سلامت به چه معناست؟

آیا می‌توانید تصور کنید که بیدار شدن در صبح با حس آرامش کامل، رضایت و آمادگی برای شروع روز چه حسی دارد؟

این همان کاری است که یک سبک زندگی سالم می‌تواند انجام دهد.

این مفهوم جدیدی نیست. تعریف «مدرن» ما از دهه ۱۹۵۰ میلادی تاکنون مورد استفاده قرار گرفته است! اما روش‌هایی که ما به این سبک زندگی نزدیک می‌شویم و آن را تمرین می‌کنیم، به سمت بهتر شدن تغییر کرده‌اند، به‌ویژه از زمانی که سلامت در محیط کار اهمیت روزافزونی پیدا کرده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، ادامه مطلب را بخوانید! روی بخش‌های زیر کلیک کنید تا مستقیماً به سوال مورد نظر خود بروید.

تعریف سلامت جامع

سازمان جهانی بهداشت اولین نهادی بود که سلامت جامع را به عنوان حالت کامل بهزیستی جسمی، روانی و اجتماعی، و نهصرفاً نبود بیماری یا نقصتعریف کرد.

ما از دهه ۱۹۵۰ از این معیار استفاده می‌کنیم و این امر به شکل‌دهی درک فرهنگی از آنچه فراتر از «بیمار نبودن» ممکن است، کمک کرده است.

ما در اینسنت‌فیت (IncentFit)، سلامت جامع را به عنوان یک تمرین فعال از فعالیت‌ها، انتخاب‌ها و سبک‌های زندگی تعریف می‌کنیم که فرد را به حالت کامل بهزیستی هدایت می‌کند.

در اینجا دو تمایز مهم وجود دارد.

اول اینکه، سلامت جامع یک حالت منفعل یا یک اقدام یک‌باره نیست، بلکه یک تمرین مادام‌العمر است که نیازمند کار، اقدامات عمدی و انتخاب‌هاست. دوم اینکه، سلامت جامع چیزی است که هر فرد به صورت شخصی انجام می‌دهد (تندرستی شخصی).

مؤسسه جهانی سلامت جامع، که سازمان پیشرو دیگری در زمینه سلامت عمومی و بهزیستی است، تعریف خود را یک گام جلوتر می‌برد و توضیح می‌دهد: «سلامت جامع یک پیگیری فردی است — ما مسئولیت شخصی انتخاب‌ها، رفتارها و سبک زندگی خود را بر عهده داریم — اما به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر محیط‌های فیزیکی، اجتماعی و فرهنگی‌ای که در آن‌ها زندگی می‌کنیم نیز قرار دارد.»

اینکه آن انتخاب‌ها چه خواهند بود بسیار شخصی است، اما هدف یکی است: دستیابی به یک سبک زندگی متعادل که منجر به زندگی شادتر، سالم‌تر و با استرس کمتر شود.

سلامت جامع همچنین یک حالت چندبعدی است. آسان است که به سلامت جسمانی خود فکر کنیم و ببینیم بیمار هستیم یا سالم، از نظر بدنی فعال هستیم یا خیر. اما سلامت جامع واقعی فراتر از جسم است.

بیشتر متخصصان، سلامت جامع را در چندین بعد متمایز بررسی می‌کنند — بیشتر آن‌ها از حداقل شش بعد استفاده می‌کنند، اما برخی مدل‌ها تا ۸ تا ۱۰ حوزه را به تصویر می‌کشند.

ابعاد سلامت جامع چیست؟

متخصصان، سلامت شخصی را در مدلی با چندین «بعد» به‌هم‌پیوسته سازماندهی کرده‌اند. مشکلی در یک حوزه می‌تواند بر بسیاری از حوزه‌های دیگر تأثیر بگذارد. به همین ترتیب، بهبود یکی از این حوزه‌ها می‌تواند در حالی که برای تعادل در این سیستم کلی تلاش می‌کنیم، اثرات مثبتی به همراه داشته باشد!

ما استفاده از این ابعاد را مفیدتر می‌دانیم:

• جسمانی: مراقبت از بدن و سلامت جسمانی به گونه‌ای که بتواند همان‌طور که دوست دارید عمل کند. شما این کار را با تشخیص نیازهای بدنتان به ورزش و تحرک، خواب باکیفیت و آرام، و تغذیه مناسب انجام می‌دهید. این همچنین شامل مدیریت شرایط سلامتی یا بیماری، و مراجعه به مراقبت‌های پزشکی در صورت نیاز است. مردم اغلب از نوعی فناوری‌های پوشیدنی برای پیگیری سلامت جسمانی خود استفاده می‌کنند. برخی شرکت‌ها نیز برنامه‌هایی را برای غربالگری بیومتریک پیاده‌سازی می‌کنند تا به کارمندان کمک کنند سلامت جسمانی خود را به روشی دقیق‌تر بسنجند.

• عاطفی: میزان توانایی شما در مقابله با استرس‌ها، تقاضاها و شکست‌های زندگی. کسی که از نظر عاطفی سالم است، بر برآورده کردن نیازهای عاطفی خود، ایجاد انعطاف‌پذیری و مهارت‌های مقابله‌ای برای مدیریت تغییرات و شکست‌ها، و پرورش روابط موفق و شبکه‌های حمایتی تمرکز می‌کند. این تمرین‌ها می‌توانند به روشن‌تر شدن نگاه شما کمک کرده و استرس را کاهش دهندکمک می‌کند.

• فکری: یادگیری اطلاعات و مهارت‌های جدید می‌تواند اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس را افزایش دهد. مدیریت سلامت فکری به معنای شناخت نقاط قوت خود و در عین حال یافتن راه‌های جدید برای یادگیری و تحریک ذهن است. این همچنین می‌تواند شامل پذیرا بودن ایده های جدید، تفکر انتقادی، گسترش دانش خود در مورد موضوعات مختلف، و قرار دادن خود در معرض ایده‌ها، افراد و باورهای جدید باشد.

• اجتماعی: توسعه یک شبکه حمایتی از دوستان، خانواده و همکاران. استحکام شبکه‌های اجتماعی شما می‌تواند به پُربارتر شدن زندگی کمک کند و همچنین در زمان‌های دشواری یاری‌رسان باشد. ایجاد تعادل بین تعهدات شغلی و خانوادگی با یک زندگی اجتماعی غنی و متنوع می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد و شادی کلی را بهبود بخشد.

• کارمندی که سلامت جسمانی ضعیفی دارد اغلب در زمینه حضور مؤثر در طول روز کاری دچار مشکل می‌شود. کارکنانی که سلامت و بهزیستی جسمانی پایینی دارند ممکن است به دلیل کمبود انرژی، کار کردن سریع و کارآمد را دشوار بیابند. آن‌ها همچنین ممکن است در برقراری ارتباط و تعامل مؤثر با همکاران خود در طول روز با مشکل مواجه شوند.: این می‌تواند به معنایی اشاره داشته باشد که برخی افراد در مذهب یا معنویت پیدا می‌کنند، اما دقیق‌تر این است که وقتی احساس می‌کنیم هدفی را ایجاد کرده‌ایم و در زندگی خود معنا می‌یابیم، می‌توانیم سلامت معنوی را دنبال کنیم. معنویت در اشکال مختلف می‌تواند آرامشبخش باشد و کاملاً شخصی است.

• محیطی: ایجاد یا یافتن فضاهایی در محل زندگی، کار، تحصیل و بازی که به شما کمک کند احساس امنیت، شادی و انگیزه داشته باشید. محیط ما تأثیر زیادی بر احساس ما دارد!

• امور مالی: داشتن کنترل بر هزینه‌های جاری، تلاش برای رسیدن به اهداف مالی، و افزایش توانایی برای جذب شوک‌های مالی. امور مالی می‌توانند منبع اصلی استرس باشند، بنابراین ایجاد شکلی از سلامت مالی به ما اجازه می‌دهد با آزادی بیشتری از زندگی لذت ببریم.

• سلامت جسمانی، سلامت روان و رفاقت و صمیمیت: توانایی یافتن رضایت و ارزش در کارمان، احساس قدردانی از سوی کارفرما و همکاران، و یافتن هدف و معنا در آنچه انجام می‌دهیم. ما بیشتر ساعات بیداری خود را صرف کار می‌کنیم، بنابراین کار باید چیزی باشد که زندگی ما را غنی‌تر کند.

تفاوت بین سلامت جامع، سلامتی و بهزیستی چیست؟

این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، اما تفاوت‌های متمایزی وجود دارند! ساده‌ترین راه برای درک این موضوع این است که به خاطر بسپاریم سلامت جامع درباره مسیر است و حالت بهزیستی کامل مقصدکمک می‌کند.

• است.سلامتی
• : دستیابی به بهزیستی کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه صرفاً نبود بیماری یا کسالت.بهزیستی
• برنامه‌های: حالتی که در آن فرد سالم، شاد و راحت است.

سلامت جامع سازمانی چیست؟

برنامه‌های سلامت سازمانی : تمرین ارتقای سلامت شخصی و بهزیستی، از طریق مجموعه‌ای از انتخاب‌ها و فعالیت‌های منظم هستند که هر نوع برنامه‌ای برای تشویق انتخاب‌های سبک زندگی سالم‌تر در محیط کار و جلوگیری از تأثیرگذاری آن مشکلات بر کسب‌وکار شما طراحی شده‌اند. برنامه‌های سلامتی معمولاً توسط کمیته‌های سلامت در سازمان‌های بزرگ (در این خصوص، این ۱۹ فعالیت آسان را که کمیته تندرستی شما می‌توانید پیاده‌سازی کنید بررسی کنید)، و توسط مدیران منابع انسانی در شرکت‌های کوچک‌تر اجرا می‌شوند.

چرا کارفرمایان باید اهمیت دهند که کارمندانشان سلامت جامع را تمرین می‌کنند؟ دغدغه‌های مربوط به سلامتی و بهزیستی کارمندان در خانه نمی‌ماند...آنها افراد را تا محل کار همراهی می‌کنند!کارفرمایان هزینه کارگران حواس‌پ پرت، بی‌رغبت و پراسترس را به دوش می‌کشند، که می‌تواند منجر به افت روحیه و افزایش نرخ ریزش نیروی کار شود.می‌خواهید بدانید چه چیزی بهتر کار می‌کند؟ وایت‌پپر ما را در موردکارمندان سالم به نفع محیط کار شما هستند از بیش از یک جنبه، همه‌چیز درباره بهبود تجربه کارکنانآنهاست، تا به نفع مشارکت کارکنان!

شما تمام شود. به همین دلیل، مدیران منابع انسانی غالباً می‌گویند که هنگام اجرای یک برنامه یا مزایای جدید، توسط سه عامل اصلی انگیزه می‌گیرند: جذب و حفظ نیروی کار, افزایش مشارکت کارمندان، و کاهش هزینه‌های سلامتمی‌خواهید بدانید چه چیزی بهتر کار می‌کند؟ وایت‌پپر ما را در مورد

یک راه آسان برای شروع سلامت جامع سازمانی ممکن است شروع با یک نظرسنجی سلامت کارکنان برای سنجش سلامت و بهزیستی کلی کارمندان باشد. این می‌تواند مبنا و درک خوبی به شما بدهد تا بتوانید یک برنامه سلامت جامع موفق را که برای همه کارمندانتان کارآمد است، پیاده‌سازی کنید! برخی شرکت‌ها حتی برنامه سلامت جامع خود را با یک نمایشگاه سلامتیآغاز می‌کنند. چالش بعدی این خواهد بود که به طور مؤثری سلامت جامع را در محل کار ترویج دهیدکمک می‌کند.

خبر عالی: تحقیقات نشان داده است که کارفرمایان می‌توانند نوعی بازگشت سرمایه را در هر سه آن حوزه مشاهده کنند. (مقاله سفید ما را با عنوان «سنجش آنچه اهمیت دارد: بازگشت سرمایه سلامت در محیط کار» بخوانید تا در مورد محاسبه نقطه سربه‌سر برای مزایای سلامت جامع اطلاعات کسب کنید.)

کارفرمایان چگونه می‌توانند به کارمندان خود کمک کنند تا سالم‌تر باشند؟

برنامه‌های سلامت سازمانی ثبت شده است که عادت‌های شخصی سالم را در میان جمعیت کارمندان ترویج می‌کنند و در عین حال فرهنگ سلامت را در شرکت شکل می‌دهند. این امر به بهبود سلامت جامعه برای کارفرمایان کمک می‌کند. مزایای سلامت جامع می‌توانند نتایج سلامتی را بهبود بخشند، بهره‌وری و تمرکز را در محل کار افزایش دهند، مشارکت کارمندان را تقویت کنند و تلاش‌های مربوط به جذب و حفظ نیروی کار را بهبود ببخشند. در همین راستا، ممکن است کنجکاو باشید که ۲۸ انواع مزایای کارکنان موردی را که شرکت شما باید ارائه دهد، مشاهده کنید.

سرمایه‌گذاری در یک برنامه سلامت جامع از هر نوعی به کارمندان نشان می‌دهد که آن‌ها ارزشمند هستند، مورد قدردانی قرار می‌گیرند و به آن‌ها توجه می‌شود. در نظرسنجی سال ۲۰۱۷، ۷۰ درصد از کارمندان ثبت‌نام شده در برنامه‌های سلامت جامع گزارش داده‌اند که رضایت شغلی بالاتری نسبت به کسانی که در برنامه شرکت ثبت‌نام نکرده‌اند، دارند.

کارفرمایان می‌توانند برنامه‌ها، مزایا یا تسهیلاتی را ارائه دهند که از هر بعد از ابعاد سلامت جامع پشتیبانی کند، اما بیشتر اوقات شما شاهد برنامه‌های تندرستی محیط کار شما خواهید بود که از فعالیت بدنی، تغذیه، سلامت روان و مدیریت استرس، و جنبه‌های سلامت اجتماعی و عاطفی پشتیبانی می‌کنند.

یک مطالعه اخیر نشان داد که بیش از ۹ نفر از هر ۱۰ کارگر می‌گویند که احساس انگیزه می‌کنند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشند اگر رهبران آن‌ها از تلاش‌های مربوط به بهزیستی حمایت کنند! بنابراین، حمایت بالا به پایین از ابتکارات سلامت و بهزیستی شما برای همراه کردن همه افراد کلیدی است.

محبوب‌ترین انواع برنامه‌های سلامت جامع سازمانی کدامند؟

صنعت بهزیستی سازمانی یک بازار جهانی چند میلیارد دلاری است و محققان به طور مداوم در حال بررسی اثرات آن بر سلامت عمومی هستند. این امر معنای خوبی برای مصرف‌کننده دارد: فراوانی انتخاب، و روش‌های اثبات‌شده‌ای که توسط کارفرمایان در سراسر جهان استفاده شده است!

برنامه‌های سلامت جامع سازمانی امروزی در طیفی قرار دارند. شرکت‌هایی در تمامی ابعاد می‌توانند و از نوعی برنامه یا مزیت برای حمایت از سلامت و بهزیستی کارمنداناستفاده می‌کنند و این کار را انجام می‌دهند. اینکه این برنامه‌ها چقدر کامل باشند به بودجه و نیازهای شرکت بستگی دارد. با این حال، می‌توانیم به چند روند اشاره کنیم.

رایج‌ترین نوع برنامه، برنامه سلامت جامع سبک زندگی نامیده می‌شود. به طور گسترده، آن‌ها برنامه‌های تغییردهنده رفتار هستند که برای تشویق بیشترین تعداد افراد به انتخاب‌های سالم‌تر به صورت منظم طراحی شده‌اند.

(از سوی دیگر، دسته کلی دیگر، برنامه مدیریت بیماریاست، که برنامه‌های مداخله پزشکی هدفمندی هستند که به طور خاص برای کارمندانی که بیماری‌های مزمن، شرایط سلامتی یا بیماری را مدیریت می‌کنند، طراحی شده‌اند.)

در سال‌های ۲۰۲۰-۲۰۲۱، پنج مورد از رایج‌ترین ارائه‌های سلامت جامع سبک زندگی عبارتند از:

1. پاداش‌ها یا انگیزه‌های سلامت جامع
2. پزشکی از راه دور و درمان از راه دور
3. برنامه‌های مدیریت استرس
4. منابع مبتنی بر وب برای زندگی سالم (اپلیکیشن‌ها، محتوای سلامت، پلتفرم‌های وب و غیره)
5. آزمایش رایگان ویروس کووید-۱۹ یا آنتی‌بادی

_{[منبع: گزارش نیروی کار افلاک ۲۰۲۰-۲۰۲۱]}

چگونه می‌توانم شروع کنم؟

اولین قدم در پیاده‌سازی راهکارهای سلامت جامع سازمانی انجام تحقیق، از جمله صحبت با متخصصانی مانند کارگزاران مزایا، فروشندگان و سایر متخصصان منابع انسانی است. پیش از اینکه بتوانید برنامه‌ای را راه‌اندازی کنید، به این نکات کلیدی فکر کنید:

• انگیزه شما چیست؟ آیا برنامه‌تان بر جذب و حفظ نیرو تمرکز خواهد کرد؟ روحیه کارمندان؟ مشارکت؟ کاهش غیبت یا حضور کم‌بازده در محل کار (presenteeism)؟ تأثیرگذاری بر هزینه‌های در حال رشد مراقبت‌های بهداشتی شرکت شما؟ اهداف مختلف نیازمند رویکردهای متفاوتی هستند.
• نیازهای شما چیست؟ این مورد هم برای نیازهای یک شرکت و هم نیازهای کارمندان شما صدق می‌کند. یک نظرسنجی از کارمندان می‌تواند در اینجا کمک کند! بفهمید چه عوامل، موضوعات یا دغدغه‌هایی برای تیم شما اهمیت دارد. همچنین به این فکر کنید که کسب‌وکار شما امیدوار است چه نتیجه‌ای از این سرمایه‌گذاری ببیند (برای مثال، بهبود بهره‌وری یا کاهش روزهای بیماری).
• بودجه شما چقدر است؟ یک عامل بزرگ در هر تصمیمی! ما پیشنهاد می‌کنیم بودجه‌ای معادل ۱۰۰ تا ۱۵۰ دلار به ازای هر کارمند در سال، و تا ۵۰۰ دلار به ازای هر کارمند در سال در صورتی که انگیزه‌ها، پاداش‌ها یا بازپرداخت‌ها را در مزایای خود بگنجانید، در نظر بگیرید.

یک برنامه سلامت جامع بسازید که برای کارمندانتان کارآمد باشد

یک برنامه سلامت جامع موفق یک‌سایز برای همه نیست. کشف کنید که چگونه یک رویکرد سفارشی ایجاد کنید که نیازهای منحصر‌به‌فرد نیروی کار شما را برآورده کرده و مشارکت واقعی را هدایت کند.

مطالعه بیشتر

بررسی کنید این مقاله تا ببینید چگونه می‌توانید یک چالش تندرستی در محل کار شما

علاقه‌مندید بدانید مزایای سلامتی چگونه به نظر می‌رسند؟ بررسی کنید “چشم‌انداز قطعی سلامتی شرکتی” برای دیدن نمای کلی از تمام گزینه‌های موجود در بازار در حال حاضر! (نکته حرفه‌ای: به جدول مقایسه نگاه کنید تا ببینید کدام محصولات در شرکت‌هایی با اندازه شما رایج‌تر هستند.)

می‌خواهید درباره تندرستی شرکتی بیشتر بدانید؟ سه بخشی ما را بررسی کنید مجموعه وبینارهای مبانی سلامتی برای مدیران منابع انسانی. این یک شروع سریع برای هر کسی است که می‌خواهد (یا نیاز دارد) مستقیماً وارد این صنعت شود.

علاقه‌مند به صحبت با یک متخصص مزایا برای دریافت پشتیبانی فردی بیشتر هستید؟ یک جلسه مشاوره مقدماتی با IncentFit رزرو کنیدکمک می‌کند. ما اطلاعات بیشتری درباره نیازهای منحصر به فرد شرکت شما کسب خواهیم کرد و شما را در مسیر درست راهنمایی می‌کنیم.