الموظفون الأصحاء هم أعضاء أفضل في الفريق

لياقة البدنية مهمة لأكثر من مجرد المظهر الجيد. والحقيقة هي أن الموظفين الأصحاء أكثر تعاوناً وأسهل في التعامل مقارنة بزملائهم غير الأصحاء. لماذا؟ المهارات المطلوبة للياقة البدنية تنتقل إلى جوانب أخرى من حياتهم، وخاصة وظائفهم (وهذا جزء رئيسي من العافية في مكان العمل). علاوة على ذلك، فإن الآثار الجسدية للتمارين الرياضية لا تجعلنا أكثر لطفاً فحسب، بل تجعلنا أيضاً أكثر اجتهاداً في العمل. إليك بعض الأسباب التي تجعلنا نشجع الموظفين دائماً على ممارسة الرياضة بشكل أكبر:

التمارين الرياضية تدعم مزاجاً أكثر صحة

لا أحد يرغب في التعامل مع موظف متقلب المزاج. قد يكون التعامل مع الموظفين متقلبي المزاج صعباً، وقد يتكاسلون عن أداء عملهم. أحد أول الأشياء التي يوصي بها الطبيب لشخص يعاني من الاكتئاب هو ممارسة الرياضة. الرياضة تقلل من التهاب الدماغ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب، وتفرز الإندورفين المحسن للمزاج. كما أنها تقلل من مشاعر التوتر، والتي يمكن أن تساهم أيضاً في سوء المزاج.

التمارين الرياضية تحسن الانضباط

قد يتسبب الموظفون غير المنضبطين في إحباط الآخرين عندما لا يقومون بواجباتهم في العمل. إلى جانب إفراز التمارين الرياضية لمواد كيميائية في أماغنا تدعم التركيز، عادة ما يكون الموظفون الأصحاء أكثر انضباطاً. الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية هم كذلك بسبب روتينهم المنتظم. اللياقة البدنية لا تأتي إلا مع الوقت. شيئاً فشيئاً، يصبح القليل كثيراً.

التمارين الرياضية تزيد مستويات الطاقة

عادة ما تتمتع العمالة اللائقة بدنياً بمستويات طاقة أعلى بسبب التمارين المنتظمة. أثبتت الأبحاث باستمرار أن روتين التمارين المنتظم يزيد من مستويات طاقتنا. المزيد من الطاقة يترجم مباشرة إلى إنجاز المزيد من العمل في المكتب.

الموظفون الأصحاء يتقنون العمل الجماعي

الموظفون الذين اكتسبوا عاداتهم الرياضية من المشاركة في الألعاب الجماعية يعرفون مسبقاً كيف يكونون أعضاء فاعلين في الفريق. هؤلاء الأشخاص لديهم خبرة في التعاون ودعم بعضهم البعض لتحقيق هدف واحد. وهذا ينعكس مباشرة على بيئة العمل.

هل تحتاج إلى مزيد من الإقناع؟ فكر في فترة من حياتك الشخصية عندما كنت تمارس الرياضة كثيراً وعندما لم تكن تفعل ذلك. متى كنت الأعدل / الأكثر إنتاجية / الأكثر نشاطاً / موظفاً أفضل؟ تقريباً الجميع يجيبون على هذه الأسئلة بنفس الطريقة لأن الجميع تقريباً شعروا بالفوائد الهائلة للتمارين الرياضية. الأرقام رائعة، لكن هذه التجربة المباشرة لا تقدر بثمن!

هل تحتاج إلى أفكار حول كيفية تشجيع طاقم عملك على قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة؟ برنامج IncentFit يكافئ الموظفين بدقة على ما يحققونه، ويمكنهم متابعة ذلك من هواتفهم الذكية في أي وقت. اسألنا كيف!