健康的员工是更好的团队合作者

健身的重要意义远不止于保持身材。事实证明，健康的员工更有合作精神，也比不健康的员工更容易共事。为什么？保持身体健康所需的技能可以延伸到他们生活的其他方面，尤其是工作（这是其中的关键部分 职场健康）。此外，运动带来的生理效应不仅让我们更容易相处，还能让我们工作更加努力。以下是为什么我们应始终鼓励员工多做运动的几个原因：

运动有助于保持更健康的心情

没有人愿意和一个情绪无常的员工打交道。情绪化的员工不仅难以沟通，还可能在工作上偷懒。医生对患有抑郁症的人提出的首要建议之一就是运动。运动可以 减少大脑炎症（这是导致抑郁症的主要原因之一），并释放令人愉悦的内啡肽。它还能 减轻压力感，而压力感也是导致情绪低落的原因之一。

运动能提高自律能力

缺乏自律的员工如果不能完成工作，会拖累其他人。除了运动能释放促进大脑专注的化学物质外，健康的员工通常也更自律。身体健康的人之所以健康，是因为他们有规律的日常习惯。健身唯有通过时间的积累才能实现。积少成多，水滴石穿。

运动能提升精力水平

由于经常运动，健康的员工通常拥有更高的精力水平。研究一再表明， 稳定的运动习惯能够提升我们的精力水平。更多的精力直接意味着在办公室里能完成更多的工作。

健康的员工懂得如何团队协作

通过参加集体体育运动养成锻炼习惯的员工，本身就已经懂得如何成为优秀的团队成员。这些人拥有为实现同一目标而相互合作、相互支持的经验。这可以直接转化为职场上的优势。

还需要更多说服力吗？回想一下你个人生活中经常锻炼和不锻炼的时期。什么时候你最快乐、最具生产力、最有活力、是个更好的员工？几乎所有人的回答都一样，因为几乎所有人都切身体会到了运动带来的巨大好处。数据固然重要，但这种亲身体验是无价的！

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