Mantenersi idratati al lavoro: come integrare l'idratazione nel piano di benessere aziendale

Il vostro piano di benessere aziendale dovrebbe includere pratiche per una corretta idratazione. In questo modo, per il vostro team diventerà del tutto naturale bere per mantenersi idratati, senza bisogno di continue sollecitazioni. Significa anche disporre di tutto il necessario per una corretta idratazione direttamente in ufficio. I vostri dipendenti non dovranno allontanarsi né uscire dal posto di lavoro per comprare una bottiglietta d'acqua o qualsiasi altra bevanda.

Il programma di benessere per i dipendenti i piani dovrebbero includere l'idratazione, dato il ruolo fondamentale che l'acqua svolge nel corpo. Ricordate che il corpo umano è composto prevalentemente da acqua, quindi è assolutamente logico che necessiti anche di un apporto costante della stessa. In caso contrario, per quanto possiate alimentarvi bene, il vostro corpo si sentirà comunque affaticato e stanco quando siete disidratati.

Detto questo, questo articolo vi offre spunti su come integrare l'idratazione nel i programmi di benessere aziendale e nei piani di benessere aziendale.

Crea una postazione per l'idratazione o una dispensa in ufficio

Sì, potreste già avere una dispensa in ufficio. Ma è sufficiente a mantenere i vostri dipendenti idratati? Ricordate che il caffè non idrata necessariamente una persona, anche se può mantenere alti i livelli di energia. La caffeina è un diuretico naturale, che può anche disidratare se non viene integrata con l'acqua.

I vostri dipendenti prenderanno un bicchiere d'acqua se questo è disponibile nella dispensa dell'ufficio. Rendete l'acqua facilmente accessibile: in questo modo non dovranno più comprarla. Inoltre, l'acqua diventerà la loro prima bevanda di scelta ogni volta che avranno sete.

Se non disponete ancora di una dispensa in ufficio e di una postazione per l'idratazione, ecco alcuni utili consigli per avviarne una:

• Se potete permettervi solo l'essenziale, dotatevi almeno di un distributore d'acqua. L'acqua depurata in grandi taniche è piuttosto economica, quindi vale la pena avere un distributore d'acqua in ufficio.
• Fornite un ampio spazio di archiviazione per le bottiglie d'acqua dei dipendenti. Incoraggiate i vostri dipendenti a portare una bottiglia d'acqua da lasciare in ufficio. In questo modo, tutto ciò che dovranno fare sarà riempirla all'inizio di ogni giornata. Poi, a fine giornata, tornando a casa, potranno semplicemente lavarla e lasciarla in ufficio. Prevedete abbastanza spazio per questo.
• Offrite alternative oltre all'acqua (e al caffè). Anche se l'acqua è sempre la bevanda migliore per una buona idratazione, non tutti hanno voglia di berla ininterrottamente. Quindi, se potete offrire anche dei succhi nella vostra dispensa, è fantastico!

Se è troppo costoso fornire succhi ogni singolo giorno, potete farlo una tantum o in occasione di ricorrenze speciali al lavoro. Oppure potete mettere a disposizione altre opzioni nella dispensa, a un prezzo simbolico per i vostri dipendenti. Per darvi un'idea di altre ottime bevande che potreste offrire, ecco un ottimo articolo da leggere.

Rendete obbligatorie le pause per l'acqua

Oltre alla pausa pranzo di cui i dipendenti possono godere, fate in modo che faccia parte della cultura aziendale l'introduzione di pause obbligatorie per bere acqua. Ciò significa che nessun dipendente dovrebbe temere di allontanarsi dalla propria postazione di lavoro per sgranchirsi le gambe e bere un bicchiere d'acqua.

Le pause per l'acqua sono molto importanti per i seguenti motivi:

• È necessaria per produrre saliva. Senza acqua, la bocca si secca. È anche una questione di igiene, poiché non vorreste che i vostri dipendenti soffrissero di secchezza delle fauci e di alito cattivo, soprattutto se sono a contatto con i clienti.
• Protegge midollo spinale, articolazioni e tessuti. Ciò significa che, anche quando i dipendenti devono trascorrere molte ore seduti, la probabilità di avvertire dolori o disagi si riduce notevolmente.
• Massimizza le prestazioni fisiche. Questo aspetto è ancora più importante se lavorate in ambienti ad alta intensità fisica. Affinché il vostro team possa mantenere buone prestazioni fisiche, è necessaria una corretta idratazione per fornire al corpo la carica energetica di cui ha bisogno.
• Favorisce l'assorbimento dei nutrienti. Il vostro programma di benessere dei dipendenti piano diventa più efficace poiché il corpo umano è ora in grado di funzionare in modo ottimale. Man mano che i nutrienti vengono trasportati in tutto il corpo, il sistema immunitario riceve gli elementi necessari per combattere le malattie. Dipendenti in salute sono sempre una risorsa fondamentale per qualsiasi azienda, poiché garantiscono una migliore produttività.

Iniate promemoria sull'idratazione

Utilizzando il software giusto, potete anche integrare promemoria regolari per invitare i vostri dipendenti a ricaricarsi. Ad esempio, impostando notifiche o promemoria automatici sull'app di messaggistica aziendale per incoraggiare le persone a fare una pausa e bere acqua.

Potrebbe sembrare un piccolo dettaglio, ma fa la differenza. Alcuni dipendenti possono dimenticarsi di idratarsi, soprattutto quando sono troppo concentrati sul lavoro. Notate chi si alza effettivamente per prendere una bevanda o chi fa quella pausa di tre minuti dopo aver ricevuto la notifica: molti lo faranno davvero. Piccole pause di questo tipo non distraggono dal lavoro; al contrario, possono persino aumentare la produttività dei vostri dipendenti. Ricordate che il corpo ha bisogno di rimanere idratato durante il lavoro, e in caso contrario la concentrazione e la qualità del lavoro possono risentirne.

Offrite bottiglie d'acqua

Se c'è un dono utile e significativo che potete fare a tutto il vostro team nell'ambito del vostro programma di benessere, non potete sbagliare offrendo delle borracce. Raddoppiate l'utilità inserendo il vostro logo sulle bottiglie. L'ufficio acquisirà anche un aspetto molto più ordinato ed esteticamente gradevole quando sulle scrivanie dei dipendenti non ci saranno bottiglie o tazze spaiate.

Regalare bottiglie d'acqua può sembrare un piccolo gesto, ma può fare una grande differenza per incoraggiare i dipendenti a riempirle con l'acqua dell'ufficio. Vedete, c'è chi preferisce risparmiare o destinare i propri soldi alle esigenze della famiglia piuttosto che comprare una buona borraccia. Perciò, fornendole direttamente ai vostri dipendenti, non darete loro alcun motivo per non riempire i contenitori e mantenersi idratati.

Conclusione

Come potete vedere, ci vuole davvero poco per incoraggiare pratiche salutari sul posto di lavoro, facendo sì che tutti i dipendenti siano motivati a mantenersi idratati. Si tratta di creare una cultura aziendale in cui salute e benessere siano la norma. Se notate che i vostri dipendenti si ammalano più spesso del solito, potreste dover potenziare le vostre iniziative di benessere. Ricordate che un alto tasso di assenteismo per malattia è costoso per qualsiasi azienda. Più di ogni altra cosa, vorrete coltivare un team sano e felice, e potete farlo implementando le pratiche descritte sopra.

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