המילון האולטימטיבי למנהלי בריאות תאגידית

בין אם אתם חדשים בעולם הרווחה הארגונית ו רווחה נפשית וגופנית בעבודה, או שאתם מנהלים תוכנית כבר כמה שנים, קל להרגיש מוצפים מכל הז'רגון של תעשיית הבריאות. כדי לעזור לכם לתכנן ולקדם טוב יותר את ה בתוכנית הרווחהשלכם, ריכזנו עבורכם אוסף של המונחים הנפוצים והחשובים ביותר שבהם תיתקלו בנוגע להטבות, כושר גופני, פעילות גופנית ותחומים אחרים של רווחה.

עיינו במונחים החשובים בהמשך, ושמרו את המילון השימושי הזה במועדפים כדי שתוכלו להיעזר בו כשצריך רענון!

על אודות רווחה

דימוי גוף: התמונה המנטלית והסובייקטיבית של גופכם, כולל מה שאתם מרגישים ומאמינים לגבי המראה החיצוני שלכם.

רווחה פיננסית: תהליך של לימוד ניהול מוצלח של כספים ותכנון העתיד. כדי ליהנות מרווחה פיננסית, עליכם להיות שליטה על ההתנהלות הפיננסית היומיומית, להיות במסלול הנכון להשגת יעדים פיננסיים, לדעת להתמודד עם זעזועים כלכליים, וליהנות מהחופש לקבל החלטות המאפשרות לכם ליהנות מהחיים.

כושר: תרבות מערכת מורכבת של מאפיינים שאנשים מחזיקים בהם או מפתחים הקשורים ליכולתם לבצע פעילות גופנית.

בריאות: מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה, ולאเพียง השלכה של היעדר מחלה או ליקוי.

אוריינות בריאות: המידה שבה אנשים יכולים להשיג, לעבד ולהבין מידע ושירותי בריאות בסיסיים הנחוצים לקבלת החלטות בריאותיות מתאימות.

מיינדפולנס (קשיבות): מצב נפשי של תשומת לב פעילה וממוקדת ברגע הזה.

היגיינת שינה: הפרקטיקות וההרגלים הנחוצים להשגת איכות שינה טובה בלילה ולערנות מלאה במהלך היום.

רווחה (Wellness): תהליך פעיל של מודעות וקבלת החלטות המובילות לחיים מאוזנים ומוצלחים מבחינה גופנית, נפשית וחברתית. המכון הלאומי לרווחה (National Wellness Institute) מגדיר רווחה באמצעות שישה מימדים שלובים זה בזה: גופני, רגשי, אינטלקטואלי, חברתי, רוחני ותעסוקתי.

על אודות פעילות גופנית

משך הפעילות: משך הזמן שבו מתבצעת פעילות או אימון, הנמדד בדרך כלל בדקות.

מאזן אנרגיה: הקשר בין הקלוריות הנכנסות לגוף דרך מזון ושתייה, לבין הקלוריות שהגוף מוציא עבור דרישות האנרגיה היומיות. ידוע גם כ"קלוריות נכנסות מול קלוריות יוצאות".

פעילות גופנית (אימון): כל פעילות גופנית מתוכננת, מובנית, חוזרת על עצמה, שמטרתה היא שיפור או שימור של כושר גופני.

פעילות גופנית בעצימות בינונית (MIPA): פעילויות הדורשות מידה בינונית של מאמץ ומאיצות באופן ניכר את קצב הלב. דוגמאות כוללות הליכה מהירה, ריקוד, עבודות בית, יוגה או משחק עם ילדים.

העלאת עומס (פרוגרסיה): הגברת העצימות, המשתך, התדירות או כמות הפעילות או האימון ככל שהגוף מתרגל לדפוס פעילות מסוים.

חזרות: מספר הפעמים שאדם מרים משקולת או מבצע תנועה מסוימת בפעילויות לחיזוק השרירים.

אורח חיים יוֹשְׁבָנִי (סדנטרי): סגנון חיים המאופיין בפעילות גופנית מועטה או אפסית. אדם החי אורח חיים יושבני מרבה לשבת או לשכב בזמן עבודה או מפגשים חברתיים.

פעילות גופנית בעצימות נמרצת (VIPA): פעילויות הדורשות מאמץ רב, גורמות לנשימה מהירה ומאיצות באופן משמעותי את קצב הלב. דוגמאות כוללות ריצה, רכיבה מהירה על אופניים, טיולים רגליים, ספורט תחרותי או נשיאת משאות כבדים.

בסביבת העבודה: הטבות, רווחה ארגונית וביטוח

היעדרויות: המספר הממוצע של ימי מחלה או ימי נכות לכל עובד בפרק זמן נתון.

תגמולי פעילות: הטבת רווחה נפוצה שבה מעסיקים מציעים תגמול כספי או תמריץ אחר כאשר עובדים משלימים פעילויות בריאות ורווחה, כגון פעילות גופנית, ביקור במכון כושר או בדיקות תקופתיות.

סוכנים וברוקרים: איש מקצוע מוסמך בתחום הביטוח היכול לעזור לכם להצטרף לתוכנית ביטוח בריאות. סוכנים עשויים לעבוד עבור חברת ביטוח בודדת; ברוקרים עשויים לייצג מספר חברות.

בדיקת מדדים ביומטריים (Biometric screening): בדיקת בריאות כללית שיכולה לזהות סיכונים בריאותיים משמעותיים, הכוללת מדדים כגון רמות כולסטרול, לחץ דם, רמות סוכר בדם, גובה, משקל, היקף מותניים ומדד מסת גוף (BMI).

השתתפות עצמית (Deductible): הסכום שעליכם לשלם מכיסכם טרם חברת הביטוח הרפואי שלכם נושאת בחלקה.

תוכנית סיוע לעובדים (EAP): תוכנית הטבות לעובדים המסייעת להם להתמודד עם בעיות אישיות או נפשיות, ו/או בעיות הקשורות בעבודה העשויות להשפיע על ביצועיהם בעבודה, על בריאותם ועל רווחתם הנפשית והרגשית.

חשבון הוצאות גמיש (FSA): חשבון FSA הוא חשבון הוצאות הפטור ממס הכנסה הנועד להוצאות רפואיות או דנטליות מוכרות. אין דרישות סף להצטרפות, אם כי בדרך כלל יש לנצל את הכספים בתוך שנת קלנדרית אחת.

החזר עבור מכון כושר: הטבת רווחה נפוצה ש מזכה בהחזר חלקי על הוצאות הקשורות לפעילויות רווחה וכושר, כגון מנוי למכון כושר או עלות חוגים מיוחדים.

שאלון הערכת סיכונים בריאותיים (HRA): שאלון אישי שנועד לסייע בהערכת מצבכם הבריאותי הנוכחי ולסייע בתכנון שיפורים עתידיים.

חשבון חיסכון רפואי (HSA): חשבון HSA הוא חשבון חיסכון פטור ממס להוצאות רפואיות מוכרות. הוא משמש לצד פוליסת ביטוח בריאות בעלת השתתפות עצמית גבוהה. על ידי שימוש בכספים פטורים ממס בתוך חשבון ה-HSA לתשלום עבור השתתפות עצמית, תשלומים עודפים, ביטוח משלים והוצאות נוספות, תוכלו להפחית את ההוצאות הרפואיות הכוללות שלכם.

תוכנית בריאות בהשתתפות עצמית גבוהה (HDHP): תוכנית ביטוח בריאות הכוללת פרמיות נמוכות יותר והשתתפות עצמית גבוהה יותר בהשוואה לתוכנית בריאות מסורתית.

פרמיה (דמי ביטוח חודשיים): הסכום שאתם (או מממן התוכנית שלכם, כגון המעסיק) משלמים עבור ביטוח הבריאות שלכם מדי חודש.

נוכחות-נפקדות (Presenteeism): התופעה של הימצאות פיזית בעבודה בזמן שאינם פרודוקטיביים או נוכחים בראשם.

אתגרי צעדים: פעילות נפוצה ונגישה במסגרת תוכניות רווחה שבה צוותים או יחידים מתחרים בהליכת מספר צעדים מסוים (למשל, 10,000 צעדים ביום או יותר).

הטבות רווחה: צופרים והטבות המוצעים כחלק מתוכנית רווחה, כולל הנחות על פרמיות, תגמולים כספיים, מנויים למכוני כושר ותמריצים אחרים להשתתפות.

תוכניות רווחה ארגונית (Wellness Programs): תוכנית שנועדה לשפר ולקידום בריאות וכושר המוצעת בדרך כלל דרך מקום העבודה או ספק הביטוח. כמה דוגמאות כוללות תוכניות לירידה במשקל, בדיקות רפואיות מונעות, החזרים על מכוני כושר, או תוכניות המבוססות על תגמולים ותמריצים.

מקורות:ארגון הבריאות העולמי, HealthCare.gov, המכון הלאומי לרווחה, המרכז לבקרת מחלות (CDC), פורום המוצרים הצרכניים (The Consumer Goods Forum), בית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת הרווארד