8 conseils pour aider les salariés à maintenir un équilibre sain entre vie pro et vie perso

Que signifie atteindre et maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans notre monde hyperconnecté ? Pour nombre d'entre nous, la révolution technologique est une arme à double tranchant. D'une part, il est désormais possible de travailler de n'importe où dans le monde – même depuis la plage – à condition de disposer d'une connexion Internet ininterrompue. D'autre part, les frontières entre travail et vie personnelle sont plus floues que jamais.

Face au numérisation rapide, certaines cultures d'entreprise ont évolué d'une manière qui rend difficile de distinguer quand la journée de travail commence et se termine. Les e-mails à minuit, les réunions téléphoniques le week-end et l'attente d'une disponibilité constante sont devenus la norme. Cette intrusion constante du travail dans la vie personnelle n'est pas seulement un léger inconvénient : elle peut provoquer du stress, l'épuisement professionnel, et nuire au moral au travail.

Ci-dessous, nous examinerons quelques stratégies pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, mais d'abord, clarifions ce qu'est – et n'est pas – cet équilibre.

Qu'est-ce que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Comme le note un chef d'entreprise sur Forbes, il n'y a pas de définition universellement acceptée de « l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ». Le terme prend tout son sens de manière intuitive lorsque vous atteignez ce seuil critique où vos vies personnelle et professionnelle semblent se confondre. Lorsque le côté professionnel de la balance semble plus lourd et que vos rêves passent au second plan. Lorsque vous avez l'impression de crouler sous le travail et de vous sentir de moins en moins épanoui de jour en jour.

L'opposé de ce sentiment est ce que HRZone définit comme l'équilibre idéal entre vie professionnelle et vie privée. Selon eux, il s'agit du « niveau de priorisation entre les activités personnelles et professionnelles dans la vie d'un individu et de la mesure dans laquelle les activités liées à son emploi sont présentes au foyer ».

Les caractéristiques d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée comprennent :

• Avoir suffisamment de temps et d'énergie à la fois pour vos objectifs professionnels/de carrière et votre vie personnelle/familiale
• Se sentir satisfait et présent tant dans les rôles professionnels que non professionnels
• Atteindre une intégration durable de vos multiples rôles et responsabilités de vie
• Faire des choix conscients pour poursuivre ce qui compte le plus pour vous dans tous les domaines de votre vie
• Veiller à ce que ni le travail ni la vie personnelle ne compromettent la santé physique, mentale ou émotionnelle

Ce que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas :

• Un partage parfait du temps à 50/50 entre le travail et la vie personnelle
• Une solution unique pour tout le monde – c'est une démarche personnelle
• Tout faire en même temps ou se prendre pour un surhomme. Cela ne fait que générer du stress
• Avoir nécessairement moins d'ambition ou de réussite professionnelle
• Un état statique qui ne nécessite jamais de réajustement au fil des changements de la vie

En clair, atteindre l'équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée consiste à chercher intentionnellement une qualité de vie qui vous satisfait, plutôt qu'à suivre une formule rigide.

Il est important de noter que les dirigeants ne peuvent pas octroyer l'équilibre travail-vie personnelle à leurs employés. Comme nous l'avons mentionné, chaque salarié doit déterminer à quoi ressemble sa situation idéale.

Cela dit, les employeurs et les chefs d'entreprise jouent un rôle important dans cette décision. Traditionnellement, la réussite professionnelle a été mesurée par de longues heures de travail et une éthique de travail acharnée. Bien que cela ait évolué ces dernières années, il est naturel que certains employés veuillent prouver leur dévouement si cela peut les aider à progresser.

Alors, quel rôle les employeurs jouent-ils dans le parcours d'un employé vers l'équilibre parfait ?

8 conseils pour aider les salariés à maintenir un équilibre sain entre vie pro et vie perso

1. Encourager l'établissement de limites saines

Dans un lieu de travail sain, les employés n'ont pas besoin d'être disponibles 24h/24 et 7j/7. De même, tout n'est pas urgent et important. Étant donné que les dirigeants donnent le ton pour culture d'entreprise, c'est votre rôle en tant que chef d'entreprise d'établir des limites acceptables.

• Respectez le temps de repos des employés en évitant, dans la mesure du possible, les e-mails et les réunions tard le soir ou le week-end.
• Établissez des normes concernant les attentes en matière de délai de réponse pour les communications.
• Fournissez des conseils sur la mise en place de limites préalables si un projet particulier s'avère très intense.

2. Prioriser la récupération

Même les acharnés du travail passionnés qui aiment leur travail et y trouvent de l'énergie ont besoin de temps mort pour se ressourcer. « L'objectif des machines et logiciels modernes est de minimiser les temps d'arrêt », a déclaré l'entrepreneure américaine et survivante de l'épuisement professionnel Arianna Huffington dans une récente interview pour TED Audio Collective. « Pour les entreprises, l'objectif idéal est une disponibilité de 100 %, mais la plupart se contentent de 99,9 %. C'est fantastique pour les logiciels et les machines, mais le système d'exploitation humain fonctionne différemment. Le temps d'arrêt pour le système d'exploitation humain n'est pas un bug, c'est une fonctionnalité. »

En tant que leader :

• Encouragez à prendre de vraies pauses déjeuner loin du bureau
• Plaidez pour l'utilisation des congés payés et cessez de glorifier l'épuisement professionnel
• Envisagez de proposer des programmes de bien-être tels que des cours de méditation ou de yoga

3. Tirer parti de la flexibilité au travail

Face au le télétravail et le travail hybride devenant la nouvelle norme, de plus en plus d'employés recherchent des employeurs disposés à leur faire confiance pour gérer leur charge de travail. Ainsi, ils peuvent travailler où, quand et comme ils le souhaitent, tant que le travail est fait.

Ce qu'un chef d'entreprise peut faire :

• Permettre des horaires flexibles et des options de télétravail lorsque cela est possible
• Veiller à ce que les managers montrent l'exemple en profitant de ces avantages liés à la flexibilité
• Fournir le support technologique et la formation nécessaires pour permettre cette flexibilité

4. Prôner l'intégration de la vie professionnelle et personnelle par l'exemple

Les managers qui passent leur vie au bureau ne sont pas les meilleurs modèles pour une entreprise qui souhaite améliorer l'équilibre de ses employés. Au contraire, cela envoie le message qu'il n'y a pas de place pour le repos. À l'inverse, les dirigeants qui quittent le travail à l'heure et communiquent pendant les horaires stipulés, sauf en cas d'urgence, sont plus susceptibles d'inspirer les mêmes habitudes à leurs équipes.

Conseil de pro: En plus des réussites professionnelles, célébrez les étapes de la vie telles que les diplômes, l'arrivée d'un enfant, etc.

5. Faciliter le dialogue ouvert

Selon CNN, un mauvais management est une source majeure de stress pour de nombreux employés qui cherchent à trouver le juste équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle. Certes, il y a des moments où un dirigeant ne peut pas faire grand-chose pour soulager ses équipes sans nuire à l'entreprise. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. Par exemple, vous pouvez :

• Créer des espaces sécurisants pour permettre aux employés d'exprimer leurs préoccupations face à des charges de travail insoutenables
• Faire en sorte que les managers fassent preuve d'écoute empathique et collaborent à la recherche de solutions
• Faire évoluer les politiques et les normes culturelles sur la base de ces retours essentiels

6. Soutenir les besoins familiaux

Un une récente enquête auprès de femmes en âge de travailler (25-54 ans) qui ne font pas partie de la population active indique que les responsabilités d'aidant restent un facteur de stress majeur. 50 % des répondantes ont cité les tâches d'assistance comme la principale raison de leur absence du marché du travail.

Moyens de répondre à ces besoins :

• Offrir un congé parental généreux et rémunéré pour les naissances et les adoptions
• Offrir des opportunités de congé payé égales pour tous les nouveaux parents
• Proposer des options de retour progressif au travail après un congé
• Créer des espaces privés pour l'allaitement
• Garantir la protection de l'emploi et le même poste (ou un poste équivalent) après le congé
• Proposer une aide à la garde d'enfants ou des structures de crèche sur site
• Permettre de la flexibilité pour que les employés puissent assister aux événements de leurs enfants
• Avoir un bureau accueillant pour les animaux de compagnie

7. Promouvoir la santé globale des employés

Le véritable bien-être englobe tout, de la santé financière à la santé mentale et émotionnelle. Atteindre cet équilibre peut s'avérer difficile pour les employés seuls, mais les employeurs peuvent proposer des solutions pour leur éviter d'avoir à choisir entre leur travail et leur vie personnelle. Voici comment :

• Mettre en place programmes de bien-être des salariés avec des cours de fitness, des bilans de santé, etc.
• Subventionner des abonnements à des salles de sport ou des installations d'exercice sur site
• Organiser des réunions en marchant ou fournir des bureaux debout
• Garantir une couverture d'assurance maladie adéquate

8. Créer un espace pour le divertissement et la créativité

Profiter de loisirs, même au travail, peut remonter le moral des employés, améliorer leur productivité et les aider à se recentrer. Envisagez d'organiser des événements sociaux, des sorties ou des activités de team-building qui laissent place à la détente. De plus, dédiez des espaces aux jeux, aux loisirs et à d'autres activités créatives.

Les employés, en particulier les milléniaux et la génération Z, recherchent également un travail plus porteur de sens. Envisagez d'accorder des congés payés pour le bénévolat, le développement des compétences et des projets personnels. Encouragez également le design de poste (job crafting) pour rendre les rôles plus motivants.

Privilégier un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée sur le lieu de travail d'aujourd'hui

En résumé, atteindre un véritable équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un parcours continu qui implique des choix conscients et des compromis. Il n'existe pas de solution universelle. Tout est question de réajustement permanent en fonction de l'évolution des priorités et des étapes de la vie.

Cependant, une chose est claire : les entreprises qui investissent sincèrement dans le bien-être global de leurs employés obtiendront un net avantage concurrentiel. Lorsque les gens se sentent pris en compte dans leur globalité, et non plus seulement comme de simples travailleurs, leur engagement, leur créativité et leur dévouement envers l'organisation montent en flèche. Vous vous demandez par où commencer cette révolution culturelle ? N'hésitez pas à planifiez un appel avec l'un de nos experts dès aujourd'hui. Laissez-nous vous aider à créer un lieu de travail plus productif, plus sain et plus heureux !