Gezonde werknemers zijn betere teamspelers
Fitness is belangrijk voor meer dan alleen een mooi uiterlijk. Het is een feit dat fitte werknemers coöperatiever en prettiger in de omgang zijn dan hun minder gezonde collega's. Waarom? De vaardigheden die nodig zijn om fysiek fit te blijven, vloeien door naar andere aspecten van hun leven, met name hun werk (dit is een essentieel onderdeel van welzijn op de werkvloer). Bovendien zorgen de fysieke effecten van beweging er niet alleen voor dat we aangenamer zijn in de omgang, maar ook harder werken. Dit zijn een paar redenen waarom we werknemers altijd moeten stimuleren om meer te bewegen:
Bewegen zorgt voor een betere stemming
Niemand wil te maken hebben met een humeurige werknemer. Humeurige collega's zijn lastig te bereiken en laten vaak steken vallen in hun werk. Eén van de eerste adviezen van een arts bij somberheid of depressie is niet voor niets om te gaan bewegen. Sporten vermindert ontstekingen in de hersenen, wat een van de hoofdnoorzaken van depressie is, en maakt gelukshormonen (endorfinen) vrij. Ook verlaagt het stressgevoel, wat eveneens kan bijdragen aan een slecht humeur.
Bewegen verbetert de discipline
Ondisciplineerde werknemers kunnen anderen meetrekken naar beneden als ze hun taken laten liggen. Naast het feit dat beweging stofjes in onze hersenen vrijmaakt die de concentratie bevorderen, zijn fitte werknemers doorgaans ook gedisciplineerder. Mensen die fysiek fit zijn, hebben dat te danken aan een vaste routine. Fitheid komt immers niet aanwaaien. Stap voor stap bereik je je doel.
Bewegen verhoogt het energieniveau
Fitte werknemers hebben doorgaans meer energie dankzij regelmatige lichaamsbeweging. Onderzoek toont consistent aan dat een vaste sportroutine ons energieniveau verhoogt. Meer energie vertaalt zich direct in meer productiviteit op kantoor.
Fitte werknemers weten wat het is om samen te werken
Werknemers die hun sportgewoonten hebben opgedaan door deel te nemen aan teamsporten, weten al hoe ze een goede teamspeler moeten zijn. Deze mensen hebben ervaring met samenwerken en elkaar ondersteunen om een gezamenlijk doel te bereiken. Dit sluit naadloos aan op de werkvloer.
Heb je meer overtuiging nodig? Denk eens terug aan een periode in je persoonlijke leven waarin je veel sportte en een periode waarin je dat niet deed. Wanneer was je het gelukkigst, meest productief, energiekst en de beste werknemer? Bijna iedereen beantwoordt deze vragen hetzelfde, omdat bijna iedereen de enorme voordelen van beweging aan den lijve heeft ondervonden. Cijfers zijn nuttig, maar die eigen ervaring is onbetaalbaar!
Ideeën nodig om je personeel te motiveren om meer te bewegen? IncentFit beloont werknemers op basis van hun daadwerkelijke prestaties, en ze hebben hier altijd inzicht in via hun smartphone. Vraag ons naar de mogelijkheden!
