Il glossario definitivo per i manager del benessere aziendale

Che tu sia nuovo nel mondo del benessere aziendale e il benessere sul posto di lavoro, o che gestisca un programma già da diversi anni, è facile sentirsi sopraffatti dal gergo del settore sanitario. Per aiutarti a pianificare e promuovere al meglio il tuo programma di benessere, abbiamo raccolto un elenco dei termini più comuni e importanti che potresti incontrare riguardo a benefit, fitness, esercizio fisico e altre aree del programma.

Rivedi i termini essenziali qui sotto e aggiungi questo pratico glossario ai tuoi preferiti per quando hai bisogno di un ripasso!

INFORMAZIONI SUL BENESSERE

Immagine corporea: l'immagine mentale e soggettiva del proprio corpo, inclusi i sentimenti e le convinzioni riguardo al proprio aspetto fisico.

Benessere finanziario: il processo di apprendimento per gestire con successo le finanze e pianificare il futuro. Per essere finanziariamente sani, bisogna avere il controllo delle finanze quotidiane ed essere sulla buona strada per raggiungere i propri obiettivi finanziari, essere in grado di superare uno shock finanziario e avere la libertà di fare le scelte che permettono di godersi la vita.

Fitness: una complesso insieme di qualità che le persone possiedono o sviluppano in relazione alla loro capacità di svolgere attività fisica.

Salute: uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattie o infermità.

Alfabetizzazione sanitaria: il grado in cui le persone possono ottenere, elaborare e comprendere le informazioni e i servizi sanitari di base necessari per prendere decisioni adeguate sulla propria salute.

Mindfulness (Consapevolezza): uno stato mentale di attenzione attiva e focalizzata sul momento presente.

Igiene del sonno: le pratiche e le abitudini necessarie per avere una buona qualità del sonno notturno e una piena attenzione durante il giorno.

Benessere: un processo attivo di consapevolezza e di scelta verso una vita equilibrata e di successo a livello fisico, mentale e sociale. Il National Wellness Institute definisce il benessere attraverso sei dimensioni interconnesse: fisica, emotiva, intellettuale, sociale, spirituale e professionale.

Informazioni sull'esercizio fisico

Durata: la durata di tempo in cui viene eseguita un'attività o un esercizio, solitamente misurata in minuti.

Bilancio energetico: la relazione tra le calorie introdotte nel corpo attraverso cibi e bevande e le calorie bruciate dal corpo per soddisfare il fabbisogno energetico quotidiano. Conosciuto anche come "calorie in entrata, calorie in uscita".

Esercizio fisico: qualsiasi attività fisica pianificata, strutturata, ripetitiva e con lo scopo di migliorare o mantenere la forma fisica.

Attività fisica a intensità moderata (MIPA): attività che richiedono una quantità moderata di sforzo e accelerano notevolmente la frequenza cardiaca. Esempi includono camminare a passo sostenuto, ballare, faccende domestiche, yoga o giocare con i bambini.

Progressione: l'aumento dell'intensità, della durata, della frequenza o della quantità di attività o esercizio man mano che il corpo si adatta a un determinato schema di movimento

Ripetizioni: il numero di volte in cui una persona solleva un peso o esegue un movimento specifico durante le attività di rafforzamento muscolare.

Sedentario: uno stile di vita caratterizzato da scarsa o nulla attività fisica. Una persona con uno stile di vita sedentario passa spesso la maggior parte del tempo seduta o sdraiata mentre lavora o socializza.

Attività fisica a intensità vigorosa (VIPA): attività che richiedono un grande sforzo, causano una respirazione rapida e accelerano notevolmente la frequenza cardiaca. Esempi includono la corsa, il ciclismo veloce, l'escursionismo, gli sport agonistici o il sollevamento di carichi pesanti.

IN UFFICIO: BENEFIT, BENESSERE AZIENDALE E ASSICURAZIONI

Assenteismo: il numero medio di giorni di malattia o di disabilità per dipendente in un determinato periodo di tempo.

Activity Rewards: un comune benefit di wellness in cui i datori di lavoro offrono un premio in denaro o un altro incentivo quando i dipendenti completano attività di salute e benessere, come esercizio fisico, visite in palestra o controlli medici annuali.

Agenti e broker: un professionista assicurativo qualificato che può aiutarti a sottoscrivere una polizza di assicurazione sanitaria. Gli agenti possono lavorare per una singola compagnia assicurativa; i broker possono rappresentare più compagnie.

Screening biometrico: un controllo medico generale in grado di identificare rischi significativi per la salute, che include parametri come livelli di colesterolo, pressione sanguigna, livelli di glicemia, altezza, peso, circonferenza della vita e indice di massa corporea (BMI).

Franchigia (Deductible): l'importo che devi pagare di tasca tua prima che la tua assicurazione sanitaria inizi a coprire le spese.

Programma di assistenza ai dipendenti (EAP): un programma di welfare aziendale che aiuta i dipendenti a risolvere problemi personali o di salute mentale e/o questioni legate al lavoro che potrebbero influire sulle loro prestazioni lavorative, sulla loro salute e sul loro benessere psicofisico.

Conto di spesa flessibile (FSA): un'FSA è un conto di spesa esentasse progettato per spese mediche o odontoiatriche qualificate. Non ci sono requisiti di idoneità per l'iscrizione, sebbene i fondi debbano essere generalmente utilizzati entro un anno solare.

Rimborso palestra: un comune benefit di wellness che rimborsa una parte delle spese associate ad attività di benessere e fitness, come l'abbonamento in palestra o il costo di corsi specializzati.

Valutazione del rischio sanitario (HRA): un questionario individuale utile per valutare il proprio stato di salute attuale e pianificare miglioramenti futuri.

Conto di risparmio sanitario (HSA): un HSA è un conto di risparmio esentasse per spese mediche qualificate. Viene utilizzato insieme a una polizza assicurativa sanitaria ad alta franchigia. Utilizzando fondi esentasse in un HSA per pagare franchigie, ticket, coassicurazione e altre spese, puoi ridurre i costi sanitari complessivi.

Piano sanitario ad alta franchigia (HDHP): Un'assicurazione sanitaria caratterizzata da premi più bassi e franchigie più alte rispetto a un piano sanitario tradizionale.

Premio assicurativo: la quota che tu (o il promotore del tuo piano, come il datore di lavoro) paghi ogni mese per la tua assicurazione sanitaria.

Presenteeism (Presenzialismo): il fenomeno per cui ci si trova fisicamente sul posto di lavoro pur non essendo produttivi o mentalmente presenti.

Sfide sui passi: un'attività di wellness aziendale comune e accessibile in cui team o singoli individui competono per percorrere un determinato numero di passi (ad esempio, 10.000 al giorno o più).

Benefit per il benessere: vantaggi e agevolazioni offerti come parte di un programma di benessere, inclusi sconti sui premi, premi in denaro, abbonamenti in palestra e altri incentivi alla partecipazione.

Programmi di benessere: un programma volto a migliorare e promuovere la salute e la forma fisica, solitamente offerto sul posto di lavoro o tramite un fornitore di assicurazioni. Alcuni esempi includono programmi di perdita di peso, screening sanitari preventivi, rimborsi per la palestra o programmi basati su premi e incentivi.

Fonti:L'Organizzazione Mondiale della Sanità, HealthCare.gov, National Wellness Institute, I Centri per la prevenzione e il controllo delle malattie (CDC)gratuiti o agevolati, The Consumer Goods Forumgratuiti o agevolati, Harvard School of Public Health