9 ideas de retos de bienestar que tus compañeros disfrutarán
¿Tu empresa ofrece actualmente un bienestar programa para sus empleados?
Ahora más que nunca, es fundamental que los empleadores implementen programas bienestar para empleados enfocados en llevar un estilo de vida saludable. Los empleados quieren ver que sus empresas se preocupan por su bienestar personal y conectan con sus compañeros. Por eso es tan importante crear un programa de bienestar que apoye a todos tus trabajadores y les ayude a desarrollar hábitos saludables. Además, un programa de bienestar puede sentar las bases para la salud y el bienestar general en el lugar de trabajo. El bienestar laboral puede cambiar la percepción que los empleados actuales y futuros tienen sobre trabajar en la empresa.
¡Sigue leyendo para saber más sobre este tema! Haz clic en las secciones a continuación para ir directamente a tu pregunta específica.
- El propósito de los programas de bienestar
- Definición de los retos de bienestar
- Ideas para retos de bienestar
- Consejos y trucos para diseñar un reto de bienestar increíble
- Recompensas e incentivos
- Cómo organizar un reto de bienestar
- Retos de bienestar virtuales
- Plantilla gratuita de seguimiento para reto de caminata / pasos
- Otras guías sobre retos de bienestar
- Otros recursos útiles
El propósito de los programas de bienestar
Los programas de bienestar para empleados desempeñan un papel clave para mejorar la salud y la productividad de tu equipo, al tiempo que reducen el costo total de la atención médica proporcionada por el empleador (mejorando tus resultados en salud de la población materia de salud). Por lo tanto, no solo benefician al empleado, ¡sino también al empleador! La inversión en programas de bienestar mejora experiencia del empleado, lo que a su vez incrementa el compromiso de los empleados.
Un buen programa de bienestar se centra en generar cambios de comportamiento. Estos programas permiten a los usuarios desarrollar hábitos de vida saludables que pueden aplicar todos los días. Con la ayuda de premios como incentivo para cambiar hábitos y otros recursos educativos que enseñan a los empleados la importancia de llevar un estilo de vida más saludable, fomentar elecciones más saludables se vuelve aún más valioso.
¿Cómo benefician los empleados más sanos al lugar de trabajo? Cuando los trabajadores son más conscientes de las decisiones que toman cada día en cuanto a su salud, se sienten más felices en el trabajo, establecen mejores relaciones, son más productivos y la moral del equipo es mucho mayor. Así pues, el propósito de un programa de bienestar laboral es generar un cambio duradero en los participantes y, al mismo tiempo, construir una cultura de empresa sólida.
Existen diversas formas de diseñar y establecer un programa de bienestar, pero encontrar el que mejor se adapte a tu equipo puede ser un camino difícil de recorrer. Una forma eficaz es organizar retos de bienestar. Con ellos puedes aumentar la satisfacción de los empleados, mejorar el trabajo en equipo, mostrar apoyo a sus esfuerzos saludables y fomentar la camaradería tanto dentro como fuera de la oficina. Al priorizar el bienestar de tus empleados, puedes reducir el agotamiento laboral en el trabajo.
Definición de los retos de bienestar
¿Qué es entonces un reto de bienestar laboral? Son una forma divertida y sencilla de impulsar el trabajo en equipo y la moral de la empresa mediante una competencia sana enfocada en actividades que fomentan hábitos saludables. Los estudios han demostrado que mejoran la productividad durante la semana laboral y aumentan el compromiso de los empleados. Los retos brindan a los empleadores la oportunidad de reunir a su equipo en torno a diferentes temas de estilo de vida, sin importar la demografía de la empresa, y centrarse en las necesidades de los trabajadores.
Ideas para retos de bienestar
Descubrir qué tipo de reto de bienestar funciona mejor para tu empresa puede ser difícil, por lo que hemos preparado una lista con 9 retos de bienestar que cubren todos los aspectos esenciales.
- Reto de pasos
- Reto de nutrición
- Reto de sueño
- Reto de mindfulness
- Reto en el gimnasio
- Reto de hidratación
- Reto de bienestar financiero
- Reto de creación de hábitos
- Reto de equilibrio entre vida personal y laboral
El punto es que existen muchos tipos de retos que puedes incorporar para que tanto los empleados presenciales como los que trabajan desde casa puedan participar. Considera organizar retos de bienestar específicos para cada temporada para mantener a tus empleados sanos y motivados durante todo el año.
Consejos y trucos para diseñar un reto de bienestar increíble
Antes de empezar a diseñar tu reto de bienestar, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. Primero, puedes comenzar educando a tus empleados sobre los beneficios de llevar un estilo de vida saludable. Una forma sencilla de hacerlo es distribuyendo folletos informativos y colgándolos por toda la oficina. Promover la importancia de la salud ANTES de presentar un reto de bienestar en la empresa hará que los futuros participantes reflexionen sobre su propio estilo de vida y respondan mucho mejor cuando se lance la iniciativa.
A continuación, para crear un reto de bienestar increíble en el que tus empleados realmente quieran participar, ¡pídeles su opinión! El objetivo es diseñar un reto enfocado en las necesidades y deseos de tu equipo. No solo comprenderás mejor qué incluir en tu iniciativa, sino que tener en cuenta estas opiniones también fomentará la confianza en el lugar de trabajo al demostrarles que la empresa apoya sus necesidades. En definitiva, esta estrategia te permite diseñar un reto atractivo para TODOS los empleados. Es importante recordar que, en cualquier programa de bienestar, una talla única no sirve para todos. También es recomendable realizar una evaluación exámenes biométricos antes y después del reto de bienestar, para que puedas mostrar a tus empleados cómo su actividad física impacta en sus indicadores de salud.
Otras preguntas importantes que debes hacerte al diseñar un reto son cuánto durará, si será individual o por equipos, cuál es el objetivo principal, cuáles son las reglas y cómo deseas incentivar a los empleados por participar. Organiza una reunión con otros tomadores de decisiones para ultimar los detalles del reto y planificar los próximos. La constancia es fundamental para lograr cambios en el estilo de vida, por lo que al definir los retos que realizarás durante el año, te estarás comprometiendo con un lugar de trabajo más sano y feliz.
Recompensas e incentivos
Un componente clave para aumentar la participación en un reto es cómo recompensas el esfuerzo de tus empleados. Los estudios han demostrado que ofrecer incentivos por completar un reto ayuda a motivar a los trabajadores a tomar decisiones más saludables que mejorarán su salud general y su bienestar. El propósito de ofrecer incentivos es hacer que el reto sea más valioso ante los ojos de los empleados.
A la hora de decidir cómo premiar al participante con mejor desempeño, o tal vez a los tres primeros, ¡puedes ser tan creativo como quieras! Las recompensas pueden ser monetarias o no monetarias. Por ejemplo, puedes regalar tarjetas de regalo de Amazon o Visa a los tres primeros finalistas una vez concluido el reto. Otras opciones de premios podrían ser entradas para un evento, un almuerzo organizado por la empresa, equipo de gimnasio o incluso un diploma para reconocer al ganador del primer puesto.
Cómo organizar un reto de bienestar
Invertir en un programa de bienestar que ofrezca retos para los empleados te permite apoyarlos en su camino hacia el bienestar físico. Existen distintas formas de integrar los retos en tu programa corporativo. Con la ayuda de teléfonos inteligentes y dispositivos ponibles (wearables), organizar un reto de bienestar no es muy difícil. Si te vas a enfocar en actividades relacionadas con el fitness, puede ser útil animar a los empleados a utilizar los datos de su smartphone o dispositivo para registrar su actividad. Lo bueno de la tecnología es que la información recopilada sobre la actividad física de los usuarios se puede rastrear y, en muchos casos, sincronizar automáticamente con la aplicación del programa de bienestar en su dispositivo.
Retos de bienestar virtuales
Otra duda que podrías plantearte es cómo llevar a cabo un reto de bienestar cuando muchos empleados trabajan desde casa. Pues bien, otra gran ventaja de estos retos es que puedes diseñarlos para realizarlos desde cualquier lugar. Un reto virtual puede crear oportunidades para que tus empleados interactúen mediante una competencia amistosa y se comuniquen con mayor eficacia durante la semana laboral. Se ha demostrado que conectar a los empleados no solo aumenta la productividad, sino que también crea una cultura laboral más saludable. Los trabajadores pueden conectar un dispositivo para sincronizar sus datos de actividad y competir contra sus compañeros desde cualquier lugar. Incluso puedes configurar opciones de chat para que los participantes se comuniquen durante todo el reto.
Un buen ejemplo de cómo promover un estilo de vida saludable de forma virtual es mediante un reto de pasos (enlace al blog sobre el reto de pasos). Con una dinámica sencilla, puedes motivar a tus empleados a moverse más durante el día sugiriendo tareas razonables, como hacer reuniones caminando al menos dos veces por semana y tomar tres descansos para caminar a lo largo de la jornada. Al apoyar este tipo de actividades, tus empleados no se sentirán culpables por alejarse de sus escritorios y, de hecho, aumentarán su productividad diaria.
Plantilla gratuita de seguimiento para reto de caminata / pasos
Si quieres poner en marcha tu propio reto de pasos en la empresa, pero prefieres practicar antes, IncentFit cuenta con una plantilla gratuita de 30 días para el reto de pasos en Google Sheets a la que puedes acceder aquí. ¡Lo único que tienes que hacer es rellenar el formulario para obtener acceso al seguimiento del reto!
Lecturas adicionales
Otros recursos
¿Te interesa saber cómo son los beneficios de bienestar? Echa un vistazo al artículo “Panorama definitivo del bienestar corporativo” para obtener una visión general de todas las opciones disponibles en el mercado actual.(Consejo pro: busca la tabla comparativa para ver qué productos son los más comunes en empresas de tu tamaño).
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