Wat betekent welzijn?

Kun je je voorstellen hoe het voelt om 's ochtends helemaal uitgerust, tevreden en klaar voor de dag wakker te worden?

Dat is wat een levensstijl gericht op welzijn voor je kan doen.

Dit concept is niet nieuw. Onze "moderne" definitie wordt al gebruikt sinds de jaren 50! Maar de manieren waarop we deze levensstijl benaderen en in praktijk brengen zijn ten goede veranderd, vooral nu welzijn op de werkvloer steeds belangrijker is geworden.

Lees verder voor meer informatie over dit onderwerp! Klik op de onderstaande secties om direct naar jouw specifieke vraag te gaan.

Wat is welzijn?

De Wereldgezondheidsorganisatie was de eerste die welzijn definieerde als een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn, en nietslechts de afwezigheid van ziekte of gebreken.

We hanteren dit criteria al sinds de jaren 50, en het heeft bijgedragen aan ons culturele begrip van wat er mogelijk is, verder dan alleen "niet ziek zijn".

Bij IncentFit definiëren we welzijn als een actieve beoefening van activiteiten, keuzes en levensstijlen die iemand leiden naar een staat van algeheel welzijn.

Hierin maken we twee belangrijke onderscheidsmaker.

Ten eerste is welzijn geen passieve toestand of een eenmalige actie, maar een levenslange praktijk die inzet, bewuste acties en keuzes vereist. Ten tweede is welzijn iets dat ieder persoon zelf doet (persoonlijk welzijn).

The Global Wellness Institute, een andere toonaangevende organisatie die zich toelegt op volksgezondheid en welzijn, gaat in hun definitie nog een stap verder en legt uit: "Welzijn is een individueel streven – we dragen zelf de verantwoordelijkheid voor onze eigen keuzes, gedragingen en levensstijl – maar het wordt ook aanzienlijk beïnvloed door de fysieke, sociale en culturele omgeving waarin we leven."

Wat die keuzes precies zijn is heel persoonlijk, maar het doel is hetzelfde: het bereiken van een evenwichtige levensstijl die leidt tot een gelukkiger, gezonder en minder stressvol leven.

Welzijn is bovendien een multidimensionale toestand. Het is gemakkelijk om alleen te denken aan onze fysieke gezondheid en of we ziek of gezond zijn, fysiek actief of niet. Maar echt welzijn gaat verder dan alleen het fysieke aspect.

De meeste experts bekijken welzijn vanuit verschillende onderscheiden dimensies – de meeste gebruiken er minstens zes, maar sommige modellen tonen tot wel 8 tot 10 gebieden.

Wat zijn de dimensies van welzijn?

Experts hebben persoonlijke gezondheid ondergebracht in een model met verschillende onderling verbonden "dimensies". Een probleem op het ene gebied kan gevolgen hebben voor vele andere. Evenzo kan het verbeteren van een van die gebieden positieve rimpeleffecten hebben naarmate we streven naar balans in dit hele systeem!

Wij vinden het het handigst om deze dimensies te hanteren:

• Fysiek: Zorgen voor je lichaam en je fysieke gezondheid zodat het kan presteren zoals jij dat wilt. Dit doe je door de behoeften van je lichaam aan beweging en activiteit te erkennen, rustgevende slaap, en goede voeding. Dit omvat ook het omgaan met gezondheidsproblemen of ziekte, en het zoeken van medische zorg wanneer dat nodig is. Mensen gebruiken vaak een of andere vorm van en stimuleringsmaatregelen (die kunnen worden bijgehouden via om hun fysieke welzijn bij te houden. Sommige bedrijven implementeren ook biometrische screening programma's om werknemers te helpen hun fysieke gezondheid nauwkeuriger te meten.

• Emotioneel: Hoe goed je in staat bent om te gaan met de stress, eisen en tegenslagen van het leven. Iemand die emotioneel in balans is, richt zich op het vervullen van zijn emotionele behoeften, het opbouwen van veerkracht en vaardigheden om met veranderingen en tegenslagen om te gaan, en het koesteren van succesvolle relaties en ondersteunende netwerken. Deze praktijken kunnen je blik verruimen en stress verminderen.

• Intellectueel: Het leren van nieuwe informatie en vaardigheden kan zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten. Het beheren van je intellectuele welzijn betekent dat je je eigen sterke punten herkent, terwijl je nieuwe manieren vindt om je geest te stimuleren en te leren. Het kan ook inhouden dat je openstaat voor nieuwe ideeën, kritisch nadenkt, je kennis over verschillende onderwerpen vergroot en jezelf blootstelt aan nieuwe ideeën, mensen en overtuigingen.

• Sociaal: Het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk van vrienden, familie en collega's. De kracht van je sociale netwerken kan het leven vervullender maken, maar ook helpen in moeilijke tijden. Het balanceren van werk- en gezinseverplichtingen met een rijk en gevarieerd sociaal leven kan een positieve invloed hebben en het algehele geluk vergroten.

• Spiritualiteit: Dit kan verwijzen naar de betekenis die sommige mensen vinden in religie of spiritualiteit, maar nauwkeuriger gezegd kunnen we spirituele gezondheid nastreven wanneer we het gevoel hebben dat we een doel hebben ontwikkeld en betekenis vinden in ons leven. Spiritualiteit in verschillende vormen kan comfort bieden en is ten diepste persoonlijk.

• Omgeving: Het creëren of vinden van ruimtes waar je woont, werkt, studeert en ontspant waarin je je veilig, gelukkig en gemotiveerd voelt. Onze omgeving heeft een grote invloed op hoe we ons voelen!

• Financieel: Controle hebben over je vaste lasten, toewerken naar financiële doelen en het vergroten van de veerkracht tegen financiële tegenvallers. Financiën kunnen een grote bron van stress zijn, dus het creëren van een vorm van financieel welzijn stelt ons in staat om met meer vrijheid van het leven te genieten.

• Professioneel: Het vermogen om voldoening en waarde te vinden in ons werk, ons gewaardeerd te voelen door onze werkgever en collega's, en een doel en betekenis te vinden in wat we doen. We besteden het grootste deel van onze wakende uren aan werk, dus dat zou iets moeten zijn dat ons leven verrijkt.

Wat is het verschil tussen welzijn, gezondheid en 'well-being'?

Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar er zijn duidelijke verschillen! De makkelijkste manier om hiernaar te kijken is te onthouden dat welzijn draait om de reis en dat een staat van algeheel welzijn de bestemming.

• Gezondheid: het bereiken van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of aandoeningen.
• Welbevinden (Well-being): een staat van zijn waarin iemand gezond, gelukkig en comfortabel is
• Welzijn: de praktijk van het verbeteren van iemands persoonlijke gezondheid en welzijn door middel van een reeks regelmatige keuzes en activiteiten

Wat is bedrijfsfitness en vitaliteit op de werkvloer?

Bedrijfsfitness- en vitaliteitsprogramma's zijn allerlei soorten programma's die erop zijn gericht om gezondere keuzes op de werkplek te stimuleren en te voorkomen dat die problemen invloed hebben op je bedrijf. Dit soort vitaliteitsprogramma's worden meestal geïmplementeerd door vitaliteitscommissies in grotere organisaties (bekijk in dit kader ook deze 19 eenvoudige activiteiten die jouw welzijnscommissie kan implementeren), en door HR-beheerders bij kleinere bedrijven.

Waarom zouden werkgevers erom geven of hun werknemers bezig zijn met welzijn? De gezondheids- en vitaliteitskwesties van werknemers blijven niet thuis…die reizen mee naar het werk!Werkgevers dragen de kosten van afgeleide, niet-betrokken en gestreste werknemers, wat kan leiden tot een slecht moraal en een hoger verloop.Gezonddere werknemers zijn gunstig voor je werkvloer op meer dan één manier; het draait allemaal om het verbeteren van hun werknemerservaring, om uiteindelijk je eigen medewerkersbetrokkenheid!

te verbeteren. Om deze reden geven HR-managers het vaakst aan dat ze door drie hoofdrolspelers worden gemotiveerd wanneer het gaat om het implementeren van een nieuw programma of secundaire arbeidsvoorwaarde: rekrutering en retentie, het stimuleren van de betrokkenheid van werknemersen het verlagen van de zorgkosten.

Een eenvoudige manier om te beginnen met bedrijfsvitaliteit is te starten met een medewerkerswelzijnsenquête om de algehele gezondheid en het welzijn van je werknemers te meten. Dit kan je een goede basis en inzicht geven, zodat je een succesvol vitaliteitsprogramma kunt implementeren dat werkt voor al je werknemers! Sommige bedrijven starten hun vitaliteitsprogramma zelfs met een gezondheidsbeurs. De volgende uitdaging is dan om effectief welzijn op het werk te promoten.

Het goede nieuws: onderzoek heeft aangetoond dat werkgevers op alledrie deze gebieden een vorm van rendement op hun investering kunnen zien. (Lees onze whitepaper, “Measuring What Matters: The ROI of Workplace Wellness” voor meer informatie over het berekenen van je break-evenpunt voor vitaliteitsvoordelen.)

Hoe kunnen werkgevers hun werknemers helpen gezonder te worden?

Bedrijfsfitness- en vitaliteitsprogramma's bewezen bijdragen aan het bevorderen van gezonde persoonlijke gewoonten onder werknemers en tegelijkertijd een cultuur van gezondheid binnen het bedrijf opbouwen. Dit helpt bij het verbeteren van bevolkingsgezondheid voor werkgevers. Vitaliteitsvoordelen kunnen de gezondheidsresultaten verbeteren, de productiviteit en focus op het werk verhogen, de betrokkenheid van werknemers versterken en inspanningen op het gebied van werving en behoud verbeteren. In dit kader ben je misschien ook benieuwd naar de 28 soorten secundaire arbeidsvoorwaarden die je bedrijf zou moeten aanbieden.

Investeren in welk type vitaliteitsprogramma dan ook laat werknemers zien dat ze gewaardeerd en verzorgd worden. In een enquête uit 2017 meldde 70% van de werknemers die deelnemen aan vitaliteitsprogramma's een grotere baanvoldening dan degenen die niet deelnemen aan het programma van het bedrijf.

Werkgevers kunnen programma's, extra's of voordelen aanbieden die elke dimensie van welzijn ondersteunen, maar meestal zie je bedrijfswelzijnsprogramma's programma's die fysieke activiteit, voeding, mentale gezondheid en stressbeheersing, en aspecten van sociaal en emotioneel welzijn ondersteunen.

Een recent onderzoek toonde aan dat meer dan 9 op de 10 werknemers aangeven zich gemotiveerd te voelen om hun best te doen als hun leiders welzijnsinitiatieven ondersteunen! Top-down steun voor je gezondheids- en vitaliteitsinitiatieven is dus cruciaal om iedereen mee te krijgen.

Wat zijn de populairste soorten vitaliteitsprogramma's voor bedrijven?

De wereldwijde industrie voor bedrijfsgezondheid en -welzijn is een miljardenmarkt en onderzoeken bestuderen continu de effecten op de volksgezondheid. Dat betekent veel goeds voor de consument: een overvloed aan keuzes en bewezen methoden die wereldwijd door werkgevers worden gebruikt!

De hedendaagse vitaliteitsprogramma's voor bedrijven bevinden zich op een breed spectrum. Bedrijven van elke omvang implementeren een of andere vorm van programma of voordeel om de gezondheid en het welzijn van werknemerste ondersteunen. Hoe compleet die programma's zijn, hangt af van het budget en de behoeften van een bedrijf. We kunnen echter wel een aantal trends aanwijzen.

Het meest voorkomende type programma is een zogenaamd leefstijlprogramma voor vitaliteit. In brede zin zijn dit gedragsveranderende programma's die zijn ontworpen om het grootste aantal mensen aan te moedigen regelmatig gezondere keuzes te maken.

(Daartegenover staat de andere hoofdcategorie: ziektebeheersingsprogramma's, gerichte medische interventieprogramma's die specifiek zijn ontworpen voor werknemers die kampen met chronische ziekten, gezondheidsproblemen of aandoeningen.)

In 2020-2021 zijn de vijf meest voorkomende leefstijlaanbiedingen op het gebied van vitaliteit:

1. Vitaliteitsprikkels of Beloningen
2. Telegeneeskunde en Teletherapie
3. Stressbeheersingsprogramma's
4. Webgebaseerde bronnen voor een gezond leven (Apps, gezondheidscontent, webplatformen, enz.)
5. Gratis COVID-19-virus- of antilichaamtest

_{[Bron: 2020-2021 Aflac WorkForces Report]}

Hoe kan ik beginnen?

De eerste stap bij het implementeren van bedrijfsmatige vitaliteitsoplossingen is je onderzoek doen, inclusief praten met experts zoals assurantiebeheerders, leveranciers en andere HR-professionals. Voordat je een programma lanceert, is het slim om stil te staan bij deze kernpunten:

• Wat zijn je motivaties? Richt je programma zich op werving en behoud? Het moraal van werknemers? Betrokkenheid? Het verminderen van ziekteverzuim of presenteeïsme? Een impact maken op de stijgende zorgkosten van je bedrijf? Verschillende doelen vereisen verschillende benaderingen.
• Wat zijn je behoeften? Dit geldt zowel voor de behoeften als bedrijf als voor de behoeften van je werknemers. Een medewerkersenquête kan hierbij helpen! Zorg dat je begrijpt welke factoren, onderwerpen of zorgen er toe doen voor je team. Bedenk ook welk resultaat je bedrijf hoopt te zien van deze investering (bijvoorbeeld een verbeterde productiviteit of minder ziektedagen).
• Wat is je budget? Een grote factor bij elke beslissing! We raden aan om € 100-150 per werknemer per jaar te begroten, en tot € 500 per werknemer per jaar als je prikkels, beloningen of vergoedingen in je secundaire arbeidsvoorwaarden wilt opnemen.

Bouw een vitaliteitsprogramma dat werkt voor jouw werknemers

Een succesvol vitaliteitsprogramma is geen one-size-fits-all. Ontdek hoe je een aangepaste aanpak creëert die aansluit bij de unieke behoeften van je personeel en echte betrokkenheid stimuleert.

Verder lezen

Bekijk dit artikel om te zien hoe jij een Wellness-challenge op jouw werkplek

Benieuwd hoe secundaire arbeidsvoorwaarden rondom wellness eruitzien? Bekijk de “Definitive Corporate Wellness Landscape” voor een handig overzicht van alle opties die momenteel op de markt zijn! (Pro-tip: bekijk de vergelijkingstabel om te zien welke producten het populairst zijn bij bedrijven van jouw formaat.)

Meer leren over bedrijfsfitness en vitaliteit? Volg ons driedelige Wellness Foundations Webinar Series speciaal voor HR-managers. Dit is de perfecte kick-start voor iedereen die zich meteen wil (of moet) onderdompelen in deze branche.

Wil je liever sparren met een specialist over jouw specifieke situatie? Plan een kennismakingsgesprek met IncentFit. We horen graag meer over de unieke behoeften van jouw bedrijf en wijzen je de juiste weg.