidades da empresa. No entanto, podemos apontar algumas tendências.

O tipo mais comum de programa é chamado de programa de bem-estar voltado para o estilo de vida. Em termos gerais, são programas de mudança de comportamento projetados para incentivar o maior número de pessoas a fazer escolhas mais saudáveis regularmente.

(Por outro lado, a outra categoria abrangente é a de programas de gestão de doenças, que são programas de intervenção médica direcionados e criados especificamente para funcionários que gerenciam doenças crônicas, condições de saúde ou enfermidades.)

Em 2020-2021, as cinco ofertas de bem-estar baseadas no estilo de vida mais comuns são:

1. Incentivos ou Recompensas de Bem-estar
2. Telemedicina e Terapia Online
3. Programas de Gestão do Estresse
4. Recursos baseados na web para uma vida saudável (Aplicativos, Conteúdo de Saúde, Plataformas web, etc.)
5. Testes gratuitos de COVID-19 (vírus ou anticorpos)

_{[Fonte: Relatório Aflac WorkForces 2020-2021]}

Como posso começar?

O primeiro passo para implementar soluções de bem-estar corporativo é fazer sua pesquisa, o que inclui conversar com especialistas como corretores de benefícios, fornecedores e outros profissionais de RH. Antes de lançar um programa, pense nestes pontos-chave:

• Quais são as suas motivações? Seu programa vai focar em recrutamento e retenção? Moral dos funcionários? Engajamento? Redução do absenteísmo ou o presenteísmo? Causar impacto nos crescentes custos de saúde da sua empresa? Diferentes objetivos exigem abordagens diferentes.
• Quais são as suas necessidades? Isso se aplica às necessidades da empresa e às necessidades dos seus funcionários. Uma pesquisa com funcionários pode ajudar aqui! Compreenda quais fatores, tópicos ou preocupações importam para a sua equipe. Pense também em qual resultado sua empresa espera ver a partir desse investimento (por exemplo, melhora na produtividade ou redução de dias de licença médica).
• Qual é o seu orçamento? Um grande fator em qualquer decisão! Recomendamos orçar de US$ 100 a US$ 150 por funcionário por ano, e até US$ 500 por funcionário por ano se você incluir incentivos, recompensas ou reembolsos nos seus benefícios.

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Mais Leituras

Consulte este artigo para ver como pode implementar um Desafio de Bem-Estar no seu local de trabalho

Interessado em saber como são os benefícios de bem-estar? Confira o relatório “Definitive Corporate Wellness Landscape” para ter uma visão geral de todas as opções disponíveis no mercado atual! (Dica profissional: procure a tabela de comparação para ver quais produtos são mais comuns em empresas do seu porte.)

Quer saber mais sobre bem-estar corporativo? Faça o nosso curso de três partes Fundamentos do Bem-Estar para gestores de RH. É um ponto de partida ideal para quem quer (ou precisa) mergulhar de cabeça no setor.

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