کام کی جگہ پر ویلنس (صحت اور تندرستی) کو کیسے شامل کریں
کام پر اپنے عام دن کے بارے میں سوچیں…
کیا آپ عام طور پر خود کو پروڈکٹیو محسوس کرتے ہیں یا نہیں؟ کیا آپ کو عام طور پر لگتا ہے کہ آپ دن بھر کام میں جڑے رہتے ہیں، حاضر دماغ رہتے ہیں اور توجہ مرکوز رکھنے میں اچھے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنی ٹیم کے ساتھ بات چیت کرنے میں اچھے ہیں اور دن بھر اپنے آپ کو اور اپنے کام کو منظم رکھنے کا سلیقہ جانتے ہیں؟
اب ذرا ان عوامل کے بارے میں سوچیں جو اوپر دیے گئے تمام سوالات کے آپ کے جوابات میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔
اس مضمون میں، ہم درج ذیل سوالات کے جوابات دیں گے:
- محیطِ کار میں تندرستی (Wellness) کیوں اہم ہے؟
- محیطِ کار میں تندرستی کیسی ہوتی ہے؟
- آپ محیطِ کار میں تندرستی کو کیسے فروغ دے سکتے ہیں؟
- آپ تندرستی کی ثقافت (Culture) کیسے پروان چڑھا سکتے ہیں؟
- تندرستی کو فروغ دینے کے 4 طریقے کون سے ہیں؟
- ان کمپنیوں کی مثالیں جن کا تندرستی کا ثقافتی معیار اچھا ہے؟
1. محیطِ کار میں تندرستی کیوں اہم ہے؟
ہم میں سے زیادہ تر کے لیے، یہ طے کرنے والا سب سے بنیادی عامل کہ ہم کام میں کتنی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، یہ ہے کہ ہم کتنی اچھی طرح
ہم میں سے زیادہ تر کے لیے، یہ طے کرنے والا سب سے بنیادی عامل کہ ہم کام میں کتنی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، یہ ہے کہ ہم اپنے آپ کا اور اپنی مجموعی فلاح و بہبود کا کتنا خیال رکھتے ہیں۔ کام وہ جگہ ہے جہاں ہم میں سے بیشتر لوگ ہفتے بھر میں اپنا تقریباً دو تہائی وقت گزارتے ہیں۔ اگر ہم اپنی ذاتی صحت کی اور ویلنس ضروریات کو نظر انداز کر رہے ہیں، تو اس کا ہماری اس صلاحیت پر برا اثر پڑنا لازمی ہے کہ ہم کام کی جگہ پر اور اس سے باہر اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں۔
امریکہ میں کمپنیاںامریکہ میں کمپنیاں دہائیوں سے حکمت عملیوں پر کام کی جگہ کی فلاح و بہبود سرمایہ کاری کر رہی ہیں لیکن حال ہی میں انہوں نے ملازمین کی تسکین، برقرار رکھنے اور بھرتی کرنے کی حکمت عملیوں میں تندرستی کو سب سے آگے رکھا ہے۔ آج کی تنظیمیں محیطِ کار میں اختراعی تندرستی کی معاونت کی اہمیت اور مانگ کو اور اس کے کاروبار پر پڑنے والے اثرات کو تیزی سے تسلیم کر رہی ہیں، لیکن اب کیوں؟ اس کی بہت سی وجوہات ہیں…
اس کی بہت سی وجوہات ہیں…
ہم نے “تندرستی” کو ایک بڑے رجحان کے طور پر مسلسل بڑھتے ہوئے دیکھا ہے
- میڈیا میں: بلاگز، متاثر کن شخصیات (influencers)، ٹی وی سیریز، خبروں اور ٹاک شوز میں مسلسل بحث،
- ریٹیل: ہر روز ایسی نئی کمپنیاں ابھر رہی ہیں جو تندرستی پر مرکوز ہیں، اور غذائی سپلیمنٹس، ذاتی نگداشت کی مصنوعات، ذہنی صحت کی خدمات اور ذاتی کوچنگ جیسی مصنوعات فروخت کر رہی ہیں۔
- مارکیٹنگ: کمپنیاں اب پہلے سے کہیں زیادہ اپنے پیغامات میں ذہنی صحت اور ذاتی تندرستی پر توجہ مرکوز کر رہی ہیں
وبائی امراض نے سب کو احساس دلایا…
- ذہنی صحت اور ذہنی صحت کی دیکھ بھال کی اہمیت
- ڈپریشن اور اضطراب (anxiety) جیسی ذہنی صحت کی حالتیں ہماری سوچ سے کہیں زیادہ عام ہیں
- کس قسم کا طرز زندگی ان کے لیے اہم ہے اور یہ کہ ان کے لیے اس کا حصول ممکن ہے
چونکہ ذہنی صحت کے بارے میں زیادہ عام اور کھلے عام بات چیت ہونے لگی ہے، اس لیے ملازمت کے متلاشی اور ملازمین اب تبدیلی کا مطالبہ کرنے کے قابل ہو گئے ہیں (یعنی آجروں کی طرف سے محیطِ کار میں تندرستی کی کوششوں اور مراعات میں اضافہ)۔ کمپنیاں جانتی ہیں کہ آج کی بہترین صلاحیتیں ایک ایسی آگے کی سوچ رکھنے والی ثقافت کی تلاش میں ہیں جو جدت، پیشہ ورانہ ترقی اور ذاتی فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہے۔
2. محیطِ کار میں تندرستی کیسی ہوتی ہے؟
تنظیم در تنظیم تندرستی کی شکل بہت مختلف ہو سکتی ہے اور اس کی کئی مختلف صورتیں ہو سکتی ہیں۔ ہر کمپنی کے پیچھے اس کے اپنے منفرد لوگ ہوتے ہیں جن کے منفرد اہداف، دلچسپیاں، صحت کی ضروریات، اور کھیلوں کی صلاحیتیں ہوتی ہیں۔ آپ کے دفتر یا کام کی جگہ پر تندرستی کیسی دکھتی ہے، یہ مکمل طور پر آپ کی تنظیم کے مخصوص ڈھانچے، حالات اور اہداف پر منحصر ہے، جو غور طلب اہم عوامل میں سے چند ایک ہیں۔
دیگر اضافی عوامل جو یہ طے یا تبدیل کر سکتے ہیں کہ آپ کی تنظیم میں تندرستی کیسی ہو سکتی ہے:
آپ کے ملازمین کا مقام:
آپ کی کمپنی کہاں واقع ہے؟ آپ کے لوگوں کے لیے کون سی صحت یا فٹنس کی سہولیات اور وسائل دستیاب ہیں؟ کیا مختلف آب و ہوا، وسائل اور آبادیاتی خصوصیات کے حامل متعدد شہروں میں آپ کے کئی دفاتر ہیں؟ کیا آپ کے پاس ہائبرڈ یا مکمل طور پر ریموٹ ٹیم ہے جسے مختلف سرگرمیوں اور صحت کے اہداف کی ضرورت ہو گی یا وہ ان میں دلچسپی رکھتی ہو گی؟
آپ کے ملازمین کی آبادیاتی خصوصیات:
مختلف عمروں، جسمانی صلاحیتوں، صحت کی حالتوں، اور پس منظر کے حامل افراد کی صحت کی ضروریات، اہداف اور ترجیحات مختلف ہوں گی۔ یہ دیکھنا اہم ہے کہ آپ کی تنظیم کے لوگوں کی وہ منفرد ضروریات، اہداف اور ترجیحات کیا ہیں۔
آپ کے ملازمین کی دلچسپیاں اور شوق:
جڑواں بچوں کی بھی بالکل ایک جیسی دلچسپیاں اور شوق نہیں ہوتے، لہذا منطقی طور پر، ہر کمپنی میں ایسے لوگ نہیں ہوں گے جن کے تمام مشاغل اور دلچسپیاں ایک جیسی ہوں۔ مزید یہ کہ، کوئی بھی کمپنی ایسی نہیں ہوگی جس کی پوری ٹیم کے شوق اور دلچسپیاں بالکل یکساں ہوں۔ اسی لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی تنظیم کے لوگوں سے بات کریں اور انہیں حقیقی معنوں میں جانیں۔ چاہے وہ دوپہر کے کھانے کے دوران ہونے والی غیر رسمی گفتگو ہو یا حکمت عملی پر مبنی مختصر سروے، اپنے ملازمین کو بطور انسان جاننا یہ طے کرنے کا بہترین طریقہ ہوگا کہ انہیں کس چیز کی ضرورت ہے اور انہیں وہ کیسے فراہم کی جائے۔
آپ کی کمپنی کی ثقافت:
اپنی موجودہ کمپنی کی ثقافت کا مشاہدہ کریں۔ چاہے آپ چند ملازمین والی نئی کمپنی ہوں یا ہزاروں ملازمین والا کثیر القومی کارپوریشن، اپنی موجودہ کمپنی کی ثقافت کا مشاہدہ کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ آپ کی کمپنی کی اقدار کیا ہیں؟ اور کیا وہ اس عکاسی کرتی ہیں کہ آپ کی تنظیم کے لوگ حقیقت میں کیا سوچتے ہیں، محسوس کرتے ہیں، عمل کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ کیسا برتاؤ کرتے ہیں۔
ان تمام عوامل کا استعمال یہ طے کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آپ کے انفرادی محیطِ کار میں تندرستی کیسی ہونی چاہیے اور کیسی دکھائی دینی چاہیے۔ بالآخر، ذہن میں رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ تندرستی کے پروگراموں کے معاملے میں کوئی ایک فارمولا سب کے لیے موزوں نہیں ہوتا۔ تندرستی کی "شکل" کا تعین آپ کی تنظیم کے انفرادیت کے حامل افراد کی ضروریات اور دلچسپیوں سے ہوتا ہے۔
3. آپ محیطِ کار میں تندرستی کو کیسے لاتے ہیں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ تندرستی فی الحال آپ کی کمپنی کی ثقافت، ماحول یا روزمرہ کے معمولات کا حصہ نہیں ہے، تو یہ بالکل ٹھیک ہے۔ شروعات کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی، لیکن اسے ایک سوچی سمچی حکمت عملی کے تحت شامل کرنا ضروری ہے۔
آپ یہ اچھی طرح جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے ملازمین تندرستی کے ان نئے عناصر پر کیسے ردعمل ظاہر کریں گے جنہیں آپ متعارف کرانا چاہتے ہیں۔ کچھ لوگ اس کے لیے زیادہ کھلے ہوں گے اور کچھ اس میں حصہ لینے میں ہچکچاہٹ محسوس کریں گے۔ درست پیشگوئی کرنے اور ایک ایسا فلاح و بہبود کے پروگرام مؤثر طریقہ ڈیزائن کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پہلے ایک مختصر سروے (pulse survey) کیا جائے۔ مختصر سروے آپ کے ملازمین کی دلچسپیوں، ضروریات اور کام پر اطمینان کی سطح کے بارے میں جاننے کے لیے ایک بہترین ٹول ہیں۔
سال بھر یا کسی انفرادی پروگرام کے دوران ملازمین کی تسکین کی سطح کا جائزہ لینے کے لیے بھی مختصر سروے کیے جا سکتے ہیں۔ اس سے آجروں کو مسائل کی نشاندہی کرنے اور اسی مناسبت سے تبدیلیاں کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مختصر سروے (pulse surveys) کے استعمال اور ان سے بھرپور فائدہ اٹھانے کے بارے में مزید جانیں۔ یہاں۔
4. آپ تندرستی کی ثقافت (culture of wellness) کیسے پروان چڑھا سکتے ہیں؟
کمپنی چلاتے وقت غور کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے بہت سی چیزیں ہوتی ہیں۔ تندرستی اکثر پس منظر میں چلی جاتی ہے کیونکہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو کسی کمپنی کے مالی منافع کو فوری اور براہ راست متاثر کرتی ہو۔ لیکن وقت کے ساتھ ساتھ، آپ کے لوگوں کی جسمانی، ذہنی، مالی، سماجی اور ماحولیاتی فلاح و بہبود کی طرف کم توجہ اور دیکھ بھال کا نہ صرف مالی منافع پر بلکہ، مجموعی طور پر آپ کی کمپنی کی کامیابی کی صلاحیت پر بھی شدید منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ اپنی ٹیم میں تندرستی کے عناصر متعارف کرانے اور ایک مؤثر تندرستی کا پروگرام تیار کرنے میں کبھی بھی دیر نہیں ہوتی۔
کچھ لوگ یہ بحث کر سکتے ہیں کہ تندرستی ایک عیش و آرام کی چیز ہے یا ایسی چیز ہے جس پر کوشش اور توجہ دینے کی ضرورت نہیں، لیکن حقیقت میں یہ ایک مربوط، اعلیٰ کارکردگی کی حامل، اور انتہائی پیداواری ٹیم تشکیل دینے کا سب سے اہم حصہ ہے (اگر سب سے اہم نہیں تو اہم ترین حصوں میں سے ایک ہے)۔
کچھ کمپنیاں شرکت کے حجم، ملازمین کے حوصلے اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے طریقے کے طور پر تندرستی کے اقدامات کا استعمال کرتی ہیں۔ کچھ اپنے ملازمین کو ذہنی صحت کے فوائد فراہم کرکے ان کی ذہنی فلاح و بہبود کی حمایت کرنے کا انتخاب کرتی ہیں تاکہ وہ کام اور ذاتی زندگی کے درمیان ایک صحت مند توازن برقرار رکھنے کے قابل بنیں۔ کچھ کمپنیاں کمپنی کی سیر و تفریح اور تقریبات کا انعقاد کرکے باہمی تعلقات کو فروغ دینے کے لیے کافی وقت اور توانائی صرف کرنے کا انتخاب کرتی ہیں۔
تندرستی کے سات تسلیم شدہ شعبے ہیں:
- جسمانی (Physical)
- ذہنی (Mental)
- تعلقاتی/سماجی (Relational/social)
- مالی
- ماحولیاتی (Environmental)
- پیشہ ورانہ (Occupational)
- روحانی (Spiritual)
جب کام کی جگہ پر تندرستی کو نافذ کرنے کی بات آتی ہے، تو کمپنیوں کو تین اہم شعبوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے: جسمانی تندرستی، ذہنی تندرستی اور باہمی دوستی و یگانہت (camaraderie)۔
جسمانی ویلنس (Physical Wellness)
خراب جسمانی تندرستی والا ملازم اکثر کام کے دن کے دوران مستعد رہنے میں مشکلات کا شکار رہتا ہے۔ خراب جسمانی صحت اور فلاح و بہبود کے حامل ملازمین کو توانائی کی کمی کی وجہ سے تیزی اور مؤثر طریقے سے کام کرنے میں دشواری کا سامنا ہو سکتا ہے۔ وہ دن بھر اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ بات چیت کرنے اور مؤثر طریقے سے تعامل کرنے میں بھی مشکلات محسوس کر سکتے ہیں۔
کسی کی جسمانی تندرستی کا خیال رکھنے میں ایسی چیزیں شامل ہیں جیسے ملازمین کو صحت بخش ورزش کرنے، متوازن غذا کھانے اور کافی نیند لینے کی ترغیب دینا۔
ایک آجر درج ذیل طریقوں سے ملازمین کی حمایت کر سکتا ہے اور انہیں وسائل فراہم کر سکتا ہے:
- پیش کرنا فٹنس کی سہولیات پر رعایتیں, واپسی (reimbursements) یا ترغیبات صحت بخش سرگرمیاں انجام دینے کے لیے
- فٹنس چیلنج کا انتظام کرنا یا ویلنس چیلنج ملازمین کے لیے رضاکارانہ طور پر حصہ لینے کی غرض سے
- فٹنس کے سازوسامان یا کھانے کے منصوبوں (meal plans) پر چھوٹ یا ریفنڈ کی پیشکش
- جسمانی صحت کے ماہرین اور کوچز تک رسائی
- فراہم کرنا ایک وسائل کی لائبریری تعلیمی مواد کے ساتھ (جیسے مضامین، ویڈیوز، سبق آموز ویڈیوز وغیرہ) جو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا وغیرہ جیسے صحت کے مستقبل کے مسائل کو سنبھالنے، بہتر بنانے یا روکنے میں مدد کریں۔
ذہنی تندرستی (Mental Wellness)
وہ ملازم جو ذہنی صحت یا فلاح و بہبود کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہو، آپ کی تنظیم کے لیے بہت مہنگا پڑ سکتا ہے۔ خراب ذہنی صحت یا ذہنی صحت کے مسائل عام طور پر غیر حاضری (absenteeism) اور کم پیداواری صلاحیت کا سبب بن سکتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، یہ ساتھیوں کے ساتھ تعلقات استوار کرنے اور ان کا انتظام کرنے کی ملازم کی صلاحیت کو بھی کم کر سکتا ہے یا ٹیم کے اندر تنازعہ کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
ذہنی تندرستی کا مناسب خیال رکھنے میں تناؤ کی سطح یا ڈپریشن کا انتظام کرنا، مشکل احساسات اور حالات کے لیے صحت مند طریقہ کار تیار کرنا، اور خود کی دیکھ بھال (self-care) کی مشق کرنا شامل ہے۔ امریکہ میں ہیلتھ انشورنس کے ساتھ یا اس کے بغیر، ذہنی صحت کی دیکھ بھال بہت سے لوگوں کے لیے حاصل کرنا مشکل ہے۔
ایک آجر درج ذیل طریقوں سے ملازمین کی حمایت کر سکتا ہے اور انہیں وسائل فراہم کر سکتا ہے:
- ملازمین کی معاونت کے پروگرام (EAPs) کی پیشکش کرنا
- مراقبے کے کمرے (meditation rooms) اور ذہن سازی (mindfulness) کی تربیت فراہم کرنا
- ذہنی صحت کے پلیٹ فارمز اور خدمات تک رسائی یا ان پر چھوٹ (جیسے ہیڈ اسپیس, Alma, Talkspace، وغیرہ)
- ڈپریشن، اضطراب (anxiety) وغیرہ جیسی عام ذہنی صحت کی حالتوں کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تعلیمی مواد پر مشتمل وسائل کی لائبریری فراہم کرنا۔
- کسی خاص مسئلے کو حل کرنے یا مستقبل میں کسی مسئلے کو روکنے کے لیے مشاورت (تنظیم کے باہر سے یا تنظیم کے اندر تربیت یافتہ قیادت کی طرف سے)
دوستی اور یگانہت (Camaraderie)
باہمی دوستی کا آپ کی تنظیم کی کامیابی پر بہت گہرا اثر پڑتا ہے۔ کمزور باہمی تعلقات ان چیزوں پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں:
- مؤثر اور کارآمد طریقے سے بات چیت کرنے کی آپ کی ٹیم کی صلاحیت
- نئے آئیڈیاز یا حل کا اشتراک کرنے اور ان پر بحث کرنے کے لیے آپ کی ٹیم کی آمادگی
- اہداف، بڑے پروجیکٹس اور روزمرہ کے کاموں کو حاصل کرنے کے لیے آپ کی ٹیم کتنی اچھی طرح سے مل کر کام کرتی ہے
- ایک دوسرے کی مدد کرنے، حمایت کرنے اور سکھانے کے لیے ٹیم کا ہر فرد کتنا آمادہ ہے
- پورے کاروبار کی کامیابی میں حصہ ڈالنے کے لیے آپ کی ٹیم کتنی متحرک ہے
محیطِ کار میں صحت مند باہمی دوستی کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ٹیمیں باہم مل کر اور مربوط طریقے سے کام کرتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ متعدد ٹیموں کے لوگ مسلسل خیالات کا تبادلہ کر رہے ہیں، مسائل اور حل پر بحث کر رہے ہیں اور گفتگو میں حصہ لے رہے ہیں۔ ٹیم کے اراکین کے کام کی جگہ کے اندر اور باہر صحت مند تعلقات اور دوستیاں ہوتی ہیں۔ ایک آجر درج ذیل طریقوں سے ملازمین کی حمایت کر سکتا ہے اور وسائل فراہم کر سکتا ہے:
- ملازمین کے لیے کام سے ہٹ کر ہونے والی گفتگو اور تعاملات کے ذریعے آپس میں جڑنے، بات چیت کرنے اور ایک دوسرے کو جاننے کے لیے ہفتہ وار، ماہانہ، سہ ماہی یا سالانہ مواقع فراہم کرنا
- ٹیم کے ساتھ دوپہر کا کھانا (Team lunches)
- چھٹیوں کی پارٹیاں
- سماجی/عوامی سطح پر پذیرائی اور تعریف
5. محیطِ کار میں تندرستی کو فروغ دینے کے 4 طریقے
1. ملازمین کی رائے معلوم کریں کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور کیا چاہتے ہیں
محیطِ کار میں تندرستی کو نافذ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ملازمین کو جانیں؛ وہ کیا پسند کرتے ہیں، کیا ناپسند کرتے ہیں، وہ کیا چاہتے/ضرورت محسوس کرتے ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ تندرستی کا پروگرام ڈیزائن کرنے سے پہلے اس معلومات کو جمع کرنے کے لیے مختصر سروے (pulse surveys) کرنا تندرستی کا پروگرام ڈیزائن کرنے سے پہلے نیز اس کے دوران اور ساتھ ساتھ، ایک ایسی تندرستی کی ثقافت پیدا کرنے کے لیے ایک بہترین طریقہ ہے جو جامع اور مؤثر دونوں ہو۔
2. لوگوں کو اس میں شامل کریں
مختصر سروے کرنا لوگوں کو شامل کرنے کا پہلا قدم ہے؛ دوسرا قدم ایسے پروگرام تیار کرنا ہے جو لوگوں کی دلچسپیوں اور ضروریات سے مطابقت رکھتے ہوں۔ تیسرا قدم پورے پروگرام کے دوران مدد، ترغیب اور (سب سے مؤثر طریقے سے) مراعات فراہم کرنا ہے۔ ملازمین کے تندرستی کے کسی پروگرام یا سرگرمی میں حصہ لینے کا امکان اس صورت میں بہت زیادہ ہوتا ہے جب اس میں کوئی سماجی جزو شامل ہو، جیسے کہ پیش رفت کا بورڈ یا اپ ڈیٹس اور حوصلہ افزائی کے پیغامات کے لیے چیٹ روم۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراعات دیے جانے پر ملازمین کے تندرستی کے پروگرام میں حصہ لینے کا امکان 33 گنا زیادہ ہوتا ہے۔
3. تعلیمی وسائل اور مدد فراہم کریں
محیطِ کار میں تندرستی کا پروگرام بنانا اور لاگو کرنا بنیادی طور پر اس وقت تک بے کار ہے جب تک کہ آپ محیطِ کار میں تندرستی کا پروگرام نہ بنا رہے ہوں اور اسے لاگو نہ کر رہے ہوں جب تک کہ آپ مناسب مدد اور وسائل فراہم نہیں کر رہے ملازمین کو تعلیم دینے اور ان کی رہنمائی میں مدد کے لیے۔ وسائل فراہم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں جیسے کہ معلومات، گائیڈز، ٹیوٹوریلز وغیرہ کا ایک مرکز ڈیجیٹل اسپیس میں بنانا جو سب کے لیے قابل رسائی ہو۔ بہت سی کمپنیاں ملازمین کو تندرستی کے مناسب طریقوں کے بارے میں تعلیم دیتے ہوئے انہیں مصروف رکھنے میں مدد کے لیے "لنچ اینڈ لرنز" کا انعقاد بھی کرتی ہیں۔ آجر کسی کو بھی ملازمین کے کسی بھی سوال کا جواب دینے کے لیے منتخب کرکے اور انہیں سوالات پوچھنے کی ترغیب دے کر بھی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔
4. ایسی سرگرمیاں انجام دیں جو آپ کی ٹیم کو پسند ہوں
ایک بار جب آپ کو اس بات کا اچھا اندازہ ہو جائے کہ آپ کے ملازمین کس چیز میں دلچسپی رکھتے ہیں اور انہیں کس چیز کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، تو آپ اس معلومات کا استعمال ان سرگرمیوں، توجہ کے شعبوں، ڈھانچے وغیرہ کو ڈیزائن کرنے کے لیے کر سکتے ہیں جنہیں آپ شامل کرنا چاہتے ہیں۔
مثال کے طور پر، کچھ تنظیموں میں ایک انتہائی متحرک ٹیم ہو سکتی ہے جو بیرونی سرگرمیوں اور جسمانی ورزش میں حصہ لینا پسند کرتی ہے۔ اس کا مطلب دو چیزیں ہو سکتی ہیں:
- آپ کچھ ایسی سرگرمیاں شامل کرنا چاہیں گے جن میں بیرونی ماحول میں جسمانی سرگرمیاں شامل ہوں۔ کسی لیگ کا آغاز کرنا یا سب کو میراتھن دوڑ میں حصہ لینے کی ترغیب دینا ایک بہترین قدم ہو سکتا ہے۔
- آپ تندرستی کے کچھ دوسرے شعبوں کو بھی چھونا چاہیں گے جن پر آپ کے ملازمین اتنی توجہ نہیں دیتے ہوں گے، جیسے کہ ذہنی، سماجی، مالی، ماحولیاتی۔ لیکن آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اس بات میں تخلیقی صلاحیت کا مظاہرہ کریں کہ آپ انہیں کیسے مصروف رکھیں گے اگر یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جس میں وہ عام طور پر خود سے دلچسپی رکھتے ہوں۔
بونس: مراعات کے ساتھ تندرستی کا پروگرام پیش کریں
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراعات کی پیشکش نہ صرف ملازمین کے آپ کے تندرستی کے پروگرام میں حصہ لینے کے امکان کو 33 گنا زیادہ کرتی ہے، بلکہ یہ بھی ثابت ہے کہ اس سے کارکردگی اور پیداواری صلاحیت میں 25 سے 44 فیصد تک اضافہ ہوتا ہے۔ آپ لوگوں کو اپنے تندرستی کے پروگرام میں حقیقی معنوں میں شامل ہونے کی ترغیب دینے کے لیے کئی طرح کی مراعات پیش کر سکتے ہیں۔
ملازمین کو پیش کی جانے والی مختلف قسم کی مراعات اور یہ جاننے کے لیے کہ آپ کی ٹیم کے لیے کون سی مراعات موزوں ہیں، اس پوسٹ کو پڑھیں: تندرستی کی مراعات پر حتمی گائیڈ (The Ultimate Guide on Wellness Incentives)
6. ان کمپنیوں کی مثالیں جنہوں نے تندرستی کی ثقافت کو مؤثر طریقے سے پروان چڑھایا ہے
سسکو (Cisco)
57,000 سے زیادہ ملازمین کے ساتھ، تندرستی کی ایسی ثقافت کو نافذ کرنا مشکل ہو سکتا ہے جو سب کے لیے کارآمد ہو، لیکن سسکو (Cisco) ذہنی صحت اور فلاح و بہبود کی معاونت اور مراعات فراہم کرنے کے معاملے میں واقعی شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کرتی ہے۔ سسکو نے وبائی امراض کے آغاز پر اپنی پوری آبادی کو اجتماعی طور پر ذہنی صحت کا ایک دن (mental health day) دیا۔
اس کے علاوہ، سسکو ای اے پی (EAP) مشاورت کا ایک مکمل اسپেকٹرم اور طرز عمل سے متعلق صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ ای اے پی نہ صرف ملازمین کے لیے دستیاب ہے، بلکہ اسے ان کے زیر کفالت افراد تک بھی بڑھایا گیا ہے۔ اس پروگرام میں مشاورت کے 8 دورے (visits) شامل ہیں جو ملازم کے گھر کے کسی بھی فرد تک بھی وسعت رکھتے ہیں، اس بات سے قطع نظر کہ وہ ملازم کی ہیلتھ انشورنس پر ہیں یا نہیں۔
سسکو کے ذہنی صحت کے فوائد کے بارے میں مزید پڑھیں یہاں۔
مانسٹر (Monster)
مانسٹر (Monster) ملازمین کے درمیان کمیونٹی کا احساس پیدا کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اپنی اندرونی کمیونٹی میں ان کی سرمایہ کاری کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک جیسی دلچسپیوں، حالات یا چیلنجنگ صورتحال کا سامنا کرنے والے ملازمین کے لیے سپورٹ اور ڈسکشن گروپس بنائے جائیں۔
"ہم نے ملازمین کے دو مزید ریسورس گروپس کا آغاز کیا۔ ایک والدین اور نگہداشت کرنے والوں کے لیے تھا… تاکہ وہ تناؤ اور دباؤ کے ساتھ ساتھ خیالات کا بھی اشتراک کر سکیں… اور ایک دوسرے کا سہارا بن سکیں۔"
– کلیئر بارنز، مانسٹر کی چیف ہیومن کیپٹل آفیسر
مانسٹر کی کمپنی کی ثقافت کے بارے میں مزید پڑھیں یہاں۔
بالآخر، آپ کے محیطِ کار میں تندرستی متعارف کرانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے لوگوں سے پوچھیں کہ وہ کیا چاہتے ہیں اور اس کو کمپنی کی ضروریات کے ساتھ ملا کر ایک ایسا پروگرام تیار کریں جو فائدہ مند ہو۔ اپنے محیطِ کار میں تندرستی کو شامل کرنے کے طریقہ کار کے بارے میں مزید مشوروں اور خیالات کے لیے، آپ ہمیشہ ہماری درج ذیل تحریروں کو دیکھ سکتے ہیں مصنوعات اور وسائل کی لائبریری۔
