הפלאים של הליכה רגלית לבריאות העובדים

לקראת השנה החדשה, אנשים רבים מרגישים מוטיבציה להתחיל להתאמן. בריאות העובדים, ו- רווחה נפשית וגופנית בעבודה צריכה להיות במוקד תשומת הלב של כל מעסיק. בנוסף, זה הזמן שבו תרצו לסייע בשימור ההרגלים הבריאים החדשים הללו. מחקרים הראו ששימור רמת כושר גופני עשוי לעיתים קרובות להיות קשה יותר מאשר ההתחייבות הראשונית לאימונים. מחקרים רבים ציינו כי 50% מהאנשים שמתחילים תוכנית אימונים נושרים ממנה בתוך חודשיים. ישנם גורמים רבים התורמים לשיעורי נשירה גבוהים אלו, ובהם:

• עלות ציוד כושר או מנוי
• פציעה קודמת או אפשרית
• קושי נתפס של הפעילות (לדוגמה, "אני שחיין גרוע, ולכן אתפדח ללכת לבריכה.")
• מגבלות זמנים (לדוגמה, "אני צריך להוריד את הילדים בבית הספר בבוקר, כך שאין לי זמן ללכת לחדר הכושר.")

למרבה המזל, כמעסיקים, יש לכם פשוט פתרון: עודדו הליכה. הליכה היא מענה נהדר לשיפור בריאות העובדים. הליכה היא בחינם. עידוד העובדים לבצע צעדים נוספים לאורך היום דורש רק זוג טוב של נעלי הליכה. בעוד שחלק מהאנשים ירצו לרכוש בגדי אימון או נעליים מיוחדות, זה ממש לא הכרחי. זוג נעלי התעמלות נוחות יעשו את העבודה.

להליכה יש גם שיעורי פציעה נמוכים במיוחד

שיעורי הפציעה בהליכה נמוכים באופן קיצוני בהשוואה לריצה. ריצה היא ענף ספורט מצוין לבריאות הנפשית והגופנית, אך יש אנשים שעשויים למצוא אותה מאומצת מדי או קשה. הדבר נכון במיוחד לגבי עובדים הסובלים מעודף משקל, שאינם פעילים במיוחד, או שסובלים מפציעה קודמת. הליכה היא פעילות שניתן לעודד בסיכון מינימלי ביותר.

הליכה זה קל!

העובדים כבר עושים את זה, כל שנדרש הוא רק לעודד אותם לעשות זאת יותר. לכן, לא יהיו להם את אותם מחסומים נפשיים או חוסר ביטחון. אין חוקים שצריך ללמוד, אין לחץ חברה, ולא נדרשת רמת כושר קודמת.

אתה יכול ללכת מתי שתרצה

בניגוד למכון כושר, אין מגבלות זמן על המועד שבו אפשר להתאמן בהליכה. אפשר ללכת בתוך מבנה, בחוץ, או על הליכון. לא משנה היכן העובדים עושים את הצעדים שלהם, אלא עצם העובדה שהם עושים זאת.

אז מה הלאה?

כעת, לאחר שאתם יודעים שהליכה היא פתרון מהיר ופשוט לשיפור הבריאות, כדאי לעודד את העובדים לעקוב אחר ההליכה שלהם באמצעות מכשיר כושר או אפליקציה, ולתגמל אותם על כך. אצל IncentFit יש לנו תוכניות תגמול המותאמות בדיוק לכך. אחד הלקוחות שלנו החליט לשלם לעובדים שלו כדי שיצעדו יותר מ-10,000 הצעדים המומלצים בכל יום, ובעצם מתגמל אותם על המאמץ הנוסף. אם זה נראה לכם גבוה מדי, שאלו את העובדים שלכם עד כמה הם פעילים, ועיצבו תוכנית שמעודדת אותם ללכת את הצעד הנוסף. בקרוב תראו שיפור משמעותי בבריאות העובדים, בפרודוקטיביות ובמורל שלהם. לחצו כאן כדי לגלות כיצד תוכניות התגמול שלנו יכולות לעבוד בשבילכם!