생체 측정 검사가 직원 건강에 대해 알려주는 5가지 사실
생체 측정 검사는 개인 건강에 대한 정보를 제공할 수 있는 일종의 건강 검진입니다. 이러한 검사는 신체 측정값과 생체 데이터를 수집하여 직원의 건강을 평가하고 다음 사항을 파악하는 데 도움을 줍니다. 인구 집단 건강(population health).
다양한 종류의 생체 측정이 있습니다. 하지만 고용주들은 직원 건강의 기준선(baseline)을 수집하기 위해 생체 측정 검사 을(를) 활용합니다. 근로자들에게 “내 수치를 알자”라고 촉구하는 캠페인을 본 적이 있으실 것입니다. 하지만 다음 사항을 유의하는 것이 중요합니다. 생체 측정 검사가 만병통치약 같은 웰니스 전략은 아닙니다. 일부 고용주는 직원 건강에 대해 더 종합적인 시각을 얻기 위해 직원 건강 검진 을(를) 활용하기도 합니다.
이 빠르고 편리하며 비침습적인 과정은 직장이나 지역 보건소에서 완료할 수 있어 직장 웰니스 프로그램의 인기 있는 구성 요소입니다. 이를 통해 고용주는 직원 건강의 기준 표준을 설정하고 시간에 따른 변화를 평가할 데이터를 확보할 수 있습니다.
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생체 측정 검사 결과는 심각한 건강 상태에 대한 위험을 나타내는 핵심 지표입니다.
직장에서는 웰니스 프로그램 일반적으로 직원들에게 건강 위험에 대해 교육하고 더 나은 생활 습관을 장려하기 위한 이니셔티브의 일환으로 매년 이러한 평가를 제공합니다. 일부 웨어러블 기술 에서도 생체 건강 지표의 간소화된 버전을 제공합니다.
그렇다면 검사는 실제로 무엇을 수반하며, 무엇을 측정할 수 있을까요? 그 수치들은 무엇을 의미할까요? 결과로부터 어떤 정보를 배울 수 있을까요?
생체 측정 검사에 포함되는 항목?
- 혈압
- 콜레스테롤
- 혈당
- 체질량 지수(BMI)
- 허리둘레
혈압
이 검사는 표준 혈압 커프로 진행됩니다. 혈압은 분수처럼 두 개의 숫자로 기록됩니다. 이상적인 결과는 120/80 mm Hg입니다.
혈압은 수축기와 이완기의 두 가지 숫자로 구성됩니다. 수축기 혈압이라고 하는 첫 번째 숫자는심장이 박동할 때 동맥에 가해지는 압력을 측정합니다. 이완기 혈압이라고 하는 두 번째 숫자는 심장이 박동 사이에 휴식할 때 동맥의 압력을 측정합니다.
이 수치가 정상보다 높다는 것은 고혈압이 있음을 의미하며, 심장마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 상태의 위험에 노출될 수 있습니다.
좋은 소식은 이러한 질환들은 예방이 가능하며, 약물 치료와 생활 습관 개선을 통해 고혈압을 관리 할 수 있다는 것입니다. 정기적으로 혈압을 측정해야 하는 이유 중 하나입니다.
콜레스테롤
콜레스테롤 검사는 HDL('좋은' 콜레스테롤)과 LDL('나쁜' 콜레스테롤)을 포함하여 혈액 속 지방을 측정합니다. 이러한 지방 수치가 비정상적이거나 높으면 심장 질환 및 뇌졸중 위험이 증가합니다.
고콜레스테롤은 증상이 없지만 , 심장 질환이나 심장마비와 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 고콜레스테롤을 발견하는 유일한 방법은 혈액 검사뿐입니다. 생체 측정 검사에서는 지질 프로필(lipid profile)이라는 검사를 통해 개인의 콜레스테롤을 평가합니다.
대부분의 검사는 방문 전 음식이나 음료 섭취를 금지합니다. 채혈은 IV(정맥주사) 또는 손가락 채혈(핑거프릭)로 이루어지며, 혈액 검사 전 금식 을 하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
HDL(좋은) 콜레스테롤은 동맥에서 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. LDL(나쁜) 콜레스테롤은 동맥을 막을 수 있는 두껍고 딱딱한 침전물인 플라크를 유발합니다. HDL 수치는 높이고 LDL 수치는 낮추는 것이 좋습니다.
혈당
검사에서는 혈당 수치도 확인합니다. 혈당은 우리가 먹고 마시는 음식에서 유래하며 신체의 주요 에너지원입니다. 하지만 혈당이 너무 높으면 시간이 지남에 따라 신체에 손상을 주고 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
당뇨 전단계는 심각하지만 예방 가능한 건강 상태입니다 . CDC(질병통제예방센터)에 따르면 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 제2형 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 당뇨 전단계는 제2형 당뇨병, 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이 상태 역시 증상이 거의 없거나 없지만 조기 검진과 생활 습관 개선으로 예방할 수 있습니다. 이것이 바로 생체 측정 검사에서 혈당을 측정하는 주된 이유입니다!
바람직한 혈당 수치는 공복(8시간 동안 음식이나 음료 섭취 금지) 상태에서 검사한 경우 100 mg/dL 미만, 그렇지 않은 경우 200mg/dL 미만입니다.
체질량 지수(BMI)
BMI는 체중과 키를 바탕으로 과체중과 비도를 측정하는 지수입니다. BMI는 체지방의 추정치를 제공하며, 과체중으로 인해 발생할 수 있는 심장 질환, 제2형 당뇨병, 특정 암 등의 질병 위험을 가늠하는 데 사용됩니다. BMI가 높을수록 이러한 체중 관련 질병에 걸릴 위험이 커집니다. BMI는 골밀도나 근육량 등 체형이나 인종적 차이(예: 뼈의 구조)를 고려하지 않습니다.
가장 흔히 사용되는 BMI 평가 차트는 다음과 같습니다:
- 저체중: 18.5 미만
- 이상적인 범위: 18.5 – 24.9
- 과체중 범위: 25.0 – 29.9
- 임상적 비만: 30.0 이상
그러나 BMI는 체형, 골격, 골밀도, 근육량 등 다른 많은 요인을 반영하지 못합니다. 이 검사 결과는 참가자가 이상적인 BMI 범위 내에서 자신의 위치를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강을 나타내는 주된 지표로만 보아서는 안 되며, BMI가 높으면서도 건강한 개인일 수 있습니다!
허리둘레
허리둘레 측정은 좋은 건강을 나타내는 유일한 지표는 아니지만 중요한 데이터 포인트를 제공합니다.
하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)에 따르면 “BMI는 지방이 어떻게 분포되어 있는지와 관계없이 총 체지방을 반영합니다. 과도한 지방은 다 좋지 않지만, 그중 특정 유형의 과도한 지방은 다른 것보다 훨씬 더 위험합니다.”라며 하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing), “연구에 따르면 복부 지방이 최악 중의 최악입니다것보다 더 많은 미국인이 정신 건강 관련 사유로 휴직했습니다.”
이 검사의 결과는 과체중과 관련된 잠재적 건강 위험을 나타낼 수 있습니다. 체중의 대부분이 허리에 집중되어 있다면, 의사들은 심장 질환이나 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 훨씬 더 높다고 말합니다.
시스젠더 남성의 경우 이상적인 허리둘레는 40인치 이하입니다. 임신하지 않은 시스젠더 여성의 경우 이상적인 측정치는 35인치 이하입니다.
고용주는 어떤 것을 볼 수 있을까요?
직장 내 프로그램의 일환으로 제공될 때, 웰니스 프로그램이러한 사적인 정보를 공유하거나 기록하는 것에 대해 직원들이 우려하는 것은 당연합니다. 그런 의미에서 웰니스 프로그램에 투자하는 것은 직원 경험을(를) 개선하고, 결과적으로 직원 몰입도.
을(를) 향상시키는 좋은 방법입니다. 고용주는 생체 측정 검사의 집계된 결과를 받습니다.
하지만 환자 개인정보 보호법에 따라 직원의 부서 관리자는 직원의 BMI나 혈압 결과를 절대 알 수 없습니다. 이는 개인정보이기 때문입니다!
대신 기업 생체 측정 검사의 결과는 일반적으로 익명화된 집계 데이터 보고서로 컴파일됩니다. 이러한 보고서는 해마다 전체 직원 건강에 대한 표준 기준을 만드는 데 사용할 수 있습니다.
생체 측정 검사는 고용주가 거시적 관점에서 직원 건강을 살펴보고, 건강 플랜 또는 웰니스 복리후생(직원들의 개인 웰니스 여정을 지원)을 조정하며, 인력에 영향을 미치는 문제를 해결할 수 있는 기회를 제공합니다.
직원들에게 제공하기 좋은 직원 복리후생 종류 목록을 확인해 보세요(힌트: 웰니스 챌린지 은(는) 직원들에게 큰 인기가 있습니다!)
웰니스 혜택에 대해 더 알고 싶으신가요? 인센트핏(IncentFit)과 소개팅 미팅을 예약하고 직원 건강을 지속적으로 모니터링 하거나 중요한 건강 검진 참여에 대한 인센티브를 제공할 수 있는방법에 대해 논의해 보세요!
