بایومیٹرک ٹیسٹنگ ملازمین کی صحت کے بارے میں 5 اہم باتیں ظاہر کرتی ہے
بائیومیٹرک ٹیسٹنگ ایک ایسی قسم ہے صحت کی اسکریننگ کی جو ذاتی صحت کے بارے میں معلومات فراہم کر سکتی ہے۔ یہ ٹیسٹ ملازمین کی صحت کا جائزہ لینے اور آپ کے بارے میں اندازہ لگانے کے لیے جسمانی پیمائش اور بائیومیٹرک ڈیٹا اکٹھا کرتے ہیں آبادی کی صحت۔
یہاں لاتعداد بائیومیٹرکس کی اقسام ہیں۔ تاہم، آجر (employers) استعمال کرتے ہیں بائیو میٹرک اسکریننگ ملازمین کی صحت کے بارے میں بنیادی ڈیٹا اکٹھا کرنے کے لیے۔ یہاں تک کہ آپ نے ایسی مہمات بھی دیکھی ہوں گی جن میں کارکنوں پر زور دیا جاتا ہے کہ وہ “اپنے نمبروں کو جانیں۔” تاہم، یہ بات ذہن میں رکھنا اہم ہے کہ بائیومیٹرک اسکریننگ صحت مند رہنے کی کوئی حکمت عملی نہیں ہے۔ کچھ آجر اس کا استعمال بھی کر سکتے ہیں ملازمین کی صحت کی اسکریننگ تاکہ ملازمین کی صحت کا ایک زیادہ جامع جائزہ لیا جا سکے۔
یہ تیز، آسان اور غیر جراحت (noninvasive) عمل کام کی جگہ پر یا کسی قریبی ہیلتھ کلینک میں مکمل کیا جا سکتا ہے، جو اسے فلاحی پروگراموں (wellness programs) کا ایک مقبول حصہ بناتا ہے۔ یہ آجروں کو ملازمین کی صحت کے لیے ایک ریفرنس اسٹینڈرڈ قائم کرنے اور وقت کے ساتھ تبدیلیوں کا جائزہ لینے کے لیے ڈیٹا فراہم کرتے ہیں۔
اس سلسلے میں، نیچے دیے گئے ہمارے مفت بائیومیٹرک اسکریننگ فارم کے وسائل کو ضرور دیکھیں!
بائیومیٹرک ٹیسٹ کے نتائج صحت سے متعلق سنگین حالتوں کے خطرے کی اہم علامات ہیں۔
کام کی جگہوں پر فلاح و بہبود کے پروگرام عام طور پر ملازمین کو صحت کے خطرات کے بارے میں تعلیم دینے اور زندگی کے بہتر طریقوں کو اپنانے کی ترغیب دینے کے اقدامات کے حصے کے طور پر یہ اسکریننگ ہر سال پیش کی جاتی ہیں۔ کچھ پہننے کے قابل ٹیکنالوجیز (Wearable technologies) بھی بائیومیٹرک ہیلتھ مارکرز کا ایک آسان ورژن پیش کرتی ہیں۔
تو درحقیقت اس ٹیسٹ میں کیا شامل ہوتا ہے، اور یہ کیا ناپ سکتا ہے؟ وہ نمبر کیا ہیں؟ ہم نتائج سے کیا معلومات حاصل کر سکتے ہیں؟
بائیومیٹرک اسکریننگ میں کیا شامل ہے؟
- بلڈ پریشر
- کولیسٹرول
- بلڈ شوگر
- باڈی ماس انڈیکس (BMI)
- کمر کا گھیر (Waist Circumference)
بلڈ پریشر
یہ ٹیسٹ بلڈ پریشر کے ایک عام کف سے مکمل کیا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر کو دو نمبروں میں ریکارڈ کیا جاتا ہے اور یہ ایک کسر (fraction) کی طرح دکھائی دیتا ہے۔ مثالی نتیجہ ہے 120/80 mm Hg.
آپ کا بلڈ پریشر دو نمبروں پر مشتمل ہوتا ہے: سسٹولک اور ڈیاسٹولک۔ پہلا نمبر، جسے سسٹولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے، جب آپ کا دل دھڑکتا ہے تو آپ کی شریانوں میں دباؤ کی پیمائش کرتا ہے۔ دوسرا نمبر، جسے ڈیاسٹولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے، دھڑکنوں کے درمیان جب آپ کا دل آرام کرتا ہے تو آپ کی شریانوں میں دباؤ کی پیمائش کرتا ہے۔
جب یہ نمبر معمول سے زیادہ ہوں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، جو آپ کو دل کے دورے (heart attack) اور فالج جیسی سنگین طبی حالتوں کے خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
خوشخبری یہ ہے: ان حالتوں سے بچا جا سکتا ہے، اور آپ ہائی بلڈ پریشر کا علاج کر سکتے ہیں دوائیوں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے۔ یہی ایک وجہ ہے کہ بلڈ پریشر کی باقاعدہ جانچ کرنا ضروری ہے۔
کولیسٹرول
کولیسٹرول اسکریننگ آپ کے خون میں موجود چربی کی پیمائش کرتی ہے، جس میں HDL ("اچھا" کولیسٹرول) اور LDL ("برا" کولیسٹرول) شامل ہیں۔ ان چکنائیوں کی غیر معمولی یا بڑھی ہوئی سطح دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔
ہائی کولیسٹرول کی کوئی علامات نہیں ہوتیں، لیکن یہ دل کی بیماری یا دل کے دورے جیسے سنگین حالات کا سبب بن سکتا ہے۔ خون کا ٹیسٹ ہائی کولیسٹرول کا پتہ لگانے کا واحد طریقہ ہے۔ بائیومیٹرک اسکریننگ لিপিড پروفائل نامی ٹیسٹ کے ذریعے فرد کے کولیسٹرول کا جائزہ لے گی۔
زیادہ تر اسکریننگ کے لیے شرکاء کو آنے سے پہلے کچھ بھی کھانے یا پینے سے گریز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ خون کے نمونے یا تو آئی وی (IV) کے ذریعے لیے جاتے ہیں، یا انگلی پر ہلکی چبھن سے؛ خون کے ٹیسٹ سے پہلے فاقہ کرنا (fasting) زیادہ درست نتائج دیتا ہے۔
HDL (اچھا) کولیسٹرول، آپ کی شریانوں سے LDL (برا) کولیسٹرول کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ LDL (برا) کولیسٹرول پلاک (plaque) میں حصہ ڈالتا ہے، جو ایک موٹی، سخت تہہ ہے جو شریانوں کو بند کر سکتی ہے۔ آپ چاہتے ہیں کہ HDL کی سطح زیادہ ہو اور LDL کی کم۔
بلڈ شوگر
اسکریننگ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بھی چیک کرے گی۔ بلڈ گلوکوز (جسے بلڈ شوگر بھی کہا جاتا ہے) ہمارے کھانے اور مشروبات سے آتا ہے، اور جسم کا توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے۔ تاہم، خون میں گلوکوز کا بہت زیادہ ہونا وقت کے ساتھ جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے۔
پری ڈائبیটিস (Prediabetes) صحت کی ایک سنگین لیکن قابلِ سدباب حالت ہے CDC کے مطابق، جہاں خون میں شوگر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کے لیے اتنی زیادہ نہیں ہوتی۔ پری ڈائبیটিস ٹائپ 2 ذیابیطس، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
اس حالت کی بھی بہت کم یا کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں، لیکن ابتدائی اسکریننگ اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے اس سے بچا جا سکتا ہے۔ یہی ایک بنیادی وجہ ہے کہ بائیومیٹرک اسکریننگ آپ کی بلڈ شوگر کا ٹیسٹ کرتی ہے!
خون میں گلوکوز کی قابلِ قبول سطح 100 mg/dL سے کم ہوتی ہے اگر آپ نے فاقہ کرنے کے بعد ٹیسٹ کیا ہو (8 گھنٹے تک کوئی کھانا یا پانی نہ پیا ہو) یا 200 mg/dL سے کم اگر آپ نے ایسا نہ کیا ہو۔
باڈی ماس انڈیکس (BMI)
بی ایم آئی (BMI) زیادہ وزن اور موٹاپے کی پیمائش ہے جس کا حساب آپ کے وزن اور قد سے لگایا جاتا ہے۔ BMI جسم کی چربی کا تخمینہ فراہم کرتا ہے اور اس کا استعمال بیماریوں کے خطرے کا اندازہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے، جیسے کہ دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور بعض کینسر، جو زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ آپ کا BMI جتنا زیادہ ہوگا، وزن سے متعلق ان بیماریوں کے ترقی کرنے کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ BMI جسم کی ساخت یا نسل کے تفاوت، مثلاً ہڈیوں کی کثافت یا پੱਠوں کے حجم (muscle mass) کو مدنظر نہیں رکھتا۔
یہ BMI کا سب سے عام تشخیصی چارٹ ہے:
- کم وزن (Underweight): 18.5 سے کم
- مثالی حد (Ideal Range): 18.5 – 24.9
- زیادہ وزن کی حد (Overweight Range): 25.0 – 29.9
- طبی طور پر موٹاپا (Clinically Obese): 30.0 یا اس سے زیادہ
تاہم، BMI بہت سے دوسرے عوامل کو مدنظر نہیں رکھتا جیسے کہ جسم کی قسم، ساخت، ہڈیوں کی کثافت، یا پੱਠوں کا حجم۔ اس ٹیسٹ کے نتائج سے شرکاء کو یہ اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ مثالی BMI کی حد میں کہاں آتے ہیں۔
اسے صحت کا بنیادی اشارے نہیں سمجھا جانا چاہیے؛ یہ ممکن ہے کہ کسی کا BMI زیادہ ہو اور پھر بھی وہ ایک صحت مند انسان ہو!
کمر کا گھیر (Waist Circumference)
کمر کا گھیر ناپنا اچھی صحت کا واحد اشارہ نہیں ہے، لیکن یہ ڈیٹا کا ایک اہم نکتہ فراہم کرتا ہے۔
ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ لکھتا ہے، “ Harvard Health Publishing۔ “تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ کی چربی تمام چربیوں میں سب سے بدتر ہے۔”
اس ٹیسٹ کے اسکریننگ کے نتائج زیادہ وزن ہونے سے جڑے صحت کے ممکنہ خطرات کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا زیادہ تر وزن آپ کی کمر کے گرد ہے، تو ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کو دل کی بیماری یا ٹائپ 2 ذیابیطس لاحق ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہے۔
سس مردوں (cis men) کے لیے، ڈاکٹر کمر کا مثالی گھیر 40 انچ یا اس سے کم دیکھتے ہیں۔ حاملہ نہ ہونے والی سس خواتین (cis women) کے لیے، مثالی پیمائش 35 انچ یا اس سے کم ہے۔
آجر کیا دیکھتے ہیں؟
جب کام کی جگہ کے ایک حصے کے طور پر پیش کیا جاتا ہے فلاح و بہبود کے پروگرام، یہ قابل فہم ہے کہ ملازمین کو اس طرح کی نجی معلومات کا اشتراک کرنے یا ریکارڈ کرنے کے بارے میں خدشات ہوں گے۔ اس مناسبت سے، فلاحی پروگرام میں سرمایہ کاری کرنا اس کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے ملازمین کا تجربہ، اور بدلے میں بہتر بنانا ملازمین کی مصروفیت۔
آجروں کو بائیومیٹرک ٹیسٹنگ کے اجتماعی (aggregate) نتائج موصول ہوتے ہیں۔
لیکن مریض کی رازداری کے قوانین کا مطلب یہ ہے کہ کسی ملازمین کے ڈیپارٹمنٹ مینیجر کو کبھی بھی ان کے BMI یا بلڈ پریشر کے نتائج کا پتہ نہیں چلے گا — وہ ذاتی ہوتے ہیں!
اس کے بجائے، کارپوریٹ بائیومیٹرک اسکریننگ کے نتائج اکثر گمنাম ڈیٹا (anonymous data) پر مشتمل ایک رپورٹ میں مرتب کیے جاتے ہیں۔ ان رپورٹس کا استعمال سال بہ سال ملازمین کی مجموعی صحت کے لیے ایک معیاری ریفرنس بنانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
بائیومیٹرک اسکریننگ آجروں کو ایک اعلیٰ سطح سے ملازمین کی صحت کا جائزہ لینے، اپنے ہیلتھ پلان میں ایڈجسٹمنٹ کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے یا ویلنس فوائد (ملازمین کی مدد کرنا ان کے ذاتی تندرستی سفر میں)، اور افرادی قوت کو متاثر کرنے والے مسائل کو حل کرنا۔
اس فہرست کو چیک کریں ملازمین کے فوائد کی اقسام جو آجر اپنے ملازمین کو پیش کرنا پسند کرتے ہیں (اشارہ: ویلنس چیلنجز ملازمین میں بہت مقبول ہیں!)
فلاحی فوائد کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ IncentFit کے ساتھ تعارفی کال کا وقت طے کریں ان طریقوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے جن سے آپ ملازمین کی صحت پر نظر رکھ سکتے ہیں، یا صحت کی اہم اسکریننگ میں حصہ لینے کے لیے ترغیبات پیش کر سکتے ہیں!
