فٹ ملازمین بہتر ٹیم پلیئرز ہوتے ہیں

صرف اچھی شکل و صورت کے لیے ہی نہیں بلکہ مجموعی طور پر فٹنس بہت اہم ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ فٹ ملازمین غیر صحت مند ملازمین کے مقابلے میں زیادہ تعاون کرنے والے اور ساتھ لے کر چلنے میں آسان ہوتے ہیں۔ کیوں؟ جسمانی طور پر فٹ رہنے کے لیے جو صلاحیتیں درکار ہوتی ہیں وہ زندگی کے دیگر شعبوں بالخصوص کام پر بھی اثر انداز ہوتی ہیں (یہ اس کا ایک اہم حصہ ہے محیطِ کار میں فلاح و بہبود)۔ اس کے علاوہ، ورزش کے جسمانی اثرات ہمیں نہ صرف زیادہ خوش مزاج بناتے ہیں بلکہ ہمیں زیادہ محنتی کارکن بھی بناتے ہیں۔ ملازمین کو زیادہ ورزش کرنے کی ترغیب دینے کی چند وجوہات درج ذیل ہیں:

ورزش مزاج کو بہتر بناتی ہے

کوئی بھی چਿڑچڑے ملازم کے ساتھ کام کرنا پسند نہیں کرتا۔ چਿڑچڑے ملازمین سے بات چیت کرنا مشکل ہوتا ہے اور وہ اپنے کام میں سستی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ ڈپریشن کا شکار شخص کو ڈاکٹر سب سے پہلے جو مشورہ دیتا ہے وہ ورزش کرنا ہے۔ ورزش دماغ کی سوجن کو کم کرتی ہے، جو کہ ڈپریشن کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے، اور خوشی کا احساس دلانے والے اینڈورفنز خارج کرتی ہے۔ یہ اس کے علاوہ تناؤ کے احساس کو کم کرتی ہے، جو خراب مزاج کا سبب بن سکتا ہے۔

ورزش نظم و ضبط بہتر بناتی ہے

غیر نظم و ضبط کے حامل ملازمین جب اپنا کام پورا نہیں کرتے تو دوسروں کو بھی پیچھے کھینچ سکتے ہیں۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ ورزش ہمارے دماغ میں ایسے کیمیائی مادے خارج کرتی ہے جو ارتکاز میں مدد دیتے ہیں، فٹ ملازمین عام طور پر زیادہ پُراُصول ہوتے ہیں۔ جو لوگ جسمانی طور پر فٹ ہیں وہ ایک باقاعدہ روٹین کی وجہ سے ہیں۔ فٹنس صرف وقت کے ساتھ آتی ہے۔ آہستہ آہستہ، تھوڑا تھوڑا کر کے ہی کوئی چیز بڑی بنتی ہے۔

ورزش توانائی کی سطح کو بڑھاتی ہے

باقاعدہ ورزش کی وجہ سے فٹ ملازمین میں عام طور پر توانائی کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔ تحقیق نے مسلسل یہ ثابت کیا ہے کہ ورزش کا مستقل معمول ہماری توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ زیادہ توانائی کا مطلب براہ راست یہ ہے کہ دفتر میں زیادہ کام مکمل ہوتا ہے۔

فٹ ملازمین ٹیم کے ساتھ کام کرنا جانتے ہیں

وہ ملازمین جنہوں نے گروپ کھیلوں میں حصہ لے کر اپنی ورزش کی عادت ڈالی ہے، وہ پہلے ہی ٹیم پلیئر بننا جانتے ہیں۔ ان لوگوں کو ایک ہی مقصد کے حصول کے لیے تعاون کرنے اور ایک دوسرے کا ساتھ دینے کا تجربہ ہوتا ہے۔ یہ چیز براہ راست دفتر کے ماحول میں بھی نظر آتی ہے۔

مزید یقین دہانی چاہیے؟ اپنی ذاتی زندگی کا وہ وقت یاد کریں جب آپ نے بہت زیادہ ورزش کی تھی اور وہ وقت جب آپ نے نہیں کی تھی۔ آپ کب سب سے زیادہ خوش / سب سے زیادہ پیداواری / زیادہ پُرتوانا / اور ایک بہتر ملازم تھے؟ تقریباً ہر کوئی ان سوالات کا ایک ہی جواب دیتا ہے کیونکہ تقریباً ہر ایک نے ورزش کے زبردست فوائد کا تجربہ کیا ہے۔ اعداد و شمار اچھے ہوتے ہیں، لیکن وہ ذاتی تجربہ انمول ہوتا ہے!

اس بارے میں خیالات چاہیے کہ اپنے عملے کو زیادہ ورزش کرنے کی ترغیب کیسے دی جائے؟ IncentFit ملازمین کو ان کی کارکردگی کے مطابق بالکل اسی حساب سے انعام دیتی ہے، اور وہ کسی بھی وقت اپنے سمارٹ فون سے اسے دیکھ سکتے ہیں۔ ہم سے پوچھیں کہ کیسے!