As Maravilhas da Caminhada para a Saúde dos Funcionários

À medida que o ano novo se aproxima, muitas pessoas se sentem motivadas a começar a se exercitar. A saúde dos funcionários e o bem-estar no ambiente de trabalho devem ser o foco principal de qualquer empregador. Além disso, agora é o momento ideal para ajudar a incentivar esses novos hábitos saudáveis. Estudos mostraram que manter os níveis de condicionamento físico costuma ser mais difícil do que o compromisso inicial com o exercício. Muitos estudos apontam que 50% das pessoas que iniciam um programa de exercícios desistirão dentro de 6 meses. Existem vários fatores que contribuem para essas altas taxas de desistência, incluindo:

• Custo de equipamentos de ginástica ou mensalidade
• Lesão anterior ou potencial
• Dificuldade percebida da atividade (por exemplo, "sou péssimo nadador, então teria vergonha de ir à piscina.")
• Falta de tempo (por exemplo, "tenho que deixar meus filhos na escola de manhã, então não tenho tempo para ir à academia.")

Felizmente, como empregador, existe uma solução simples: incentivar a caminhada. Caminhar é uma excelente resposta para melhorar a saúde dos funcionários. Caminhar é grátis. Incentivar os funcionários a darem mais passos ao longo do dia requer apenas um bom par de sapatos de caminhada. Embora algumas pessoas queiram comprar roupas de ginástica ou calçados especiais, isso está longe de ser necessário. Um par de tênis confortável já serve.

Caminhar também apresenta taxas de lesão muito baixas

As taxas de lesão na caminhada são extremamente baixas em comparação com a corrida. A corrida é um esporte excelente para a saúde física e mental, mas algumas pessoas podem achá-la muito extenuante ou difícil. Isso é especialmente verdade para funcionários com excesso de peso, pouco ativos ou que possuem alguma lesão pré-existentente. A caminhada é algo que pode ser incentivado com pouquíssimo risco.

Caminhar é fácil!

Os funcionários já fazem isso; eles só precisam ser incentivados a fazer mais. Portanto, eles não terão as mesmas barreiras mentais ou inseguranças. Não há regras para aprender, nenhuma pressão social e nenhum nível de condicionamento físico prévio é necessário.

Você pode caminhar quando quiser

Ao contrário de uma academia, não há restrições de horário para se exercitar quando você caminha. Você pode caminhar em ambientes fechados, ao ar livre ou na esteira. Não importa onde os funcionários estão dando seus passos, desde que o façam.

Então, qual é o próximo passo?

Agora que você sabe que caminhar é uma solução rápida e sem complicações para melhorar a saúde, deve incentivar os funcionários a monitorarem suas caminhadas por meio de um dispositivo ou aplicativo de fitness e recompensá-los por isso. Na IncentFit, temos programas de recompensas desenvolvidos exatamente para isso. Um dos nossos clientes decidiu pagar aos seus funcionários para caminharem mais do que os 10.000 passos recomendados por dia, recompensando-os essencialmente pelo esforço extra. Se isso parecer muito alto, pergunte aos seus funcionários quão ativos eles são e crie um programa voltado para incentivá-los a ir além. Logo você verá melhorias significativas na saúde, produtividade e moral dos funcionários. Clique aqui para descobrir como nossos programas de recompensas podem funcionar para você!