Le glossaire ultime pour les responsables du bien-être en entreprise

Que vous débutiez dans le monde du bien-être en entreprise le bien-être au travail, ou que vous pilotiez un programme depuis plusieurs années, il est facile de se sentir submergé par tout le jargon du secteur de la santé. Pour vous aider à mieux planifier et promouvoir votre programme de bien-être, nous avons regroupé les termes les plus courants et importants que vous pourriez rencontrer concernant les avantages, la condition physique, l'exercice et d'autres domaines du bien-être.

Consultez les termes essentiels ci-dessous et ajoutez ce glossaire pratique à vos favoris pour vos prochaines révisions !

À PROPOS DU BIEN-ÊTRE

Image corporelle : l'image mentale subjective de votre propre corps, incluant ce que vous ressentez et croyez de votre propre apparence.

Bien-être financier : le processus d'apprentissage pour gérer avec succès ses finances et planifier l'avenir. Pour être financièrement sain, vous devez maîtriser vos finances quotidiennes, être en bonne voie pour atteindre vos objectifs financiers, être capable de surmonter un choc financier et avoir la liberté de faire les choix qui vous permettent de profiter de la vie.

Activité physique : qu'une ensemble complexe de qualités que les individus possèdent ou développent en lien avec leur capacité à pratiquer une activité physique.

La santé : un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en l'absence de maladie ou d'infirmité.

Littératie en santé : la capacité des individus à obtenir, traiter et comprendre les informations et services de santé de base nécessaires pour prendre des décisions de santé éclairées.

Pleine conscience (Mindfulness) : un état mental d'attention active et focalisée sur le moment présent.

Hygiène du sommeil : l'ensemble des pratiques et des habitudes nécessaires pour obtenir une bonne qualité de sommeil nocturne et une vigilance optimale pendant la journée.

Bien-être : un processus actif de prise de conscience et de choix menant à une vie équilibrée et épanouie sur les plans physique, mental et social. Le National Wellness Institute définit le bien-être à travers six dimensions interconnectées: physique, émotionnelle, intellectuelle, sociale, spirituelle et professionnelle.

À propos de l'exercice

Durée : la durée pendant laquelle une activité ou un exercice est réalisé, généralement mesurée en minutes.

Équilibre énergétique : la relation entre les calories ingérées par l'alimentation et les boissons, et les calories dépensées par le corps pour répondre à ses besoins énergétiques quotidiens. Également connu sous le nom de « calories entrantes, calories sortantes ».

Exercice : toute activité physique planifiée, structurée, répétitive et ayant pour but d'améliorer ou de maintenir la condition physique.

Activité physique d'intensité modérée (APIM) : activités qui demandent un effort modéré et accélèrent sensiblement le rythme cardiaque. Parmi les exemples, citons la marche rapide, la danse, les tâches ménagères, le yoga ou le fait de jouer avec des enfants.

Progression : l'augmentation de l'intensité, de la durée, de la fréquence ou du volume d'activité ou d'exercice à mesure que le corps s'adapte à un modèle d'activité donné.

Répétitions: le nombre de fois qu'une personne soulève une charge ou exécute un mouvement spécifique lors d'activités de renforcement musculaire.

Sédentaire : un mode de vie caractérisé par une activité physique faible ou nulle. Une personne menant une vie sédentaire est souvent assise ou allongée pendant qu'elle travaille ou socialise.

Activité physique d'intensité vigoureuse (APIV) : activités qui demandent un effort soutenu, provoquent une respiration rapide et accélèrent considérablement le rythme cardiaque. Les exemples incluent la course à pied, le vélo rapide, la randonnée, les sports de compétition ou le port de charges lourdes.

AUTOUR DU BUREAU : AVANTAGES, BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE ET ASSURANCE

Absentéisme: le nombre moyen de jours de congé maladie ou d'arrêt de travail par employé sur une période donnée.

Récompenses d'activité : un avantage social courant par lequel les employeurs offrent une récompense en argent ou un autre type d'incitation lorsque les employés réalisent des activités de santé et de bien-être, telles que de l'exercice, des visites en salle de sport ou des examens annuels.

Agents et courtiers : un professionnel de l'assurance qualifié qui peut vous aider à souscrire une police d'assurance maladie. Les agents peuvent travailler pour une seule compagnie d'assurance ; les courtiers peuvent représenter plusieurs entreprises.

Dépistage biométrique : un contrôle de santé général permettant d'identifier des risques sanitaires importants, incluant des mesures telles que le taux de cholestérol, la tension artérielle, la glycémie, la taille, le poids, le tour de taille et l'indice de masse corporelle (IMC).

Franchise : le montant que vous devez payer de votre poche avant que votre assureur santé ne prenne en charge sa part.

Programme d'aide aux employés (PAE) : un programme d'avantages sociaux qui aide les salariés à surmonter des problèmes personnels ou de santé mentale, ou des difficultés professionnelles susceptibles d'affecter leurs performances au travail, leur santé et leur bien-être mental et émotionnel.

Compte de dépenses flexible (FSA) : un FSA est un compte de dépenses exonéré de charges sociales destiné à couvrir des frais médicaux ou dentaires admissibles. Il n'y a aucune condition d'admissibilité pour y souscrire, bien que les fonds doivent généralement être utilisés au cours d'une année civile.

Remboursement de salle de sport : un avantage bien-être courant qui rembourse une partie des dépenses liées aux activités de bien-être et de fitness, telles qu'un abonnement en salle de sport ou le coût de cours spécialisés.

Évaluation des risques pour la santé (HRA) : un questionnaire individuel destiné à évaluer votre état de santé actuel et à vous aider à planifier vos améliorations futures.

Compte d'épargne santé (HSA) : un HSA est un compte d'épargne non imposable dédié aux frais médicaux admissibles. Il est utilisé conjointement avec une police d'assurance maladie à franchise élevée. En utilisant des fonds non imposés d'un HSA pour payer les franchises, les tickets modérateurs, les coassurances et d'autres dépenses, vous pouvez réduire vos coûts de soins de santé globaux.

Plan de santé à franchise élevée (HDHP) : Un régime d'assurance maladie caractérisé par des primes plus faibles et des franchises plus élevées que celles d'un régime de santé traditionnel.

Prime : le montant que vous (ou le sponsor de votre régime, tel qu'un employeur) payez chaque mois pour votre assurance maladie.

Présentéisme : le phénomène qui consiste à être physiquement présent au travail tout en étant non productif ou mentalement absent.

Défis de pas : une activité de programme de bien-être courante et accessible où des équipes ou des individus s'affrontent pour marcher un certain nombre de pas (par exemple, 10 000 par jour ou plus).

Avantages liés au bien-être: des privilèges et des avantages offerts dans le cadre d'un programme de bien-être, incluant des réductions sur les primes, des récompenses en argent, des abonnements à une salle de sport et d'autres incitations à participer.

Programmes de bien-être : un programme visant à améliorer et à promouvoir la santé et la condition physique, généralement proposé par le biais du lieu de travail ou d'un fournisseur d'assurance. Quelques exemples incluent les programmes de perte de poids, les examens de santé préventifs, les remboursements de salle de sport ou les programmes basés sur des récompenses et des incitations.

Sources :L'Organisation mondiale de la santé, HealthCare.gov, le National Wellness Institute, Les Centers for Disease Control (Centres pour le contrôle des maladies), The Consumer Goods Forum, Harvard School of Public Health