Les bienfaits de la marche pour la santé des employés

À l'approche de la nouvelle année, beaucoup de personnes trouvent la motivation de se remettre au sport. La santé des employés, ainsi que le bien-être au travail doivent être une priorité absolue pour tout employeur. C'est également le moment idéal pour contribuer à ancrer ces nouvelles habitudes saines. Des études ont montré qu'il est souvent plus difficile de maintenir sa condition physique sur la durée que de s'engager initialement dans un programme d'exercice. De nombreuses études indiquent que 50 % des personnes qui commencent un programme d'exercice abandonnent dans les 6 mois. Plusieurs facteurs expliquent ces taux d'abandon élevés, notamment :

• Le coût des équipements ou des abonnements de fitness
• Les blessures passées ou potentielles
• La difficulté perçue de l'activité (par exemple : « Je nage très mal, j'aurais trop de, honte d'aller à la piscine »)
• Le manque de temps (par exemple : « Je dois déposer mes enfants à l'école le matin, donc je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport »)

Heureusement, en tant qu'employeur, il existe une solution simple : encourager la marche. La marche est une excellente réponse pour améliorer la santé des salariés. La marche est gratuite. Encourager les employés à faire plus de pas au quotidien ne demande qu'une bonne paire de chaussures de marche. Si certains voudront s'offrir des vêtements de sport ou des chaussures spécialisées, ce n'est absolument pas nécessaire. Une paire de baskets confortable fera l'affaire.

La marche présente également un taux de blessure très faible

Le taux de blessure lié à la marche est extrêmement bas par rapport à la course à pied. La course à pied est un sport formidable pour la santé physique et mentale, mais certaines personnes peuvent la trouver trop intense ou difficile. C'est particulièrement vrai pour les employés en surpoids, peu actifs ou ayant des antécédents de blessure. La marche est une activité qui peut être encouragée avec un risque minime.

La marche, c'est simple !

Les employés le font déjà au quotidien, il suffit de les encourager à marcher davantage. Ils n'ont donc pas à surmonter les mêmes barrières mentales ou insécurités. Aucune règle à apprendre, aucune pression sociale et aucun niveau sportif requis.

Vous pouvez marcher quand vous voulez

Contrairement à une salle de sport, il n'y a aucune contrainte horaire pour pratiquer la marche. Vous pouvez marcher à l'intérieur, à l'extérieur ou sur un tapis roulant. Peu importe où vos employés font leurs pas, l'essentiel est qu'ils bougent.

Alors, quelle est la suite ?

Maintenant que vous savez que la marche est une solution rapide et sans effort pour améliorer la santé, vous devriez inciter vos employés à suivre leurs pas à l'aide d'un objet connecté ou d'une application, et les récompenser pour leurs efforts. Chez IncentFit, nous proposons des programmes de récompenses conçus sur mesure autour de cette démarche. L'un de nos clients a choisi de rémunérer ses employés lorsqu'ils dépassent les 10 000 pas recommandés par jour, les récompensant ainsi pour leur effort supplémentaire. Si cela vous paraît trop ambitieux, demandez à vos employés quel est leur niveau d'activité actuel et concevez un programme pour les encourager à aller plus loin. Vous constaterez rapidement des améliorations notables en matière de santé, de productivité et de bien-être au travail. Cliquez ici pour découvrir comment nos programmes de récompenses peuvent vous aider !