为Z世代构建心理健康激励计划
“如果你能把 Z 世代 处理好，那你就有能力治理一个国家了。”这似乎是老一代员工中的普遍共识，他们依然无法理解年轻的同事。正如在 杂志的报道，牢固的社交关系能够增加员工的幸福感、改善身体健康并提升工作绩效。他们也更有可能留任并表现出更高的敬业度。中所指出的，有些人认为他们“只是小屁孩”，而另一些人则“一概而论地认为他们是懒惰、不负责任的混日子者，是只有在工作轻松时才愿意干活的‘静默离职者’。”
然而，谁也无法否认Z世代在推动 心理健康讨论走向常态化方面所起到的作用。作为真正的第一代数字原住民，Z世代每天在互联网上花费 5到7个小时 的时间，但他们绝不仅仅是在发自拍和表情包：他们还利用自己的发声平台来倡导自己关心的议题，例如心理健康。这背后有充分的理由。
Z世代是抑郁和焦虑情绪最严重的群体
来自各个渠道的Z世代心理健康统计数据勾勒出一幅严峻的画图：
- Z世代与 抑郁和绝望感 作斗争的频率是其他25岁及以上美国人的两倍
- 61%的Z世代 曾被医学诊断出患有焦虑症
- 三分之一的 18至24岁年轻人曾经历过常见的心理健康问题，如抑郁症
- 82%的Z世代 曾对极端天气感到焦虑
乔纳森·海特（Jonathan Haidt），社会心理学家兼 《焦虑的一代：童年的巨大重塑如何引发心理疾病流行》（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Creating an Epidemic of Mental Illness）一书的作者，他指出，焦虑情绪的加剧对年轻一代的未来并非好兆头。
海特观察到：“Z世代的主要特征与其说是抑郁，不如说是焦虑。如果焦虑成为一代人的常态，他们就会变得更加敏感，并且会觉得身边有更多的事情具有威胁性。”
正如在 杂志的报道，牢固的社交关系能够增加员工的幸福感、改善身体健康并提升工作绩效。他们也更有可能留任并表现出更高的敬业度。中所指出的，Z世代最近在劳动力数量上超越了婴儿潮一代，并且是“全国劳动力中唯一呈现增长趋势的群体”。鉴于Z世代很快将在大多数职场中超越其他人口统计群体，企业领导者必须巩固其健康计划并实现产品多元化，以迎合这一独特的群体。 心理健康激励措施 是一个极佳的切入点。
为Z世代员工构建心理健康激励计划
按常理讲，激励计划旨在吸引并激发人们对健康计划的支持。话虽如此，领导者必须与他们所针对的目标群体保持同频，计划才能发挥作用。 麦肯锡公司（McKinsey & Co.） 强调了Z世代关注的三个关键领域：职场灵活性、前沿科技以及理想主义。
如果雇主能够将这些需求融入其企业文化，那么赢得人才保留战就已经成功了一半。心理健康及其他激励计划也是如此。
以下是一些入门建议：
允许灵活的工作时间
根据 德勤，Z世代渴望工作上的灵活性。虽然这对每个人的定义各不相同，但将全天候工作奉为圭臬的做法 已经失去了吸引力。相反，大多数人希望 在达成目标的前提下，能够自行设定工作时间 。为了满足这一需求，应允许员工调整日程安排，以便毫无后顾之忧地参加心理治疗预约或请心理健康假。
心理健康假
2. 虚拟心理健康支持 91%的在职Z世代 表示至少经历过一种压力症状。如前所述，未得到缓解的压力往往会导致 职业倦怠，这也是Z世代离职的第二大主要原因。为避免这种情况，请开始提供固定天数的、 专门用于心理健康的带薪休假，将其与病假区分开来。这将使团队成员得以重置状态、恢复活力。
健康津贴
尽管Z世代更勇于谈论心理健康，但只有 不到四分之一的人 认为自己的财务状况良好。这可能会将他们挡在优质心理健康护理的大门之外，从而使问题进一步恶化。为了支持您的员工，您可以提供按月或按季发放的津贴，供员工用于心理健康相关的支出，如心理治疗、冥想应用程序或健身课程。
现场心理咨询
如果员工无法获取资源，他们就无法使用任何计划或激励措施。 沃顿商学院的伊万·巴兰凯（Iwan Barankay） 解释道：“我们需要做的是倾听员工的心声。我们必须与他们交流，以了解他们参与的障碍是什么。”
在心理健康方面，一些员工可能知道心理健康激励计划的存在，但如果他们无法获得这些服务，就不会去使用。为了提高参与度，可以邀请有资质的治疗师来到工作场所，开展定期且保密的咨询服务
，供员工在工作时间内预约。
压力管理工作坊
“压力并非某一代人所独有，但如果非要这么说，Z世代可能更胜一筹，”某位作者在 杂志的报道，牢固的社交关系能够增加员工的幸福感、改善身体健康并提升工作绩效。他们也更有可能留任并表现出更高的敬业度。中指出。引用最近的一项盖洛普民意测验，该作者观察到“仅有15%的Z世代表示他们当前的心理健康状况极佳”，这强烈表明Z世代的状况并不乐观。
一则发表在 美国心理学协会 上的文章支持了这一论断，指出“66%的人觉得没有人理解他们承受了多大的压力”。尽管世上没有魔杖，但雇主赞助的干预措施能提供切实的帮助。例如，您可以定期举办关于时间管理、正念或工作生活平衡等主题的工作坊，以促进自我关怀。
匿名反馈系统
职场压力源 ，如不可持续的工作量、工作不安全感、与老板及同事的人际关系不佳等，都会对员工产生负面影响。虽然其中一些问题需要内在的韧性和力量来解决，但雇主的政策可以减轻他们的负担。例如，您可以实施一个系统，让员工能够就职场压力源和心理健康问题提供匿名反馈。
员工援助计划（EAP）推广：
员工援助计划（EAP）可以充当员工心理健康保卫战的第一道防线。如果已经落实了EAP，请发起宣传活动以提高这些服务的知名度和使用率；如果没有，请考虑推行一项。
培育健康文化
健康是一种生活方式，而非一项活动。您不能指望在推出心理健康计划的一天后，所有的Z世代员工都变得精神抖擞、工作高效。相反，您应该致力于打造一种全面健康的文化，将心理健康和整体福祉视作核心价值并予以优先考虑。以下是打造健康文化的其他一些建议：
- 鼓励领导层公开讨论心理健康问题并使用健康资源。
- 为围绕心理健康挑战及解决方案展开公开对话创造契机。
- 确保公司政策支持工作与生活的平衡以及心理健康。
- 认可并奖励有助于形成健康职场文化的行为。
- 为所有员工（尤其是管理者）提供心理健康意识培训。
结语
生命中唯一的恒常就是变化，对于Z世代而言，这股浪潮仍在汹涌澎湃。只需记住，这个群体看重真诚的付出而非表面的姿态，因此您的心理健康激励计划必须与公司的整体文化和价值观保持一致，才能取得成功。此外，请务必在您的计划中充分利用科技和数字平台，因为Z世代对这些工具极为熟悉。
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