Cosa significa benessere?

Riesci a immaginare cosa si prova a svegliarsi la mattina totalmente riposati, appagati e pronti ad affrontare la giornata?

È questo che uno stile di vita incentrato sul benessere può fare.

Il concetto non è nuovo. La nostra definizione "moderna" è in uso sin dagli anni '50! Ma i modi in cui ci approcciamo e pratichiamo questo stile di vita sono cambiati in meglio, soprattutto da quando il benessere sul posto di lavoro è diventato sempre più importante.

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Definire il benessere

L'Organizzazione Mondiale della Sanità è stata la prima a definire il benessere come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, enon semplicemente l'assenza di malattie o infermità.

Utilizziamo questo criterio dagli anni '50 e ha contribuito a plasmare la comprensione culturale di ciò che è possibile ottenere ben oltre il semplice "non essere malati".

In IncentFit, definiamo il benessere come una pratica attiva di attività, scelte e stili di vita che portano una persona a uno stato di completo benessere.

Ci sono due distinzioni importanti qui.

Primo, il benessere non è uno stato passivo o un'azione una tantum, ma una pratica che dura tutta la vita e che richiede impegno, azioni intenzionali e scelte. Secondo, il benessere è qualcosa che ogni singola persona persegue autonomamente (benessere personale).

Il Global Wellness Institute, un'altra organizzazione leader dedicata alla salute pubblica e al benessere, fa un ulteriore passo avanti nella sua definizione, spiegando: "Il benessere è un percorso individuale – siamo responsabili in prima persona delle nostre scelte, dei nostri comportamenti e stili di vita – ma è anche fortemente influenzato dagli ambienti fisici, sociali e culturali in cui viviamo."

Quali saranno queste scelte è una questione profondamente personale, ma l'obiettivo è lo stesso: raggiungere uno stile di vita equilibrato che si traduca in vite più felici, più sane e meno stressanti.

Il benessere è anche uno stato multidimensionale. È facile pensare alla nostra salute fisica e al fatto che siamo malati o sani, fisicamente attivi o meno. Ma il vero benessere va oltre quello fisico.

La maggior parte degli esperti considera il benessere in diverse dimensioni distinte: la maggior parte ne usa almeno sei, ma alcuni modelli arrivano a rappresentare fino a 8-10 aree.

Quali sono le dimensioni del benessere?

Gli esperti hanno organizzato la salute personale in un modello con diverse "dimensioni" interconnesse. Un problema in un'area può avere ripercussioni in molte altre. Allo stesso modo, migliorare una di queste aree può avere effetti positivi a catena mentre ci sforziamo di raggiungere l'equilibrio in questo intero sistema!

Riteniamo che sia più utile utilizzare queste dimensioni:

• Fisica: Prendersi cura del proprio corpo e della salute fisica affinché possa funzionare nel modo desiderato. Si fa riconoscendo il bisogno del proprio corpo di fare esercizio e movimento, sonno ristoratore, e una buona nutrizione. Questo include anche la gestione di condizioni di salute o malattie e la ricerca di cure mediche quando necessario. Le persone spesso usano un qualche tipo di tecnologia indossabile per tracciare il loro benessere fisico. Alcune aziende implementano anche screening biometrico programmi per aiutare i dipendenti a valutare la propria salute fisica in modo più accurato.

• Emotiva: quanto sei in grado di far fronte allo stress, alle esigenze e ai contrattempi della vita. Chi gode di un buon benessere emotivo si concentra sul soddisfare i propri bisogni emotivi, sullo sviluppare resilienza e capacità di coping per gestire i cambiamenti e i momenti difficili, e sul coltivare relazioni di successo e reti di supporto. Queste pratiche possono aiutare a rischiarare la tua prospettiva e ridurre lo stress.

• Intellettuale: imparare nuove informazioni e competenze può accrescere la fiducia e l'autostima. Gestire il tuo benessere intellettuale significa riconoscere i tuoi punti di forza, trovando al contempo nuovi modi per imparare e stimolare la tua mente. Può anche includere l'essere aperti a nuove idee, il pensiero critico, l'ampliamento della propria conoscenza su diversi argomenti e l'esposizione a nuove idee, persone e convinzioni.

• Sociale: sviluppare una rete di supporto composta da amici, familiari e colleghi. La forza delle tue reti sociali può rendere la vita più gratificante, ma anche aiutarti nei momenti di difficoltà. Bilanciare gli obblighi lavorativi e familiari con una vita sociale ricca e varia può avere un impatto positivo e migliorare la felicità generale.

• Spirituale: questo può riferirsi al significato che alcune persone trovano nella religione o nella spiritualità, ma in modo più accurato possiamo perseguire il benessere spirituale quando sentiamo di aver sviluppato uno scopo e troviamo un senso nella nostra vita. La spiritualità nelle sue diverse forme può offrire conforto ed è profondamente personale.

• Ambientale: creare o trovare spazi in cui vivi, lavori, studi e ti svaghi che ti aiutino a sentirti sicuro, felice e motivato. Il nostro ambiente ha un grande impatto su come ci sentiamo!

• FinanziarioFinanziaria

• Professionale: avere il controllo delle proprie spese correnti, lavorare per raggiungere obiettivi finanziari e aumentare la capacità di assorbire uno shock finanziario. Le finanze possono essere una principale fonte di stress, quindi stabilire una qualche forma di benessere finanziario ci permette di goderci la vita con maggiore libertà.

Qual è la differenza tra benessere, salute e stato di salute (well-being)?

Questi termini sono spesso usati come sinonimi, ma ci sono differenze ben precise! Il modo più semplice in cui concepiamo la cosa è ricordare che il benessere riguarda il viaggio e uno stato di benessere totale è la destinazione.

• Salute: raggiungere un completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattie o infermità.
• Benessere (Well-being): uno stato dell'essere in cui una persona è sana, felice e a proprio agio
• Benessere: la pratica di elevare la propria salute e il proprio benessere personale attraverso una serie di scelte e attività regolari

Cos'è il wellness aziendale?

Programmi di benessere aziendale sono qualsiasi tipo di programma progettato per incoraggiare scelte di stile di vita più sane sul posto di lavoro ed evitare che tali problemi abbiano un impatto sulla tua azienda. Questi tipi di programmi di benessere vengono solitamente implementati da comitati per il benessere nelle organizzazioni più grandi (a questo proposito, dai un'occhiata a queste 19 semplici attività che la tua comitato per il benessere può implementare) e dai responsabili delle risorse umane nelle aziende più piccole.

Perché i datori di lavoro dovrebbero preoccuparsi se i loro dipendenti praticano il benessere? Le preoccupazioni legate alla salute e al benessere dei dipendenti non rimangono a casa...seguono le persone al lavoro!I datori di lavoro si fanno carico del costo di lavoratori distratti, poco partecipi e stressati, il che può portare a scarso morale e a un maggiore turnover.Dipendenti più sani avvantaggiano il tuo posto di lavoro in più di un modo: si tratta di migliorare il loro esperienza dei dipendenti, al fine di migliorare il tuo coinvolgimento dei dipendenti!

Per questo motivo, i responsabili HR affermano più spesso di essere motivati da tre fattori principali quando si tratta di implementare un nuovo programma o un benefit: assunzione e fidelizzazionegratuiti o agevolati, incrementare il coinvolgimento dei dipendenti, e ridurre i costi sanitari.

Un modo semplice per iniziare con il wellness aziendale potrebbe essere quello di partire con un sondaggio sul benessere dei dipendenti per valutare la salute e il benessere generale dei tuoi dipendenti. Questo può darti una buona base e comprensione, in modo da poter implementare un programma di benessere di successo che funzioni per tutti i tuoi dipendenti! Alcune aziende danno persino il via al loro programma di benessere con un fiera della salute. La sfida successiva sarebbe quella di promuovere efficacemente il benessere sul lavoro.

La fantastica notizia è che la ricerca ha dimostrato che i datori di lavoro possono ottenere un ritorno sull'investimento in tutte e tre queste aree. (Leggi il nostro whitepaper, “Misurare ciò che conta: il ROI del benessere sul lavoro” per scoprire come calcolare il tuo punto di pareggio per i benefit di benessere.)

In che modo i datori di lavoro possono aiutare i loro dipendenti a essere più sani?

Programmi di benessere aziendale è dimostrato che promuovono sane abitudini personali tra i dipendenti, costruendo al contempo una cultura della salute all'interno dell'azienda. Questo aiuta a migliorare salute della popolazione per i datori di lavoro. I benefit per il benessere possono migliorare i risultati di salute, aumentare la produttività e la concentrazione sul lavoro, rafforzare il coinvolgimento dei dipendenti e migliorare gli sforzi di assunzione e fidelizzazione. A tal proposito, potresti essere curioso di vedere i 28 tipi di benefit aziendali che la tua azienda dovrebbe offrire.

Investire in un programma di benessere di qualsiasi tipo dimostra ai dipendenti che sono stimati, apprezzati e curati. In un sondaggio del 2017, il 70% dei dipendenti iscritti a programmi di benessere ha riportato una maggiore soddisfazione lavorativa rispetto a quelli non iscritti al programma dell'azienda.

I datori di lavoro possono offrire programmi, benefit o agevolazioni che supportano qualsiasi dimensione del benessere, ma più spesso vedrai programmi di benessere sul posto di lavoro che supportano attività fisica, nutrizione, salute mentale e gestione dello stress, oltre ad aspetti del benessere sociale ed emotivo.

Un recente studio ha dimostrato che più di 9 lavoratori su 10 affermano di sentirsi motivati a dare il massimo se i loro leader supportano le iniziative di benessere! Pertanto, il supporto dall'alto per le vostre iniziative di salute e benessere è fondamentale per coinvolgere tutti.

Quali sono i tipi più popolari di programmi di benessere aziendale?

L'industria del benessere aziendale è un mercato globale multimiliardario e i ricercatori studiano costantemente gli effetti sulla salute pubblica. Il che significa ottime notizie per il consumatore: un'abbondanza di scelte e metodi collaudati utilizzati da datori di lavoro di tutto il mondo!

I programmi di benessere aziendale di oggi coprono uno spettro ampio. Aziende di tutte le dimensioni possono implementare e implementano qualche tipo di programma o benefit a supporto della salute e del benessere dei dipendenti. La completezza di tali programmi dipende dal budget e dalle esigenze dell'azienda. Tuttavia, possiamo evidenziare alcune tendenze.

Il tipo di programma più comune è chiamato programma di benessere dello stile di vita. In senso ampiamente descrittivo, si tratta di programmi di cambiamento comportamentale progettati per incoraggiare il maggior numero di persone a fare regolarmente scelte più sane.

(D'altra parte, l'altra categoria ombrello è costituita dai programmi di gestione delle malattie, che sono programmi di intervento medico mirati, progettati specificamente per i dipendenti che gestiscono malattie croniche, condizioni di salute o patologie.)

Nel 2020-2021, le cinque offerte di benessere legate allo stile di vita più comuni sono:

1. Incentivi o premi per il benessere
2. Telemedicina e teleterapia
3. Programmi di gestione dello stress
4. Risorse basate sul web per una vita sana (app, contenuti sulla salute, piattaforme web, ecc.)
5. Test gratuiti per il virus COVID-19 o per gli anticorpi

_{[Fonte: Report 2020-2021 Aflac WorkForces]}

Come posso iniziare?

Il primo passo nell'implementazione di soluzioni di benessere aziendale consiste nel fare ricerche, incluso il confronto con esperti come broker di benefit, fornitori e altri professionisti delle risorse umane. Prima di poter lanciare un programma, rifletti su questi punti chiave:

• Quali sono le tue motivazioni? Il tuo programma si concentrerà sull'assunzione e sulla fidelizzazione? Sul morale dei dipendenti? Sul coinvolgimento? Sulla riduzione dell'assenteismo o presenteeismo? Sull'avere un impatto sui crescenti costi sanitari della tua azienda? Obiettivi diversi richiedono approcci diversi.
• Quali sono le tue esigenze? Questo vale per le esigenze come azienda e per quelle dei tuoi dipendenti. Un sondaggio tra i dipendenti può essere utile in questo caso! Comprendi quali fattori, argomenti o preoccupazioni importano al tuo team. Pensa anche a quale risultato la tua azienda spera di ottenere da questo investimento (ad esempio, una maggiore produttività o una riduzione dei giorni di malattia).
• Qual è il tuo budget? Un fattore determinante in qualsiasi decisione! Consigliamo di stanziare un budget di 100-150 dollari per dipendente all'anno, e fino a 500 dollari per dipendente all'anno se intendi includere incentivi, premi o rimborsi nei tuoi benefit.

Crea un programma di benessere che funzioni per i tuoi dipendenti

Un programma di benessere di successo non è uguale per tutti. Scopri come creare un approccio personalizzato che soddisfi le esigenze uniche della tua forza lavoro e stimoli un reale coinvolgimento.

Altre letture

Dai un'occhiata a questo articolo per vedere come puoi implementare una Sfida di benessere (Wellness Challenge) sul tuo posto di lavoro

Ti interessa capire come sono fatti i benefit per il benessere? Dai un'occhiata a “Definitive Corporate Wellness Landscape” per una panoramica di alto livello di tutte le opzioni attualmente presenti sul mercato! (Consiglio utile: cerca la tabella di confronto per scoprire quali prodotti sono più comuni nelle aziende della tua dimensione.)

Vuoi saperne di più sul benessere aziendale? Segui la nostra serie di webinar in tre parti Wellness Foundations Webinar Series dedicata ai responsabili HR. È un punto di partenza ideale per chiunque voglia (o debba) tuffarsi a capofitto nel settore.

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