کارمندان آماده و ورزشکار، اعضای بهتری برای تیم هستند

تناسب اندام فراتر از ظاهر زیبا اهمیت دارد. واقعیت این است که کارمندان آماده و ورزشکار، بسیار بیشتر همکاری می‌کنند و کار کردن با آن‌ها راحت‌تر از افراد ناسالم است. چرا؟ مهارت‌هایی که برای داشتن آمادگی جسمانی لازم است، به سایر جنبه‌های زندگی آن‌ها به‌ویژه شغلشان منتقل می‌شود (این بخش کلیدی از سلامت در محیط کار) است. علاوه بر این، اثرات فیزیکی ورزش نه تنها باعث می‌شود افراد خوش‌برخوردتر باشند، بلکه آن‌ها را به کارمندانی سخت‌کوش‌تر تبدیل می‌کند. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید همواره کارمندان را به ورزش بیشتر تشویق کنیم:

ورزش از خلق‌وخوی سالم‌تر حمایت می‌کند

هیچ‌کس نمی‌خواهد با کارمندی بدخلق سر و کار داشته باشد. برقراری ارتباط با کارمندان بدخلق دشوار است و ممکن است در کار خود کوتاهی کنند. یکی از اولین توصیه‌های پزشکان به افرادی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ورزش کردن است. ورزش التهاب مغز را کاهش می‌دهدکه یکی از عوامل اصلی افسردگی است، و اندورفین‌های شادی‌آور ترشح می‌کند. همچنین احساسات استرس‌زا را کاهش می‌دهدکه خود می‌تواند به داشتن خلق‌وخوی گرفته منجر شود.

ورزش انضباط را بهبود می‌بخشد

کارمندان بی‌انضباط وقتی وظایف خود را بهانجام نمی‌رسانند، می‌توانند باعث افت انگیزه دیگران شوند. جدا از اینکه ورزش مواد شیمیایی مرتبط با تمرکز را در مغز ترشح می‌کند، کارمندان ورزشکار معمولاً انضباط بیشتری دارند. افرادی که از نظر جسمانی آماده هستند، این ویژگی را مدیون یک برنامه منظم روزمره هستند. تناسب اندام تنها با گذشت زمان به دست می‌آید؛ کم‌کم جمع گردد، وانگهی دریا شود.

ورزش سطح انرژی را افزایش می‌دهد

کارمندان آماده معمولاً به دلیل ورزش منظم، سطح انرژی بالاتری دارند. تحقیقات به‌طور مداوم نشان داده‌اند که برنامه‌های ورزشی منظم سطح انرژی ما را افزایش می‌دهند. انرژی بیشتر مستقیماً به معنای انجام کار بیشتر در محیط کار است.

کارمندان ورزشکار کار تیمی را بلدند

کارمندانی که عادت‌های ورزشی خود را از طریق شرکت در ورزش‌های گروهی کسب کرده‌اند، از قبل می‌دانند چگونه عضوی از تیم باشند. این افراد تجربه همکاری و حمایت از یکدیگر در راستای یک هدف واحد را دارند. این ویژگی مستقیماً به محیط کار منتقل می‌شود.

به قانع شدن بیشتری نیاز دارید؟ به زمانی از زندگی شخصی خود فکر کنید که زیاد ورزش می‌کردید و زمانی که ورزش نمی‌کردید. چه زمانی شادتر / پربازده‌تر / پرانرژی‌تر / کارمند بهتری بودید؟ تقریباً همه به این سوالات پاسخ مشابهی می‌دهند، زیرا تقریباً هرکسی مزایای بزرگ ورزش را شخصاً تجربه کرده است. ارقام عالی هستند، اما آن تجربه مستقیم ارزش بی‌نظیری دارد!

به ایده‌هایی برای تشویق کارمندان خود به ورزش بیشتر نیاز دارید؟ اینسنت‌فیت (IncentFit) به کارمندان دقیقا به میزان دستاوردهایشان پاداش می‌دهد و آن‌ها می‌توانند در هر زمان از طریق تلفن هوشمند خود این پاداش‌ها را مشاهده کنند. از ما بپرسید چگونه!