健步走对员工健康的奇妙作用

随着新年临近，许多人会更有动力开始锻炼。员工健康以及 职场健康 应当成为任何雇主的核心关注点。此外，现在正是帮助员工维持这些全新健康习惯的好时机。研究表明，保持健身水平往往比最初决定开始锻炼更具挑战性。 许多研究指出，开始锻炼计划的人中有 50% 会在 6 个月内放弃。 导致流失率高的因素有很多，其中包括：

• 健身器材或会员卡的费用
• 以往的伤病或潜在的受伤风险
• 对活动难度的心理预期（例如：“我游泳游得很烂，去泳池会觉得很尴尬。”）
• 时间受限（例如：“我早上得送孩子上学，根本没时间去健身房。”）

幸运的是，作为雇主，这里有一个简单的解决方案：鼓励步行。步行是改善员工健康的绝佳对策。 步行是免费的。鼓励员工在日常生活中多走几步，只需要一双好的步行鞋。虽然有些人可能会想购买运动服或专业鞋袜，但远非必需。一双舒适的运动鞋就足够了。

步行的受伤风险极低

与跑步相比，步行的受伤率极低。 跑步对身心健康是一项很好的运动，但有些人可能会觉得强度太大或过于困难。对于超重、平时缺乏运动或有旧伤的员工来说，情况尤其如此。步行是一种可以放心鼓励、风险极低的运动。

步行很简单！

员工们已经在走路了，只需鼓励他们多走一点。因此，他们不会有相同的心理障碍或不安全感。这里没有需要学习的规则，没有社交压力，也无需任何的基础体能。

您可以随时随地步行

与健身房不同，步行锻炼没有任何时间限制。您可以在室内、户外或跑步机上步行。员工在哪里迈开脚步并不重要，重要的是他们动了起来。

那么接下来是什么？

既然您知道步行是改善健康的一种快速且轻松的解决方案，就应该鼓励员工通过健身设备或应用程序记录步数，并给予相应的奖励。在 IncentFit，我们有围绕此量身定制的奖励计划。我们的一个客户决定向每天步行超过推荐的 10,000 步的员工发放奖励，实质上是对他们付出的额外努力进行嘉奖。如果这个目标对您来说显得太高，不妨先了解一下员工的活跃程度，并据此设计一个鼓励他们多走一步的计划。您很快就会发现员工的健康状况、工作效率和士气都有了显著提升。 点击此处 ，了解我们的奖励计划如何为您带来帮助！