עובדים בכושר הם שחקני נשמה טובים יותר בצוות
כושר גופני חשוב מעבר למראה חיצוני בלבד. העובדה היא שעובדים בכושר הם משتפי פעולה טובים יותר וקל יותר לעבוד איתם בהשוואה לעמיתיהם הלא בריאים. למה? המיומנויות הנדרשות כדי להיות בכושר גופני זולגות להיבטים אחרים בחיים, במיוחד לעבודה שלהם (זהו חלק מרכזי ב- רווחה נפשית וגופנית בעבודה). יתר על כן, ההשפעות הפיזיות של פעילות גופנית לא רק מאפשרות לנו להיות נעימים יותר, אלא גם עובדים חרוצים יותר. הנה כמה סיבות לכך שכדאי תמיד לעודד עובדים להתאמן יותר:
פעילות גופנית תומכת במצב רוח בריא יותר
אף אחד לא רוצה להתמודד עם עובד מצוברח. עובדים מצوברחים עלולים להיות קשים לתקשורת ויכולים להשתמט מהעבודה שלהם. אחד הדברים הראשונים שרופא ממליץ עליהם למי שמתמודד עם דיכאון הוא פעילות גופנית. פעילות גופנית מפחיתה את דלקות המוח, אחד הגורמים המרכזיים לדיכאון, ומשחררת אנדורפינים שיוצרים תחושה טובה. היא גם מפחיתה תחושות מתח, מה שיכול תרום גם הוא למצב רוח רע.
פעילות גופנית משפרת משמעת עצמית
עובדים חסרי משמעת עלולים לגרור אחרים למטה כאשר הם לא נושאים בנטל העבודה שלהם. מלבד העובדה שפעילות גופנית משחררת כימיקלים במוח התומכים בריכוז, עובדים בכושר הם בדרך כלל בעלי משמעת עצמית גבוהה יותר. אנשים הנמצאים בכושר גופני עושים זאת הודות לשגרה קבועה. כושר מגיע רק עם הזמן. מעט ועוד מעט הופך להרבה.
פעילות גופנית מעלה את רמות האנרגיה
לעובדים בכושר יש בדרך כלל רמות אנרגיה גבוהות יותר הודות לפעילות גופנית סדירה. מחקרים הראו בעקביות כי שגרת אימונים קבועה מעלה את רמות האנרגיה שלנו. יותר אנרגיה מתורגמת ישירות ליותר עבודה שמבוצעת במשרד.
עובדים בכושר יודעים כיצד לעבוד בצוות
עובדים שאימצו את הרגלי הפעילות הגופנית שלהם מהשתתפות בספורט קבוצתי כבר יודעים כיצד להיות שחקני צוות. לאנשים אלו יש ניסיון בשיתוף פעולה ובתמיכה הדדית לקראת מטרה משותפת. הדבר מתורגמת ישירות למקום העבודה.
צריכים עוד שכנוע? חשבו על תקופה בחייכם האישיים שבה התאמَنتم המון ועל תקופה שבה לא עשיתם זאת. מתי הייתם הכי מאושרים / הכי פרודוקטיביים / הכי אנרגטיים / עובדים טובים יותר? כמעט כולם עונים על שאלות אלו באותו אופן, משום שכמעט כולם חוו את היתרונות העצומים של פעילות גופנית. מספרים זה נהדר, אבל ניסיון מהשטח הוא בעל ערך שלא יסולא בפז!
רוצים רעיונות כיצד לעודד את הצוות שלכם להשקיע זמן רב יותר בפעילות גופנית? IncentFit מתגמלת עובדים בדיוק על ההישגים שלהם, והם יכולים לראות זאת מהסמארטפון שלהם בכל רגע נתון. שאלו אותנו איך!
