ملاzمین کی دلچسپی کے لیے فلاح و بہبود کی 20 بہترین سرگرمیاں
ملازمین کے فلاح و بہبود کے پروگرام گزشتہ چند سالوں میں انتہائی مقبول ہو چکے ہیں اور اس کی معقول وجوہات بھی ہیں۔ سرمایہ کاری پر منافع کی شرح کے ساتھ جو کہ 6 کے مقابلے میں 1تک ہے، یہ بات بالکل واضح ہو جاتی ہے کہ کیوں امریکہ کے 53 فیصد آجروں نے 2023 میں ملازمین کے فلاحی پروگرام میں سرمایہ کاری کی۔ جم کی رکنیت سے لے کر تمباکو نوشی ترک کرنے کے پروگراموں اور ریٹائرمنٹ کی منصوبہ بندی تک، یہ ملازمین کی فلاح و بہبود ملازمین کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
تاہم، ملازمین کی فلاح و بہبود کی کوئی بھی سرگرمی راتوں رات صحت مند ملازمین پیدا نہیں کر سکتی۔ یہاں اس بات کی ایک مثال دی گئی ہے کہ ملازمین کو صحت مند طرز زندگی اپنانے میں مدد دینا کیوں ایک بہترین حکمت عملی ہے:
ٹویٹر کے ایک صارف نے افسوس کا اظہار کرتے ہوئے لکھا، "میری کمپنی یہ ماہانہ فلاحی سرگرمیاں کرتی ہے جیسے صحت بخش ترکیبیں اور ورزش کے آئیڈیاز بھیجنا، اور میں سوچتا ہوں کہ… اگر آپ کو ملازمین کی صحت کی واقعی پرواہ ہوتی تو میں اس عالمی وبا کے دوران یہاں نہ ہوتا، لیکن مکئی کے سالسا کی ترکیب کے لیے شکریہ؟"
اس منظر نامے میں صحت بخش ترکیبیں اور ورزش کے آئیڈیاز بھیجنا کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ مسئلہ تخصیص (کاسٹومائزیشن) کی کمی اور حوصلہ افزائی کا فقدان ہے۔ اگرچہ کچھ ملازمین ورزش کے آئیڈیاز سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، لیکن جسمانی تندرستی ملازمین کی مجموعی صحت کا صرف ایک پہلو ہے۔ اپنے ملازمین کو جاننا اور یہ سمجھنا فائدہ مند ہے کہ کون سے فلاحی موضوعات ان کے لیے سب سے زیادہ اہم ہیں۔
آئیے فلاح و بہبود کی چند ایسی دلکش سرگرمیوں کا جائزہ لیں جو آپ کے کام کی جگہ پر صحت مند عادات کو فروغ دے سکتی ہیں اور ملازمین کی شمولیت کو بڑھا سکتی ہیں فلاح و بہبود کے پروگرام۔
ملاzمین کی دلچسپی کے لیے فلاح و بہبود کی 20 بہترین سرگرمیاں
1. ورچوئل فٹنس چیلنجز کی میزبانی کریں
اگرچہ بہت سے آجروں نے دور دراز سے کام (ریموٹ ورک) اور لچکدار نظام الاوقاتکو اپنا لیا ہے، لیکن زیادہ تر ملازمین کام پر کم از کم 8 گھنٹے صرف کرتے ہیں۔ ورچوئل فٹنس چیلنجز روزمرہ کی یکسانیت کو ختم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔ اس سے بھی بہتر بات یہ ہے کہ یہ دور دراز کے ملازمین کو جسمانی صحت بہتر بنانے اور کمیونٹی میں اپنے نتائج شیئر کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
ان فلاحی سرگرمیوں کی خاص بات یہ ہے کہ یہ حسب ضرورت (کاسٹومائز ایبل) ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ ہفتہ وار یا ماہانہ فٹنس چیلنجز کا انعقاد کر سکتے ہیں جہاں دور دراز کے ملازمین قدموں (اسٹپس) کے چیلنجز، دوڑ، یا سائیکلنگ کے مقابلوں جیسے دوستانہ مقابلوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ اہداف طے کریں اور پھر صارفین کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے فلاح و بہبود کا کوئی سرشار پلیٹ فارم، ایپ، یا ایک سادہ شیئرڈ ڈاکومنٹ منتخب کریں۔
آپ ملازمین کے لیے ایک گروپ چیٹ بھی بنا سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی پیشرفت، تجاویز، یا آراء کا تبادلہ کر سکیں۔ ملازمین کے حوصلے کو بڑھانے کے لیے مناسب انعامات کا انتخاب کریں۔
2. دفتر میں فٹنس کلاسز کا بندوبست کریں
فٹنس کی آن سائٹ (دفتر میں) سرگرمیوں سے بڑھ کر کوئی چیز یہ نہیں بتا سکتی کہ آپ کو اپنے ملازمین کی صحت کی کتنی پرواہ ہے۔ چاہے وہ یوگا ہو، پیلاٹس، فٹنس بوٹ کیمپ، کارڈیو کک باکس، یا ڈانس کلاسز ہوں، جسمانی حرکت ملازمین کی توانائی اور حوصلے کو بڑھانے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔ یہ ٹیم کے آپس کے تعلقات کو مضبوط بنانے کا بھی بہترین طریقہ ہے۔
فٹنس کی سہولیات کی آسان دستیابی بہت بڑا فرق پیدا کرتی ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشنکے مطابق، وقت کی کمی وہ بنیادی وجہ ہے جس کی وجہ سے لوگ اپنی جسمانی سرگرمیوں کے اہداف پورے نہیں کر پاتے۔ بعض اوقات بات یہ نہیں ہوتی کہ وہ کسی اچھے جم تک نہیں پہنچ سکتے، بلکہ وہ زندگی کی مصروفات سے اتنے تھک جاتے ہیں کہ ان کے پاس وہاں جانے کی توانائی یا وقت نہیں ہوتا۔
ملازمین کو باقاعدگی سے (چاہے روزانہ، ہفتہ وار، یا دیگر وقفوں سے) سہولیات فراہم کرنا ان کا وقت بچاتا ہے، جس سے ان کے لیے اپنی جسمانی صحت کو ترجیح دینا آسان ہو جاتا ہے۔ اس سے وہ اپنی دلچسپی اور وقت کی دستیابی کی بنیاد پر جسمانی سرگرمیوں کی کلاسوں کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔ اس سے ملازمین کا ذاتی ٹرینرز رکھنے کا خرچ بھی بچ جاتا ہے۔
3. صحت مند طرز زندگی کے لیے کریڈٹس اور ری ایمبرسمنٹ (خرچ کی واپسی) مقرر کریں
صحت مند زندگی سستی نہیں ہوتی۔ جم کی رکنیت سے لے کر فٹنس کے آلات تک، ہر کوئی اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے ضروری اشیاء خریدنے کی استطاعت نہیں رکھتا۔ ملازمین کو کریڈٹس یا ری ایمبرسمنٹ فراہم کرنا آجر کے زیرِ سرپرستی فلاحی پروگراموں میں شرکت کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
مثال کے طور پر، آپ صحت اور فٹنس سے متعلق اخراجات کے لیے ری ایمبرسمنٹ کی پالیسی نافذ کر سکتے ہیں۔ اس میں ایسی مصنوعات شامل ہو سکتی ہیں جیسے غذائی مشاورت (نیوٹریشن کونسلنگ)، تناؤ پر قابو پانے کی تھراپیز، یا میراتھن میں شرکت کی فیس۔ جو ملازمین پہلے ہی ایسی سرگرمیوں میں شامل ہیں، وہ بلاشبہ اسے بہت پسند کریں گے۔ اس سے کم جسمانی سرگرمی کرنے والے ملازمین کو بھی اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے کچھ کرنے کی ترغیب مل سکتی ہے۔
4. ایکٹو آفس انیشیٹو (متحرک دفتر کے اقدام) کو فروغ دیں
جب آپ کے ملازمین زیادہ تر وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں، تو آپ انہیں ہفتے میں تجویز کردہ 150 منٹ کی معتدل ورزش کرنے کی ترغیب کیسے دیتے ہیں؟ ان کے کام کے دن میں ورزش کی چھوٹی چھوٹی فلاحی سرگرمیاں شامل کریں۔ سادہ ہفتہ وار یا دو ہفتہ وار جسمانی چیلنجز سے آغاز کریں جیسے کہ کون سب سے زیادہ پش اپس، اسکواٹس کر سکتا ہے، یا سب سے زیادہ دیر تک پلینک کی پوزیشن میں رہ سکتا ہے۔ جیتنے والوں کو چھوٹے انعامات یا توثیق دی جا سکتی ہے۔
واکنگ میٹنگز کے تصور کو فروغ دینا ایک اور حل ہے۔ دفتر کے احاطے کے قریب محفوظ اور خوبصورت واکنگ روٹس کے قیام سے شروعات کریں۔ اس کے علاوہ، ملازمین کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ واکنگ میٹنگز کے دوران قدموں کو ٹریک کرنے کے لیے پہننے کے قابل (wearable) فٹنس ٹریکرز یا اسمارٹ فون کی ایپس استعمال کریں۔
5. صحت مند کھانا پکانے کے مقابلوں کا انعقاد کریں
ورزش، چاہے کتنی ہی شدید یا بار بار کیوں نہ ہو، اکیلے ناکافی ہے کہ وہ بہترین جسمانی صحت کے حصول میں مدد کر سکے۔ صحت مند کھانے کی عادات اتنی ہی اہم ہیں۔ لیکن جب جنک فوڈ اور میٹھی چیزیں ہر طرف موجود ہوں، تو ہم ان کے چنگل سے کیسے آزاد ہوں؟
صحت مند کھانا پکانے کے مقابلے کی میزبانی کرنا اس کا ایک بہترین نقطہ آغاز ہے۔ ملازمین کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ صحت مند کھانوں کی ترکیبیں شیئر کریں۔ صحت مند کھانا پکانے کے مقابلے کے انعقاد پر غور کریں جہاں ملازمین مقامی شیفس یا غذائی ماہرین کے ذریعے جانچے جانے والے غذائیت سے بھرپور پکوان بنانے کے لیے ٹیمیں بنائیں۔ متبادل کے طور پر، وہ کام پر صحت مند پوٹ لک لنچ لا سکتے ہیں۔ گروپ چیلنج کا انعقاد کرنا جس میں ملازمین ہر روز ایک خاص تعداد میں پھل اور سبزی کھاتے ہیں، فلاح و بہبود کی ایک اور بہترین سرگرمی ہے۔
6. گروپ میں آؤٹ ڈور (باہر کی) سرگرمیوں کو مربوط کریں
کیا آپ اپنے موجودہ ملازمین کے فلاحی پروگرام میں شمولیت کی کم شرح کی وجہ سے مایوس ہیں؟ کبھی کبھار جگہ تبدیل کرنے پر غور کریں۔ کچھ لوگ صحت مند عادات اس لیے نہیں اپنا پاتے کہ انہیں اس کی پرواہ نہیں ہوتی بلکہ ان کے کام کے فرائض کے تقاضے ایسے ہوتے ہیں۔ دفتر سے باہر نکلنا مدد کر سکتا ہے، جس سے وہ کام کے علاوہ دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
ہر سہ ماہی میں ایک بار یا اپنے شیوق کے مطابق آؤٹ ڈور فلاحی سرگرمیوں جیسے گروپ ہائیکس، بائیک کی سواری، یا راک کلائمبنگ کا اہتمام کریں۔ ٹیم اسپورٹس کے لیے اپنی کمپنی کا نام درج کروائیں۔ 5k ریس کی سرپرستی کریں اور ٹیم بنانے (ٹیم بلڈنگ) کے لیے پریکٹس رنز کا بندوبست کریں۔ دوڑ کی فیس کسی خیراتی ادارے کو دی جا سکتی ہے، اور خود دوڑنے والے کچھ ورزش کر سکتے ہیں۔ تمام اسٹیک ہولڈرز کے لیے یہ ایک سودمند سودا ہے۔
7. مراقبے (میڈیٹیشن) کی ایپس کی مفت رکنیت پیش کریں
روزانہ ہم پر جو معلومات کی یلغار ہوتی ہے اس کی وجہ سے توجہ مرکوز کرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ ای میلز سے لے کر سوشل میڈیا اور ٹیکسٹ میسجز تک، ہمیشہ کوئی نہ کوئی چیز ملازمین کو ان کے کام سے ہٹاتی رہتی ہے۔ دور دراز سے کام کرنے والے ملازمین کے لیے بھی یہ آسان نہیں ہے۔ چاہے وہ پالتو جانور ہوں، بچے ہوں، یا خاندان کے دیگر افراد ہوں، ہمیشہ کوئی نہ کوئی ایسی چیز ہوتی ہے جسے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے جس کی وجہ سے توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ذہن سازی (مائنڈفلنس) اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے آسانی سے قابل رسائی مراقبہ کے وسائل بہت اچھے ہیں۔ مراقبہ کام کی جگہ کے تناؤ، بے چینی، اور ڈپریشن کو کم کرنے میں موثر ہے۔ یہ توجہ، ارتکاز، اور علمی افعال کو بھی بہتر بناتا ہے، جس سے ملازمین زیادہ خوش اور پیداواری بنتے ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ حل قابلِ توسیع ہیں اور دور دراز کے کارکنوں اور دفتر میں مکمل طور پر موجود دونوں کے لیے قابل رسائی ہیں۔ یہ انہیں ذہن ساز اور مثبت کاروباری ثقافت کو فروغ دینے کے لیے ایک بہترین ذریعہ بناتے ہیں۔
8. خیراتی / رضاکارانہ کام کی سرگرمیوں کی سرپرستی کریں
ہاں، ملازمین کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے یہ فلاح و بہبود کی ایک زبردست سرگرمی ہے۔ بنیادی طور پر، انسان اچھا محسوس کرتا ہے جب وہ دوسروں کے لیے کچھ اچھا کرتا ہے۔ اگلے کارپوريਟ سوشل رسپانسبلٹی (CSR) ہفتے کے آنے کا انتظار نہ کریں۔ اس کے بجائے، رضاکارانہ سرگرمیوں کے بارے میں تجاویز حاصل کرنے کے لیے اپنی ٹیم کا سروے کریں جن میں وہ حصہ لینا چاہتے ہیں اور اسے ایک پرلطف ایونٹ بنائیں۔ لاگو کرنے کے لیے کچھ خیالات میں شامل ہیں:
- کمپنی کے زیراہتمام باقاعدگی سے رضاکارانہ تقریبات کی میزبانی کرنا جہاں ملازمین کمیونٹی سروس کے منصوبوں میں حصہ لینے کے لیے سائن اپ کر سکتے ہیں۔
- رضاکارانہ معاوضہ چھٹی (VTO) فراہم کرنا جو خاص طور پر ملازمین کے لیے ان کی پسند کی اہل تنظیموں میں رضاکارانہ خدمات انجام دینے کے لیے بنائی گئی ہو۔
- صحت مند طرز زندگی اپنانے کے لیے ملازمین کی حوصلہ افزائی کے لیے لچکدار کام کے اوقات میں اضافہ کرنا۔
- ملازمین کے لیے جاری رضاکارانہ مواقع پیدا کرنے کے لیے مقامی غیر منافع بخش تنظیموں کے ساتھ شراکت داری قائم کرنا۔
9. تجرباتی سیکھنے کے دوروں کا بندوبست کریں
سیکھنے کے بہترین تجربات میں براہ راست بات چیت اور مشاہدہ شامل ہوتا ہے۔ وہ لوگوں کو نظریاتی کلاس روم کے اسباق سے آگے عملی، حقیقی دنیا کے تجربات کی طرف جانے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہاں فلاح و بہبود کی تیز رفتار سرگرمیوں کے لیے کچھ باکس سے ہٹ کر خیالات ہیں:
- نامیاتی کاشتکاری اور پائیدار خوراک کے طریقوں کے لیے مقامی فارمز
- ماحولیاتی اور کمیونٹی فلاح و بہبود کے نکات کے لیے ماحول دوست یا سماجی طور پر ذمہ دار کاروبار
- صحت مند کھانا پکانے کے مقابلوں جیسے انٹرایکٹو ورکشاپس
- مختلف فلاحی موضوعات پر گائیڈڈ ٹورز اور مظاہرے
- مجموعی صحت کے طریقوں، متبادل تھراپیز، اور فلاحی فلسفے کے بارے میں جاننے کے لیے فلاحی مراکز
10. واٹر کولر کلچر بنائیں
سماجی تنہائی اس کی ایک بڑی وجہ ہے ذہنی صحت کے مسائل۔ جیسا کہ اکثر کہا جاتا ہے، کوئی بھی انسان اکیلا جزیرہ نہیں ہے۔ آپ کے ملازمین کو کام اور زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کے لیے ایک دوسرے کے نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھلی بات چیت کمیونٹی کے احساس کو فروغ دینے اور ایک جامع کام کی جگہ کا کلچر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ کہاں سے شروع کریں؟ واٹر کولر سے۔
وہ ملازمین کے درمیان سماجی روابط ایک متحد ٹیم بنانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہیں۔ وہ تعلق کا احساس پیدا کرتے ہیں اور تنہائی کے احساس کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، خاص طور پر بڑی تنظیموں میں۔ اس سے ذہنی صحت کو فروغ ملتا ہے، شمولیت کو فروغ ملتا ہے، اور زیادہ مثبت تنظیمی کلچر میں حصہ ملتا ہے۔
11. نو میٹنگز فرائیডে پالیسی نافذ کریں
ہفتے کے آخر تک اپنے کام کی فہرست کو صاف کرنے کی خواہش کرنا سمجھ میں آتا ہے۔ ہفتے کے آخری دن میٹنگز کا طوفان برپا ہونا سمجھ سے باہر ہے۔ اس کے بجائے، یہ کیے گئے کام کے معیار کو کم کر سکتا ہے اور تناؤ کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ہفتے کے دوران ان کا شیڈول کافی مصروف رہا ہو اور لگاتار میٹنگز ہوں۔
جمعہ کو بغیر میٹنگز کا دن رکھنے سے بلا تعطل کام کے لیے پورا دن مل سکتا ہے، جس سے ملازمین اہم کاموں اور پراجیکٹس پر توجہ مرکوز کر سکیں گے۔ بغیر میٹنگز کے دن ہونے سے ملازمین کو آنے والی میٹنگز، پراجیکٹس اور کاموں کی تیاری کے لیے بھی وقت مل سکتا ہے۔ اسے ایک حقیقی 'TGIF' جمعہ بننے دیں تاکہ ملازمین کو ری چارج ہونے اور اپنے ہفتے کا آغاز اچھے طریقے سے کرنے کے لیے وقت مل سکے۔
12. دفتر میں صحت مند ناشتہ شامل کریں
صحت مند کھانوں کی طرف واپس آتے ہوئے، ناشتہ بہت سے لوگوں کے لیے اکثر سب سے اہم ہوتا ہے۔ لیکن، جب تک آپ ریموٹ کام نہیں کرتے، کچھ ملازمین صبح کے وقت گھر میں صحت مند کھانے تیار کرنے اور پکانے کے لیے بہت مصروف یا تھکے ہوئے ہوتے ہیں۔ ہفتے میں دو بار بھی صحت مند خوراک پیش کرنا ان کی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ ساتھیوں کے ساتھ اچھا کھانا کھانا سماجی میل جول اور ملازمین کے تعلقات کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔
13. مائنڈ سیٹ کوچنگ (ذہنی تربیت) کا بار بار بندوبست کریں
کاروباری منظر نامے میں بے مثال انتشار اور تبدیلی کے ساتھ، ماضی میں پھنسے ہوئے کسی بھی شخص کے لیے کامیاب ہونا مشکل ہے۔ مستقبل کے بارے میں فکر کرنا (خاص طور پر AI اور مشین لرننگ جیسی مختلف تکنیکی ترقیوں کے بارے میں) بھی اس کا حل نہیں ہے۔
"میں مصنوعی ذہانت (AI) کو انسان کو وسعت دینے والے کے طور پر دیکھتا ہوں، نہ کہ انسان کی جگہ لینے والے کے طور پر،" ایپل کے سی ای او ٹِم কুক نے ایک بار بیان دیا تھا آج کے دور کے سب سے بڑے مسئلے کے بارے میں۔ "ہم دونوں کا بہترین چاہتے ہیں، ٹیکنالوجی کا بہترین اور جو انسانی دماغ کر سکتا ہے۔" کام کے مستقبل سمیت مختلف موضوعات کے بارے میں مائنڈ سیٹ کوچنگ کی سہولت فراہم کرنا ملازمین کو لچک پیدا کرنے اور ان بدلتے ہوئے اوقات میں توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
14. فلاحی ہفتہ/مہینہ منائیں
وہ کمپنیاں جن میں صحت مند فلاحی کلچر ہوتا ہے، وہاں مخصوص ہفتے یا مہینے ہوتے ہیں جہاں تنظیم میں فلاح و بہبود کے مخصوص پہلوؤں پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔ فلاح و بہبود کے مہینے میں عام طور پر مختلف دلچسپیوں کو پورا کرنے والی مختلف سرگرمیاں شامل ہوتی ہیں۔
مثال کے طور پر، ہفتہ 1 جسمانی سرگرمیوں جیسے اسٹیپ چیلنجز، گروپ ورزش، یوگا کلاسز وغیرہ سے نپٹ سکتا ہے۔ ہفتہ 2 ذہنی صحت سے متعلق آگاہی اور تناؤ کے انتظام کے بارے میں ہو سکتا ہے، ہفتہ 3 غذائیت کے بارے میں، اور اسی طرح آگے بھی۔
ان ہفتوں کے دوران ملازمین کو فلاح و بہبود کے مختلف موضوعات پر تعلیم دینے کے لیے ورکشاپس کا اہتمام کرنا یا مہمان مقررین کو بلانا اس سے بھی زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ کینسر، دل کے مسائل، بلڈ شوگر، گردے کے افعال، اور دیگر بائیو میٹرکس کے لیے دفتر میں مفت صحت کی جانچ (اسکریننگ) پیش کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔
15. پاپ اپ ویلنیس اسٹیشنوں (فلاحی مراکز) میں سرمایہ کاری کریں
شاید آپ دفتر میں فٹنس کی سہولت کی استطاعت نہیں رکھتے۔ اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ باقاعدگی سے عارضی یا پاپ اپ فلاحی اسٹیشنوں میں سرمایہ کاری نہ کر سکیں۔ یہ جیسی خدمات پیش کر سکتے ہیں بایومیٹرک اسکریننگ، فلو کے ٹیکے، بلڈ پریشر کی جانچ، ایرگونومک جائزوں، اور یہاں تک کہ مساج تھراپی۔ وہ غذائیت، ورزش، ذہنی صحت، تناؤ کے انتظام، اور فلاح و بہبود سے متعلق دیگر موضوعات پر تعلیمی فلاحی وسائل بھی فراہم کر سکتے ہیں۔
اگر بجٹ اجازت دے تو، آپ ان فلاحی سرگرمیوں کو مختلف پیشہ ور افراد کے ساتھ مشاورت کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ ڈائটিশین، فزیوتھراپسٹ، ذہنی صحت کے مشیر (کونسلر)، یوگا ٹرینرز وغیرہ کے بارے میں سوچیں۔
16. پیٹ تھراپی کے دنوں کی منصوبہ بندی کریں
کسی پیارے پالتو جانور کو پیار کرنا کورٹیسول کو کم کر سکتا ہے، جو کہ ایک تناؤ کا ہارمون ہے، اس طرح جذباتی صحت، خوشی اور سکون کو فروغ ملتا ہے۔ یہ ملازمین کا حوصلہ بھی بڑھا سکتا ہے اور ان کے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے، جس سے پورا دفتر ایک زیادہ خوشگوار جگہ بن جاتا ہے۔
کام پر اپنے پیارے دوست کو لانے کا دن (برنگ یور فری فرینڈ ٹو ورک ڈے) ملازمین کے اطمینان کو بڑھا سکتا ہے، اضطراب کو کم کر سکتا ہے، اور پیداواری صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے۔ کام پر ملازمین کے درمیان سماجی میل جول کو بڑھانے کے لیے بھی یہ بہت اچھا ہے۔
17. مالی فلاح و بہبود کی ورکشاپس کا انعقاد کریں
ملازمین کی فلاح و بہبود کی سرگرمیاں فلاح و بہبود کے دیگر جہلوؤں کے گرد بھی گھوم سکتی ہیں، جیسے مالیاتی صحت۔ مالی صحت کی خرابی تناؤ کا ایک بڑا عنصر ہے جو ذہنی اور جسمانی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ زندگی کے بڑھتے ہوئے اخراجات کے ساتھ، یہاں تک کہ وہ لوگ جو پہلے "کافی" کماتے تھے وہ بھی غیر متوقع اخراجات اور طویل مدتی اہداف جیسے کہ گھر کی ملکیت اور ریٹائرمنٹ کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔ معاونت فراہم کرنا، جیسے کہ مالی فلاح و بہبود پر ورکشاپس اور مشاورت، ایک لہر کا اثر پیدا کرتا ہے اور ملازمین کے لیے فلاح و بہبود کے دیگر پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنا آسان بناتا ہے۔
18. ورزش کے لیے چھٹی فراہم کریں
ملازمین کو ورزش کے لیے ایک گھنٹہ کی چھٹی دینا بھی آپ کے کارپوریٹ فلاحی اقدامات میں بہت بڑا فرق پیدا کر سکتا ہے۔ کلید اچھی منصوبہ بندی میں مضمر ہے تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ سب کو جگہ مل سکے۔ افراد پھر یہ انتخاب کر سکتے ہیں کہ وہ کس چیز پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں بشرطیکہ یہ ورزش سے متعلق ہو۔ چاہے وہ اپنے کتوں کو سیر کے لیے لے جانا چاہیں، تیراکی کے اسباق لینا چاہیں، یا جم جانا چاہیں، یہ آجروں اور ملازمین دونوں کے لیے ایک جیت کی صورتحال ہے۔
19. ایرگونومک جائزے انجام دیں
روک تھام جسمانی تناؤ اور اس سے متعلقہ صحت کے مسائل کام کی جگہ پر فلاحی ثقافت پیدا کرنے میں پہلا قدم ہیں۔ اگرچہ تکنیکی طور پر خود میں فلاح و بہبود کی کوئی سرگرمی نہیں ہے، لیکن ایرگونومک جائزے انجام دینے سے یہ یقینی بنتا ہے کہ ملازمین کے پاس کام کرنے کی ایک آرام دہ اور محفوظ جگہ ہے جو مجموعی صحت کو فروغ دیتی ہے۔
اچھے کرنسی کو فروغ دینے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے ڈیسک، کرسیوں، مانیٹر، کی بورڈز، اور دیگر آلات کے سیٹ اپ کا باقاعدگی سے معائنہ کیا جانا یقینی بنائیں۔ کام کی صحت مند عادات جیسے وقفے لینا اور اسٹریچنگ کے معمولات کی حوصلہ افزائی کریں۔ اس کے علاوہ، آرام دہ اور سازگار کام کے ماحول کو یقینی بنانے کے لیے روشنی، شور اور درجہ حرارت کا جائزہ لیں۔
20. ملازمین کی طرف سے شروع کردہ فلاحی اقدامات کا خیرمقدم کریں
ٹیک کے ایک ملازم نے افسوس کا اظہار کرتے ہوئے کہا، "بہت سی کمپنیاں انسانیت دوست، گرمجوش، رابطے میں رہنے والی کمپنی کا ڈھونگ رچانے کے لیے کام کی جگہ پر فلاحی پروگرام پیش کرتی ہیں۔" "یہ صرف اچھا پی آر ہے۔" اگرچہ کچھ کمپنیاں ملازمین کو پروپس کے طور پر استعمال کرنے کی مرتکب ہو سکتی ہیں، لیکن بہت سے آجر ملازمین کی فلاح و بہبود میں حقیقی دلچسپی رکھتے ہیں کیونکہ یہ تنظیمی کامیابی کو متاثر کرتا ہے۔
اگر آپ ایسے ہی آجر ہیں، تو ملازمین کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے فلاحی اقدامات تجویز کریں اور ان کی قیادت کریں۔ کام کی جگہ کے فلاحی پروگراموں میں ملکیت اور جدت طرازی کے کلچر کو فروغ دینا ایک معاون اور صحت مند ماحول بناتا ہے، اور یہ کسی بھی ایسے اضافے سے زیادہ موثر ہے جو آپ شامل کر سکتے ہیں۔
آخری خیالات
تخلیقی صلاحیت اور تخصیص ملازمین کے ایک موثر فلاحی پروگرام کی بات کی جائے تو یہ خفیہ اجزاء ہیں۔ اسے مزید دلکش بنانے کے لیے اپنے فلاحی پروگرام میں پوائنٹس، لیولز اور انعامات جیسے گیم عناصر کو شامل کریں۔ کسی بھی سرگرمی میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے کافی پلس سروے کریں۔ فٹنس کی مختلف سطحوں، صحت کے حالات، اور ملازمین کی ترجیحات کو پورا کرنے کے لیے جامع پروگرام ڈیزائن کریں۔ اس کے علاوہ، آراء کی سہولت فراہم کرنے اور پروگرام کو تازہ رکھنے کے لیے مواصلاتی چینلز کو واضح رکھیں۔ تھوڑی سی تخلیقی صلاحیت اور سرمایہ کاری کے ساتھ، آپ ملازمین کا ایک مفید اور دلکش فلاحی پروگرام تیار کریں گے۔
