Поддержание водного баланса на рабочем месте: как включить питьевой режим в корпоративную программу здоровья

Ваш план оздоровления на рабочем месте должен включать правила поддержания нормального уровня гидратации. Благодаря этому для вашей команды станет привычным делеем тянуться за полезным напитком без каких-либо напоминаний. Это также означает, что в самом офисе будут созданы все условия для соблюдения питьевого режима. Вашим сотрудникам не придется далеко ходить или покидать офис, чтобы купить бутылку воды или другой напиток.

Программа поддержки здоровья сотрудников должна учитывать водный баланс, учитывая ту важную роль, которую вода играет в организме. Помните, что человеческое тело по большей части состоит из воды, поэтому ему просто необходим ее постоянный приток. В противном случае, каким бы питательным ни был ваш рацион, при обезвоживании организм все равно будет чувствовать вялость и усталость.

Учитывая это, в данной статье мы расскажем, как можно интегрировать поддержание водного баланса в корпоративные программы благополучия и программы корпоративного здоровья.

Организуйте питьевую зону или офисную кухню

Да, у вас уже может быть офисная кухня. Но достаточно ли этого, чтобы ваши сотрудники не испытывали жажды? Помните, что кофе не обязательно утоляет жажду, хотя и помогает взбодриться. Кофеин является естественным диуретиком, который при отсутствии достаточного количества воды может привести к обезвоживанию.

Ваши сотрудники охотно потянутся за стаканом воды, если она будет доступна на офисной кухне. Сделайте воду легкодоступной — тогда им больше не придется ее покупать. К тому же вода станет их главным напитком каждый раз, когда они испытывают жажду.

Если у вас еще нет офисной кухни и уголка с питьевой водой, вот несколько полезных советов, как их обустроить:

• Если бюджет ограничен базовыми вещами, установите хотя бы кулер для воды. Питьевая вода в больших бутылях стоит относительно недорого, поэтому кулер в офисе определенно стоит своих денег.
• Предусмотрите достаточно места для хранения бутылок с водой сотрудников. Поощряйте сотрудников приносить личные бутылки для воды, которые они могут оставлять в офисе. В таком случае им нужно будет лишь наполнять их в начале каждого рабочего дня. А уходя домой, они смогут просто вымыть бутылку и оставить ее в офисе. Обеспечьте для этого достаточно места.
• Предлагайте альтернативы воде (и кофе). Хотя вода всегда остается лучшим напитком для поддержания гидратации, не все хотят пить только ее постоянно. Поэтому, если вы можете поставить на кухню сок — это тоже замечательно!

Если ежедневно покупать сок слишком дорого, можно делать это время от времени или по случаю особых праздников на работе. Либо вы можете предложить сотрудникам другие варианты напитков в офисной кухне по символической цене. Чтобы подсказать вам другие отличные варианты напитков, мы подготовили отличную статью для чтения.

Внедрите обязательные перерывы на воду

Помимо обеденного перерыва, сделайте частью корпоративной культуры также обязательные перерывы на воду. Это означает, что ни один сотрудник не должен бояться выйти из своего кубикла или рабочей зоны, чтобы размяться и выпить воды.

Питьевые паузы очень важны по следующим причинам:

• Они необходимы для выработки слюны. Без воды во рту пересыхает. Это также вопрос гигиены: вряд ли вы хотите, чтобы ваши сотрудники страдали от сухости во рту и неприятного запаха, особенно при общении с клиентами.
• Вода защищает позвоночник, суставы и ткани. Это значит, что даже если вашим сотрудникам приходится подолгу сидеть за столом, вероятность возникновения боли или дискомфорта может значительно снизиться.
• Она максимизирует физическую работоспособность. Это особенно важно, если вы работаете в условиях повышенных физических нагрузок. Чтобы ваша команда могла поддерживать высокую производительность, организму необходим правильный водный баланс для восполнения энергии.
• Она помогает усвоению питательных веществ. Ваша оздоровительные инициативы программа становится эффективнее, поскольку организм начинает работать слаженнее. По мере того как питательные вещества разносятся по всему телу, иммунная система получает все необходимое для борьбы с болезнями. каждый получает выгоду всегда являются ценным ресурсом для любого бизнеса, так как обеспечивают рост производительности.

Публикуйте напоминания о питьевом режиме

С помощью правильного ПО вы также можете настроить регулярные напоминания для сотрудников о необходимости восполнить водный баланс. Например, можно настроить автоматические уведомления или пинги в корпоративном мессенджере, чтобы мотивировать команду сделать перерыв и выпить воды.

Это может показаться мелочью, но это действительно работает. Некоторые сотрудники могут забывать пить воду, особенно когда они слишком увлечены работой. Обратите внимание, кто действительно встает за напитком или делает трехминутный перерыв после такого сигнала — многие действительно так и поступают. Подобные короткие паузы не отвлекают от работы. Напротив, они способны повысить продуктивность ваших сотрудников. Помните, что организму необходимо поддерживать водный баланс во время работы, а когда этого не происходит, страдают концентрация и качество труда.

Предлагайте фирменные бутылки для воды

Если и есть полезный и значимый подарок для всей вашей команды в рамках вашей оздоровительной программы, то брендированные бутылки для воды — беспроигрышный вариант. Совместите приятное с полезным, разместив на них ваш логотип. Это также сделает ваш офис гораздо более аккуратным и эстетичным, когда на столах сотрудников не стоят разномастные бутылки и чашки.

Раздача бесплатных бутылок для воды может показаться скромным подарком, но она способна сыграть большую роль в мотивации сотрудников наполнять их чистой водой прямо в офисе. Видите ли, некоторые люди предпочитают экономить или тратить деньги на нужды семьи, а не покупать хорошую бутылку для себя. Предоставляя их сотрудникам, вы не оставляете им причин не наполнять свои емкости и не следить за гидратацией.

Заключение

Как видите, требуется совсем немного усилий, чтобы поощрять полезные привычки на рабочем месте, мотивируя всех сотрудников следить за водным балансом. Главное — сформировать такую корпоративную культуру, в которой здоровье и благополучие являются нормой. Если вы заметили, что ваши сотрудники стали болеть чаще обычного, возможно, вам стоит пересмотреть свои оздоровительные практики. Помните, что высокий уровень больничных обходится любому бизнесу дорого. Прежде всего, вам наверняка хочется вырастить здоровую и счастливую команду, и вы можете сделать это, внедрив перечисленные выше правила.

Хотите узнать больше о льготах на поддержание здоровья?Запланируйте ознакомительный звонок с IncentFitсвяжитесь с нами, чтобы обсудить способы контроля за здоровьем сотрудников или предложения бонусов за прохождение важных медицинских осмотров!