ایک ویلنیس فیئر کے لیے 3 شاندار خیالات جو آپ کی ٹیم کو بہت پسند آئیں گے
ایک آجر کے طور پر، آپ جانتے ہیں کہ اس کی حمایت اور دیکھ بھال کیوں ضروری ہے ملازمین کی صحت کتنی اہم ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ یہ تنظیمی مسائل کو حل کر سکتی ہے (جیسے صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات، غیر حاضری اور پست حوصلے کو کم کرنا) اور اس کے کیا فوائد ہو سکتے ہیں (جیسے اعلیٰ درجے کے ٹیلنٹ کو راغب کرنا اور برقرار رکھنا، پیداوری میں اضافہ اور بالآخر مالی منافع)۔
دستیاب اتنے سارے اختیارات کے ساتھ ملازمین کی صحت کی حمایت کرنا ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ ایک موثر لیکن اکثر نظر انداز کیا جانے والا حل ویلنیس فیئر کا انعقاد ہے — جو کہ کام کی جگہ کی مجموعی صحت کو فروغ دینے والا ایک انٹرایکٹو ایونٹ ہے۔ اس آرٹیکل میں، ہم ویلنیس فیئر کے بارے میں وہ سب کچھ کور کریں گے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، بشمول:
- ویلنیس فیئر کا مقصد کیا ہے؟
- ویلنیس فیئر اور ہیلتھ فیئر میں کیا فرق ہے؟
- ہیلتھ یا ویلنیس فیئر کی منصوبہ بندی میں کتنا وقت لگتا ہے؟
- ویلنیس فیئر یا ہیلتھ فیئر میں کیا شامل ہونا چاہیے؟
- کیا ویلنیس فیئرز یا ہیلتھ فیئرز مؤثر ہوتے ہیں؟
- ویلنیس فیئر یا ہیلتھ فیئر کتنی دیر تک جاری رہنا چاہیے؟
- ورچوئل ہیلتھ یا ویلنیس فیئر کے انعقاد کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
- اپنے ہیلتھ یا ویلنیس فیئر میں شامل کرنے کے لیے 3 آئیڈیاز
ویلنیس فیئر کا مقصد کیا ہے؟
ویلنیس فیئر ایک ایسا پروگرام ہے جو آجر کی طرف سے ملازمین کو صحت کے بارے میں تعلیم دینے اور فروغ دینے کے لیے فراہم کیا جاتا ہے ویلنس. اگرچہ ویلنیس فیئر عام طور پر آجر کی طرف سے پلان اور منعقد کیے جاتے ہیں، لیکن آجر ملازمین کے کسی ویلنیس فیئر، کانفرنس یا کنونشن میں شرکت کے لیے اخراجات بھی اٹھا سکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں، ہم آجروں کی طرف سے اپنے ویلنیس فیئر کے انعقاد پر توجہ مرکوز کریں گے۔
بہت سے آجر ویلنیس فیئرز کو اپنی حکمت عملی کا ایک لازمی حصہ سمجھتے ہیں۔ ویلنیس فیئرز اس کے لیے ایک بہترین طریقہ ہو سکتے ہیں…
- کمپنی کے ہیلتھ کیئر کے اخراجات پر طویل مدتی صحت کے مسائل کا بوجھ کم کرنا
- ملازمین کو متعلقہ احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں تعلیم دینا
- ملازمین کو اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے درکار تعاون اور وسائل فراہم کرنا
صحت سے متعلق تعلیمی مواد کو ایک وسائل کی لائبریری میں جمع کرنا تاکہ ملازمین کسی بھی وقت رسائی حاصل کر سکیں، تعاون فراہم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن یہ ہمیشہ مصروفیت کی ضمانت نہیں دیتا۔ چونکہ ویلنیس فیئرز آمنے سامنے بات چیت کے ساتھ ایک سماجی تقریب کی شکل اختیار کرتے ہیں، اس لیے یہ نوعیت کے اعتبار سے نمایاں طور پر دل چسپ ہوتے ہیں۔ ملازمین کے لائیو ایونٹ میں زیادہ مشغول ہونے اور اس کے بعد بھی پرجوش رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
ویلنیس فیئر اور ہیلتھ فیئر میں کیا فرق ہے؟
مختصراً، ہیلتھ فیئر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے جسمانی صحت اور روایتی ہیلتھ کیئر پر، جب کہ ویلنیس فیئر مختلف موضوعات کو چھوتا ہے ویلنیس کے ستون; بشمول ذہنی، ماحولیاتی، سماجی اور مالیاتی، جسمانی کے علاوہ۔
ہیلتھ فیئر کے عام موضوعات میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:
- بنیادی ہیلتھ کیئر ایجوکیشن اور ریسورس شیئرنگ
- بائیومیٹرک اسکریننگ اور ایچ آر اے
- کرسی پر بیٹھ کر مساج (چیئر مساج)
- سی پی آر (CPR) اور فرسٹ ایڈ کے مظاہرے
- ورزش کی تکنیک اور آلات کے مظاہرے
- سگریٹ نوشی ترک کرنے کے پروگرام کی معلومات اور وسائل
- صحت کے عام مسائل کے لیے احتیاطی دیکھ بھال جیسے کہ؛ ذیابیطس, ہائی کولیسٹرول، بلڈ پریشر، وغیرہ۔
- غذائیت کی تعلیم اور صحت مند کھانا پکانے کےtutorials
ویلنیس فیئر کا مقصد ملازمین کو ان طریقوں، وسائل اور ٹولز کے بارے میں تعلیم دینا ہے جو ان کی مجموعی صحت یا تندرستی کے مخصوص شعبوں کو بہتر اور برقرار رکھنے کے لیے موجود ہیں۔ ویلنیس فیئرز تندرستی کے ان شعبوں کو فروغ دینے کے لیے ایک زیادہ جامع طریقہ ہو سکتا ہے جو عام طور پر کام کی جگہ پر ملازمین کی کارکردگی کو متاثر کرتے ہیں۔
ویلنیس فیئر میں عام طور پر یہ سرگرمیاں شامل ہوتی ہیں:
- ذہنی صحت کے مسائل کے لیے صحت مند کاپنگ کی حکمت عملیوں کا علاج اور ترقی جیسے کہ؛ ڈپریشن, بے چینی (اینگزائٹی), نشے کی عادت, وغیرہ۔
- اس بارے میں تعلیم کشیدگی (تناؤ) کے اثرات جو جسم پر ہو سکتے ہیں اور تناؤ کو روکنے یا کم کرنے کی تکنیکیں
- یوگا، مائنڈ فل نیس اور سانس لینے کی تکنیک
- ٹیم بلڈنگ، باہمی یگانگت اور تنازعات کے انتظام کی مشقیں اور کوچنگ
ہیلتھ یا ویلنیس فیئر کی منصوبہ بندی میں کتنا وقت لگتا ہے؟
ویلنیس فیئر کی منصوبہ بندی ایک طویل عمل ہے جس میں کافی وقت، صبر اور تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے۔ ویلنیس فیئر کا مقصد اکثر کام کی جگہ کی صحت کو بہتر بنانا اور صحت کے کچھ خاص حالات کے بارے میں بیداری پیدا کرنا ہوتا ہے۔ ویلنیس فیئر کی منصوبہ بندی کا پہلا سب سے اہم قدم ہے اپنے ملازمین کی منفرد دلچسپیوں اور ضروریات کو سمجھنا. اس بات کو یقینی بنانا کہ پیش کی جانے والی سرگرمیاں، مصنوعات اور معلومات ملازمین کی دلچسپیوں سے پوری طرح ہم آہنگ ہوں، آپ کے ایونٹ کی کامیابی میں اہم کردار ادا کریں گی۔
عام طور پر، ایک اچھے طریقے سے ڈیزائن اور عمل میں لائے جانے والے ویلنیس فیئر کی منصوبہ بندی میں اوسطاً چھ ہفتے لگتے ہیں۔ بالآخر، آپ کے ایونٹ کی مؤثر طریقے سے منصوبہ بندی کرنے کے لیے درکار وقت اس کے سائز، دائرہ کار اور مطلوبہ نتائج پر منحصر ہوتا ہے۔
آپ ویلنیس فیئر میں کس کو نشانہ بنانا چاہیں گے؟
ویلنیس فیئر کے لیے ہدف کے حامل افراد کا انحصار اس کی توجہ پر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر فیئر کا محور غذائیت ہے، تو ایسے ملازمین کی شناخت کے لیے سروے اور بائیومیٹرک اسکریننگ کا ڈیٹا استعمال کرنا ضروری ہے جو متعلقہ سرگرمیوں یا سیمینارز سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ آپ ملازمین کے زیر کفالت افراد کو بھی مدعو کرنے پر غور کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر فیئر میں صحت کے وسیع تر موضوعات جیسے ذہنی صحت یا خاندانی فٹنس کا احاطہ کیا گیا ہو۔ فیئر کو صحت کی مخصوص ضروریات اور دلچسپیوں کے مطابق ڈھالنے سے ایونٹ کی کامیابی اور ملازمین کی شمولیت کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی۔
ہیلتھ یا ویلنیس فیئر میں کیا شامل ہونا چاہیے؟
اس بات کو یقینی بنانا ہمیشہ ایک بہترین خیال ہے کہ آپ کو اپنی تنظیم کے لوگوں کی مخصوص ضروریات اور دلچسپیوں کی پختہ سمجھ ہو۔ آپ کے ملازمین کو کیا ضرورت ہے اس کے بارے میں معلومات اکٹھا کرنے کا بہترین طریقہ آپ کی تنظیم کا جائزہ لینا ہے۔ بائیو میٹرک اسکریننگ نتائج۔ اس سے آپ کو بالکل معلوم ہو جائے گا کہ ملازمین کو فی الحال کون سے صحت کے مسائل ہیں یا وہ کون سی بیماریوں کا شکار ہونے کا خطرہ رکھتے ہیں۔
جہاں تک ملازمین کی دلچسپیوں کے بارے میں معلومات اکٹھا کرنے کا تعلق ہے، ملازمین کے ویلنیس سروے, یا پلس سروے یہ جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ:
- ان کا موجودہ طرز زندگی اور یہ کہ یہ ان کی صحت اور تندرستی کو کیسے متاثر کرتا ہے
- کیا صحت بخش سرگرمیوں وہ فی الحال لطف اندوز ہوتے ہیں یا آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں
- وہ کن فلاحی سرگرمیوں کے مخالف ہیں اور کیوں
- وہ فلاح و بہبود کے کن پہلوؤں کے بارے میں مزید جاننا یا انہیں بہتر بنانا چاہتے ہیں
کچھ پہلو جنہیں آپ اپنے ویلنیس فیئر میں شامل کرنے پر غور کر سکتے ہیں:
- مقام اور اس کی جگہ
- وینڈرز (فراہم کنندگان)
- وہ سرگرمیاں جن میں شرکت کرنے والے حصہ لے سکتے ہیں
- اسپیکرز اور پریزنٹیشنز (اور ہر ایک کے لیے کتنا وقت مختص کیا جائے)
- ایونٹ کے اسپانسرز اور آپ ان سے کیسے رابطہ کریں گے
- آپ ان کی سرپرستی کے بدلے میں کیا پیش کریں گے؟
- کھانا اور مشروبات
- کیا آپ حاضری کے لیے انعامات یا مراعات پیش کریں گے؟ اگر ہاں تو وہ کیا ہوں گے؟
پلس سروے شروع کرنے میں مدد چاہیے؟
اسے ہم پر چھوڑ دیں! ہمارا پلیٹ فارم DEI سے لے کر ملازمین کے اطمینان تک درجنوں موضوعات کے لیے پہلے سے تیار کردہ، حسب ضرورت سروے ٹیمپلیٹس پیش کرتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ پلس سروے کے انتظام اور ڈیٹا کا تجزیہ کر کے جامع رپورٹس تیار کرنے کے عمل کو خودکار بناتا ہے۔
کیا ویلنیس فیئرز / ہیلتھ فیئرز مؤثر ہوتے ہیں؟
آپ کے ویلنیس فیئر کی کامیابی کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ اس کی حکمت عملی کے ساتھ منصوبہ بندی، مارکیٹنگ اور عمل درآمد کرنے میں کتنے اچھے ہیں۔ اس نے کہا، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے ویلنیس فیئر اور آپ کے ملازمین کی فلاح و بہبود دونوں کے لیے نتیجہ خیز نتائج کو یقینی بنانے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں:
منصوبہ بندی کے لیے تیاری:
پہلے، تمام ملازمین کے لیے یہ لازمی قرار دیں کہ وہ بائیو میٹرک اسکریننگ کم از کم پچھلے 6 مہینوں کے اندر اندر کروائیں اور منصوبہ بندی شروع کرنے سے پہلے ایک مقررہ تاریخ تک اپنا مکمل فارم جمع کرائیں۔
اگلا، تمام اسکریننگ کے نتائج کو ایک رپورٹ میں مرتب کریں جو یہ ظاہر کرے:
- ہر بائیومیٹرک کے لیے آپ کی پوری آبادی کا حساب لگایا گیا اوسط (بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح، BMI، وغیرہ)
- مجموعی طور پر سب سے عام اور اہم صحت کے مسائل اور خطرات
- یہ شرائط اور خطرات فی الحال آپ کی تنظیم کو کتنی لاگت آ رہے ہیں
آخر میں، ملازمین کی بائیومیٹرک اسکریننگ کے نتائج کا ڈیٹا استعمال کریں تاکہ ایک سروے بنایا جا सके (یا کوئی ٹیمپلیٹ تلاش کریں) جو ملازمین سے متعلقہ سوالات پوچھے:
- ان کا طرز زندگی
- عام طور پر صحت اور تندرستی کے بارے میں ان کا علم
- ان کی صحت کے موجودہ حالات کے بارے میں ان کا علم
- ان کی ذاتی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے/برقرار رکھنے کے طریقے کے بارے میں ان کا علم
- وہ کن سرگرمیوں اور علاج (ان کی صحت کی مخصوص ضروریات سے متعلق) میں سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں یا آزمانے کے لیے تیار ہیں
- ان کے پاس کون سی مدد یا وسائل موجود ہیں اور نہیں ہیں جو ان کی صحت کے متعلقہ حالات کے علاج یا ان سے بچاؤ کے لیے درکار ہیں
یہاں سے، آپ توجہ مرکوز کرنے کے لیے کچھ ویلنیس فیئر تھیمز وضع کر سکتے ہیں۔ ویلنیس فیئرز کے کچھ تخلیقی نام یہ ہو سکتے ہیں:
- جنوری: نیا سال، نیا آپ: ویلنیس ریزولوشنز - صحت کے عام میلے کے موضوعات
- فروری: بہتر نیند سے پیار کریں - نیند کی صحت اور انتظام کی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کریں
- فروری: اپنی پلیٹ سے محبت کریں: دل کے لیے صحت بخش کھانے - خوراک اور غذائیت کے لیے وقف ایک ویلنیس فیئر
- جون تا اگست: گرمیوں سے لطف اندوز ہوں، اپنے جسم کی پرورش کریں - خوراک اور غذائیت کے لیے وقف ایک ویلنیس فیئر
- نومبر: ذہنی سکون کا شکر ادا کریں - تناؤ کے انتظام پر توجہ دیں
- دسمبر تا فروری: صحت مند نیند کی عادات کے ساتھ آرام کریں - نیند کی صحت اور انتظام کی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کریں
کامیابی کے لیے منصوبہ بنائیں
بائیومیٹرک اسکریننگ کا ڈیٹا، پلس سروے کے نتائج اور آپ کو ملنے والی اچھی مثالیں استعمال کرتے ہوئے…
- بجٹ مقرر کریں
- ان شعبوں کی وضاحت کریں جن پر آپ توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں
- متعلقہ سرگرمیوں، وینڈرز اور اسپیکرز کا انتخاب کریں
- مقام، وینڈرز، اسپانسرز، اسپیکرز وغیرہ کو محفوظ کریں۔
- OKRs سیٹ کریں — طویل مدتی ROI کیا ہے جو آپ اس ایونٹ سے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
ویلنیس ایونٹ کی تشہیر کریں۔
ان تفصیلات کو واضح طور پر بات چیت کرنے اور نمایاں کرنے کے لیے دلکش تفصیلات اور بصری استعمال کریں جن کے بارے میں آپ جانتے ہیں کہ وہ پرجوش ہوں گے! کیا توقع کرنی ہے یہ جاننا اور ایسے پہلو دیکھنا جن کے وہ منتظر ہو سکتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ ہر کوئی کھلے ذہن کے ساتھ میلے میں جائے اور اس کے مصروف رہنے کا زیادہ امکان ہو۔
مواصلات کے طریقے:
- ای میل بلاسٹ
- چیٹ کی جگہ یا چینل بنائیں
- کام کی جگہ کے ارد گرد فلائر لٹکائیں
نمایاں کریں:
- وینڈرز (فراہم کنندگان)
- سرگرمیاں
- اسپیکرز
- مفت کھانا، مشروبات اور تحفے
ہیلتھ/ویلنیس فیئر کتنی دیر تک جاری رہنا چاہیے؟
آپ کے ویلنیس/ہیلتھ فیئر کا دورانیہ ایونٹ کے ہدف، شرکت کرنے والے لوگوں کی تعداد، وینڈرز کی تعداد، سرگرمیوں اور اسپیکرز یا پریزنٹیشنز پر منحصر ہے۔ ویلنیس فیئر کا اوسط تجویز کردہ دورانیہ 3-4 گھنٹے ہے، لیکن دائرہ کار اور مطلوبہ نتائج کے لحاظ سے، یہ سارا دن یا کئی دنوں کا ایونٹ ہو سکتا ہے۔
ورچوئل ہیلتھ/ویلنیس فیئر کے انعقاد کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
کسی بھی قسم کے ورچوئل ایونٹ میں لوگوں کو شرکت کے لیے آمادہ کرنا مشکل ہوتا ہے۔ لوگوں کو شرکت کے لیے راضی کرنے کے بعد دوسرا چیلنج انہیں پرجوش اور مصروف بنانا ہے۔ ورچوئل ہیلتھ/ویلنیس فیئر کے کامیاب انعقاد کے حوالے سے یہاں کچھ ٹپس اور بہترین طریق درج ہیں: ورچوئل ہیلتھ/ویلنیس فیئر:
- لوگوں کے سوالات پوچھنے کے لیے لائیو چیٹ رکھیں
- دلچسپ پریزنٹیشنز اور پرجوش اسپیکرز ہوں
- پریزنٹیشنز کو پورے ایونٹ میں شرکاء سے سوالات پوچھ کر انٹرایکٹو بنائیں
- ملازمین کو بتائیں کہ میلے کے دوران انعامات دیے جائیں گے یا شرکت کرنے والے ہر فرد کو مراعات کی پیشکش کریں۔
اپنے ہیلتھ یا ویلنیس فیئر کو ورچوئل کرنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ آپ ای میل اوپن ریٹس، چیٹ لاگز، اور ویبینار رجسٹریشن/شرکت کے ڈیٹا جیسی چیزوں سے زبردست ڈیٹا اکٹھا کر سکتے ہیں۔
اپنے ہیلتھ یا ویلنیس فیئر میں شامل کرنے کے لیے 3 آئیڈیاز
1. انٹرایکٹو پریزنٹیشنز اور دل چسپ اسپیکرز
- غذائیت کے کوچز اور مقامی شیفس کے ساتھ صحت مند کھانے کی تیاری اور کھانا پکانے کے مظاہرے
- ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد یا ویلنیس کوچز کی قیادت میں تناؤ کی سائنس اور تناؤ کو کم کرنے کی تکنیک
- ڈپریشن، اینگزائٹی اور دیگر ذہنی امراض کی علامات، بچاؤ کے طریقے اور علاج کے اختیارات
- رضاکارانہ کردار ادا کرنے کے ساتھ کام کی جگہ پر صحت مند تنازعات کی حکمت عملی اور ٹیم کی تعمیر
2. ایسے وینڈرز اور سرگرمیوں کو شامل کریں جو آپ کے مقاصد اور ملازمین کی دلچسپیوں سے ہم آہنگ ہوں۔
عام وینڈرز اور سرگرمیوں کی چند مثالیں یہ ہیں:
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن
ورچوئل سی پی آر ٹریننگ
دل کی بیماری اور دل کے دورے، فالج، یا کارڈیاک گرفت کی وارننگ علامات کے بارے میں معلومات
آپ مقامی صحت اور تندرستی کے پیشہ ور افراد کو بھی مدعو کر سکتے ہیں جیسے؛ مساج تھراپسٹ، یوگا انسٹرکٹرز، ویلنیس کوچز، پرسنل ٹرینرز، کونسلرز یا لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے رابطہ کریں یہ کرنے کے لیے:
- رعاتی رکنیت اور آزمائشی سیشنز
- ورزش کے مظاہرے
- گائیڈڈ مراقبہ کے سیشنز کی قیادت کریں
- مشکل حالات کے لیے تکنیکی کاپنگ کی مہارتیں
- تناؤ کو کم کرنے کے لیے اسٹریچنگ اور مساج کی تکنیک سکھائیں
3. شرکاء کو پیش کرنے کے لیے مراعات اور انعامات
- پرسنل ٹریننگ سیشنز
- مفت فٹنس سہولت کی رکنیت
- مفت مساج یا ایکوپنکچر سیشن
- اس طرح کی چیزوں کے لیے ون آن ون کوچنگ سیشنز
- ذہنی تندرستی
- مالی خواندگی اور تندرستی
- قیادت اور ٹیم بلڈنگ کی مہارتیں
- فٹنس کا سامان (جیسے بائیکس، وزن، یوگا میٹ، وغیرہ)
- صحت مند کھانے کے پلان کی سبسکرپشنز جیسے کہ…
- ذہنی صحت کی ایپس کے لیے 1 سال کی پیڈ سبسکرپشن جیسے کہ…
- اضافی PTO یا چھٹی کا وقت
- HSA کنٹریبیوشنز
- گفٹ کارڈز
مزید جاننے میں دلچسپی ہے؟
