Fit Mitarbeitende sind bessere Teamplayer
Fitness ist nicht nur wichtig, um gut auszusehen. Tatsache ist, dass fitte Mitarbeiter kooperativer und teamfähiger sind als ihre ungesünderen Kollegen. Warum? Die Fähigkeiten, die für körperliche Fitness erforderlich sind, übertragen sich auf andere Lebensbereiche, insbesondere auf den Beruf (dies ist ein wesentlicher Bestandteil von Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz). Darüber hinaus sorgen die körperlichen Auswirkungen von Bewegung dafür, dass wir nicht nur ausgeglichener, sondern auch leistungsfähiger sind. Hier sind einige Gründe, warum wir Mitarbeiter immer wieder zu mehr Bewegung motivieren sollten:
Sport fördert eine bessere Stimmung
Niemand arbeitet gerne mit schlecht gelaunten Kollegen zusammen. Mürrische Mitarbeiter sind oft schwer zu erreichen und neigen dazu, bei der Arbeit nachzulassen. Einer der ersten Ratschläge von Ärzten bei depressiven Verstimmungen ist Sport. Bewegung reduziert Entzündungen im Gehirn, eine der Hauptursachen für Depressionen, und schüttet Glückshormone (Endorphine) aus. Sie senkt zudem das Stressempfinden, das ebenfalls zu schlechter Laune beitragen kann.
Sport verbessert die Disziplin
Mangelnde Disziplin bei einzelnen Mitarbeitern kann das Team belasten, wenn Aufgaben nicht erledigt werden. Abgesehen davon, dass Bewegung Botenstoffe im Gehirn freisetzt, die die Konzentration fördern, sind fitte Mitarbeiter in der Regel disziplinierter. Wer körperlich fit ist, hat dies einer regelmäßigen Routine zu verdanken. Fitness braucht Zeit. Schritt für Schritt führt Beständigkeit zum Erfolg.
Sport steigert das Energieniveau
Fitte Mitarbeiter haben durch regelmäßige Bewegung meist mehr Energie. Studien haben immer wieder gezeigt, dass regelmäßige Bewegungseinheiten unser Energieniveau steigern. Mehr Energie bedeutet direkt mehr geschaffte Arbeit im Büro.
Fitte Mitarbeiter wissen, wie Teamarbeit funktioniert
Mitarbeiter, die ihre Sportgewohnheiten durch Mannschaftssportarten entwickelt haben, wissen bereits, wie man ein Teamplayer ist. Sie haben gelernt, zusammenzuarbeiten und sich gegenseitig auf ein gemeinsames Ziel hin zu unterstützen. Das lässt sich direkt auf den Arbeitsplatz übertragen.
Brauchen Sie noch Überzeugung? Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Privatleben zurück, in der Sie viel Sport getrieben haben, und an eine Zeit, in der Sie es nicht getan haben. Wann waren Sie am glücklichsten, am produktivsten, energiegeladensten und ein besserer Mitarbeiter? Fast jeder beantwortet diese Fragen gleich, weil fast jeder die enormen Vorteile von Bewegung am eigenen Leib erfahren hat. Statistiken sind gut, aber diese persönliche Erfahrung ist durch nichts zu ersetzen!
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