你能想象早上醒来时精力完全恢复、心满意足并随时准备迎接新的一天是什么感觉吗？
这就是健康的生活方式所能带来的改变。
这个概念并不新鲜。我们对“现代”概念的定义自20世纪50年代就已经存在了！但我们接近和践行这种生活方式的方式已经有了积极的转变，尤其是随着 职场健康 变得越来越重要。
请继续阅读以了解有关此主题的更多信息！点击下方的小节可直接跳转至您关注的具体问题。
定义健康
世界卫生组织是第一个将健康定义为 身体、心理和社交方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”
我们自20世纪50年代以来一直使用这一标准，它帮助塑造了人们对“不仅是没有生病”这一境界的文化认知。
在 IncentFit，我们将健康定义为 通过积极的行动、选择和生活方式，使人达到完全福祉状态的实践过程。
这里有两个重要的区别。
首先，健康不是一种被动状态或一次性的行为，而是一项需要付出努力、有意识的行动和选择的终身实践。其次，健康是每个人独自去做的事情（个人健康）
全球健康研究所（另一个致力于公众健康与福祉的领先机构）将他们的定义推进一步，并解释道： “健康是个人的追求——我们需要对自己的选择、行为和生活方式承担自我责任——但它同时也深受我们所处的物理、社会和文化环境的重大影响。”
这些选择因人而异，但目标是一致的：实现平衡的生活方式，从而带来更幸福、更健康、压力更小的生活。
健康也是一个多维度的状态。 我们很容易想到自己的身体健康，以及我们是生病还是健康、身体是否活跃。但真正的健康超越了身体层面。
大多数专家从几个不同的维度来看待健康——大多数使用至少六个维度，但有些模型描绘了多达8到10个领域。
健康的维度有哪些？
专家将个人健康组织成一个包含多个相互关联“维度”的模型。一个领域的问产生问题可能会在许多其他领域产生影响。同样，当我们努力在这个整个系统中达到平衡时，改善其中一个领域也会产生积极的连锁反应！
我们发现使用这些维度最为有用：
- 智力健康： 关爱您的身体和生理健康，使其能够按照您的期望运行。您可以通过识别身体对运动和活跃的需求来做到这一点，包括 充足的睡眠以及良好的营养。这也包括管理健康状况或疾病，并在需要时寻求医疗护理。人们通常会使用某种 穿戴式技术 来追踪他们的生理健康。一些公司还会实施 生物指标筛查 项目，以帮助员工更准确地评估他们的生理健康状况。
- 心理情绪：您应对生活中压力、需求和挫折的能力有多强。心理健康状况良好的人会专注于满足自己的情感需求，建立韧性和应对技能以应对手变化和挫折，并培养成功的关系和支持网络。这些做法有助于开阔视野并 减轻压力.
- 智力：学习新的信息和技能可以建立自信和自我价值。管理您的 智力健康 意味着认识到自己的优势，同时寻找新的方法来学习和激发思维。它还可以包括对新想法保持开放态度、进行批判性思考、扩大对不同主题的了解，以及接触新的思想、人群和信仰。
- 社交：建立由朋友、家人和同事组成的支持网络。社交网络的强大不仅能让生活更加充实，还能在困难时期提供帮助。在平衡工作和家庭义务与丰富多样的社交生活之间找到平衡，可以产生积极的影响并提高整体幸福感。
- 精神健康精神
- ：这可以指某些人在宗教或灵性中发现的意义，但更准确地说，当我们觉得自己已经树立了目标并在生活中找到精神寄托时，我们就是在追求精神健康。不同形式的精神寄托可以提供慰藉，且具有高度的个人色彩。环境
- 公司交通工具：创造或寻找让您生活、工作、学习和玩耍的空间，帮助您感到安全、快乐和充满动力。我们的环境对我们的感受有着重大影响！
- 职业健康：能够控制日常开支，努力实现财务目标，并提高应对财务危机的能力。财务可能是压力的主要来源，因此建立某种形式的财务健康可以让我们以更多自由享受生活。能够从工作中找到满足感和价值感，感受到雇主和同事的赏识，并在我们所做的事情中找到目标和意义。我们清醒的大部分时间都在工作，所以它应该是一件能提升我们生活质量的事情。
wellness、health和well-being之间有什么区别？
这些术语经常被交替使用，但它们有着明显的区别！我们认为最简单的方式是记住，健康（wellness）是一个 过程 ，而全面的福祉状态则是 终点.
- 健康（Health）：实现身心及社交方面的完好状态，不仅仅是没有疾病或虚弱。
- 福祉（Well-being）：一个人保持健康、快乐和舒适的生存状态
- 健康养生：通过一系列常规选择和活动来提升个人健康和福祉的实践
什么是企业健康计划？
企业健康计划 是任何旨在鼓励职场采取更健康的生活方式选择并避免这些问题影响业务的计划。这些类型的 健康计划 通常由大型组织的健康委员会实施（顺便说一句，看看这19项简单的活动，你的 健康委员会 可以付诸实践），在较小的公司则由人力资源管理人员实施。
为什么雇主应该关心员工是否在践行健康生活？员工的健康和养生关切并不会留在家里……它们会跟随人们来到工作岗位！雇主承担着员工分心、不投入和压力山大所带来的成本，这可能会 导致士气低落和离职率上升的说法，正念饮食的反面是无意识或分心的进食，这与焦虑、暴饮暴食和体重增加息息相关。健康的员工以多种方式让您的职场受益 ，这完全是为了改善他们的 员工体验，从而改善您的 员工敬业度！
正因如此，人力资源经理在实施新计划或福利时，最常表示他们是由以下三个主要因素驱动的： 招聘 与留用中指出： 提升员工参与度和 降低医疗成本的说法，正念饮食的反面是无意识或分心的进食，这与焦虑、暴饮暴食和体重增加息息相关。
开始企业健康计划的一个简单方法可能是从 员工健康调查 开始，以评估员工的整体健康和福祉。这可以为您奠定良好的基础和理解，以便您可以实施适合所有员工的成功健康计划！一些公司甚至通过 健康展来启动他们的健康计划。下一个挑战将是有效地 在工作中推广健康.
好消息是：研究表明，雇主可以在这三个领域都看到某种形式的投资回报。 （阅读我们的白皮书《衡量重要指标：职场健康的投资回报率》，了解如何计算健康福利的收支平衡点。）
雇主如何帮助员工变得更健康？
企业健康计划 已被证明可以促进员工群体的健康个人习惯，同时在公司内部建立健康文化。这有助于改善 人群健康 。健康福利可以改善健康结果、提高工作中的生产力和专注力、加强员工参与度并改善招聘留用工作。顺便说一句，您可能对了解公司应该提供的28项 员工福利类型 很感兴趣。
投资任何类型的健康计划都向员工表明他们受到重视、赞赏和关怀。在2017年的一项调查中，70%参加健康计划的员工报告称 工作满意度更高 ，高于公司中未参加该计划的员工。
雇主可以提供支持任何健康维度的计划、福利或津贴，但 最常见的是 您会看到 工作场所健康计划 支持 身体活动、营养、心理健康和压力管理，以及社交和情感健康方面的福利。
最近的一项研究表明， 超过十分之九的员工表示，如果领导层支持福祉工作，他们会感到有动力尽最大努力！ 因此，自上而下对健康和养生举措的支持是让每个人都参与进来的关键。
最受欢迎的企业健康项目有哪些类型？
企业福祉产业是一个价值数十亿美元的全球市场，研究人员一直在研究其对公众健康的影响。这对消费者来说意味着好事：丰富的选择，以及已被全球雇主采用的行之有效的方法！
当今的企业健康计划呈现多样化。各种规模的公司都可以并且确实在实施某种计划或福利来支持 员工的健康和福祉。这些计划的完善程度取决于公司的预算和需求。不过，我们可以指出几个趋势。
最常见的计划类型被称为 生活方式健康计划。 广义上讲，这些是 改变行为的计划 ，旨在鼓励 最多的人群定期做出更健康的的选择。
（另一方面，另一个总体类别是 疾病管理计划，这是专门针对管理慢性病、健康状况或疾病的员工的定向医疗干预计划。）
在2020-2021年，五种最常见的生活方式健康服务是：
- 健康激励或奖励
- 远程医疗与远程治疗
- 压力管理计划
- 基于网络的健康生活资源（应用程序、健康内容、网络平台等）
- 免费的COVID-19病毒或抗体检测
[来源： 2020-2021年Aflac职场报告]
我该如何开始？
实施 企业健康解决方案 的第一步是做好调研，包括与福利经纪人、供应商和其他人力资源专业人士等专家交谈。在推出计划之前，请仔细考虑以下关键点：
- 您的动机是什么？ 您的计划将侧重于招聘和留用？员工士气？参与度？减少缺勤还是 出勤主义？对公司不断上升的医疗保健成本产生影响？不同的目标需要不同的方法。
- 您的需求是什么？ 这适用于公司的需求和员工的需求。员工调查可以在这里提供帮助！了解 哪些因素、主题或关切对您的团队最重要。还要考虑您的业务希望从这项投资中看到什么结果（例如，提高生产力或减少病假天数）。
- 您的预算是多少？ 任何决策中的一个重要因素！我们建议每位员工每年预算 100-150 美元，如果在福利中包含激励措施、奖励或报销，则每位员工每年最多预算 500 美元。
打造适合您员工的健康计划
成功的健康计划并非千篇一律。探索如何创建定制化方法，以满足员工队伍的独特需求并推动真正的参与度。
延伸阅读
查看 这篇文章 了解如何在您的职场中实施 健康挑战赛 在您的工作场所
对健康福利的内容感到好奇吗？查看“企业健康全景权威指南”以全面了解目前市场上的所有选项！ （专业提示：寻找对比表格，看看哪些产品最受您公司规模的欢迎。）
想要了解更多关于企业健康的信息吗？ 参加我们专为人力资源经理设立的 健康基础网络研讨会系列 三部分课程 对于任何想要（或需要）一头扎进该行业的人来说，这是一个完美的开端。
有兴趣与福利专家交谈以获得更多一对一的支持吗？ 安排与 IncentFit 的介绍通话. 我们将进一步了解您公司独特的需求，并为您指明正确的方向。
