שמירה על מאזן נוזלים בעבודה – איך לשלב שתיית מים בתוכנית הרווחה הארגונית שלכם
תוכנית הרווחה במקום העבודה שלכם צריכה לכלול הרגלים לשתייה נכונה. כך יהפוך הדבר לטבע שני עבור הצוות שלכם – לגשת ולקחת משקה כדי להישאר מנוזלים, מבלי שיהיה צורך להזכיר לו זאת. המשמעות היא שקיימים במשרד שלכם פתרונות זמינים לשתייה נכונה. העובדים שלכם לא יצטרכו ללכת רחוק או לצאת ממקום העבודה כדי לקנות בקבוק מים או כל משקה אחר.
תוכנית רווחה לעובדים צריכה לכלול שתיית מים, בהתחשב בתפקיד הקריטי של מים בגוף. זכרו כי גוף האדם מורכב בעיקרו ממים, ולכן אך טבעי שהוא זקוק אספקה קבועה של מים. בלעדיה, לא משנה כמה תאכלו טוב, גופכם עדיין ירגיש עייף וכבד כאשר אתם סובלים מהתייבשות.
לאור זאת, מאמר זה מעניק לכם תובנות כיצד תוכלו לשלב שתיית מים ב תוכניות רווחה ארגוניות ובתוכניות הרווחה במקום העבודה.
צרו עמדת שתייה או מטבחון משרדי
כן, ייתכן שיש לכם כבר מטבחון משרדי. אבל האם הוא מספיק כדי לשמור על העובדים שלכם מנוזלים? זכרו שקפה אינו בהכרח מייצקים את האדם, למרות שהוא עשוי לשמור על רמות האנרגיה שלכם גבוהות. קפאין הוא משתן טבעי, אשר עלול גם לגרום להתייבשות אם אינו מלווה בשתיית מים.
העובדים שלכם ייגשו לכוס מים כאשר זו תהיה זמינה במטבחון המשרדי. הפכו את המים לנגישים בקלות – כך הם לא יצטרכו עוד לקנות מים. בנוסף, מים יהפכו למשקה המועדף עליהם בכל פעם שהם ירגישו צמאים.
אם עדיין אין לכם מטבחון משרדי ועמדת שתייה, הנה מספר טיפים שימושיים להקמת אחת כזו:
- אם אתם יכולים להרשות לעצמכם רק את הבסיס, דאגו לפחות למתקן מים. מים מטוהרים בכדים גדולים הם די זולים, ולכן בהחלט שווה להציב מתקן מים במשרד שלכם.
- ספקו שטח אחסון בשפע עבור בקבוקי המים של העובדים. עודדו את העובדים שלכם להחזיק בקבוק מים שאותו יוכלו להשאיר במשרד. בצורה זו, כל שיידרש מהם הוא למלא אותו מחדש בתחילת כל יום. בסוף היום, בדרכם הביתה, הם יכולים פשוט לשטוף אותו ולהשאירו במשרד. דאגו למרחב מספיק לשם כך.
- אפשרו אפשרויות שאינן רק מים (וקפה). למרות שמים הם תמיד המשקה הטוב ביותר לשתייה מספקת, לא כולם ירצו לשתות רק מים כל הזמן. לכן, אם אתם יכולים לספק מיצים במטבחון, זה מעולה!
אם יקר מדי לספק מיצים מדי יום, תוכלו לעשות זאת מדי פעם, או באירועים מיוחדים לחגיגה בעבודה. לחלופין, תוכלו להציע אפשרויות נוספות במטבחון, בעלות סמלית בלבד לעובדים. כדי לתת לכם מושג על משקאות מצוינים נוספים שתוכלו להציע, הנה פוסט נהדר לקריאה.
חייבו הפסקות שתייה
מלבד הפסקת הצהריים שהעובדים נהנים ממנה, הפכו זאת לחלק מהתרבות הארגונית וקבעו גם הפסקות שתייה מחייבות. המשמעות היא שאף עובד לא צריך לחשוש לקום מהתא או מסביבת העבודה שלו כדי למתוח איברים ולשתות מים.
הפסקות שתייה הן חשובות ביותר מהסיבות הבאות:
- הן נדרשות לייצור רוק. ללא מים, הפה של האדם מתייבש. זהו גם עניין של היגיינה, שכן אינכם רוצים עובדים הסובלים מיובש בפה ומריח רע מהפה, במיוחד אם הם נמצאים באינטראקציה עם לקוחות.
- הן מגינות על עמוד השדרה, המפרקים והרקמות. משמעות הדבר היא שגם כאשר העובדים שלכם נאלצים לשבת שעות ארוכות, הסיכוי לסבול מכאבים או מאי-נוחויות כלשהן עשוי להיות מופחת באופן משמעותי.
- הן ממקסמות את הביצועים הגופניים. זה חשוב שבעתיים, במיוחד אם אתם עובדים בסביבות עתית פעילות גופנית. כדי שהצוות שלכם יוכל לשמור על ביצועים גופניים טובים, נדרשת שתייה נכונה שתתדלק את הגוף במנת האנרגיה הדרושה.
- הן מסייעות בספיגת רכיבים תזונתיים. ה רווחת עובדים תוכנית שלכם הופכת ליעילה יותר משום שגופם של העובדים מסוגל כעת לתפקד ביעילות רבה יותר. ככל שיותר רכיבים תזונתיים מובלים ברחבי הגוף, מערכת החיסון מקבלת את מה שהיא צריכה כדי להילחם במחלות. עובדים בריאים הם תמיד נכס לכל עסק שכן הם מבטיחים פרודוקטיביות טובה יותר.
שלחו תזכורות שתייה
בעזרת התוכנה המתאימה, תוכלו לשלב גם תזכורות קבועות לעובדים שלכם לתדלוק הגוף. פירוש הדבר, למשל, הגדרת הודעות אוטומטיות או תזכורות באפליקציית המסרים הקבוצתית של החברה כדי לעודד את העובדים לקחת הפסקה ולשתות מים.
ייתכן שמדובר בפרט קטן, אך הוא בהחלט עוזר. עובדים מסוימים עשויים לשכוח להקפיד על שתייה, במיוחד כאשר הם ממוקדים מאוד בעבודתם. שימו לב מי באמת קם כדי לקחת משקה או לוקח את הפסקה בת שלושת הדקות הזו לאחר שליחת ההודעה – רבים אכן יעשו זאת. הפסקות קטנות כאלה אינן מהוות הסחת דעת מעבודתם, אלא עשויות אפילו להגביר את הפרודוקטיביות של העובדים שלכם. זכרו שהגוף חייב להישאר מנוזל בזמן העבודה, וכאשר הוא אינו כזה, הריכוז ואיכות העבודה עלולים להיפגע.
הציעו בקבוקי מים
אם יש דבר שימושי ומשמעותי אחד שתוכלו להעניק לכל הצוות שלכם כחלק מ בתוכנית הרווחה, לא תטעו אם תבחרו להציע בקבוקי מים. הפכו זאת למוצר בעל ערך כפול על ידי הוספת הלוגו שלכם על גבי הבקבוקים. זה גם יגרום למשרד שלכם להיראות הרבה יותר אסתטי כשאין בקבוקים או ספלים שונים על שולחנו של כל עובד.
חלוקת בקבוקי מים בחינם עשויה להיות מתנה קטנה בלבד, אך היא יכולה לחולל שינוי גדול בעידוד העובדים למלא מחדש את המים החינמיים במשרד שלכם. אתם מבינים, ישנם כאלה המעדיפים לחסוך את כספם או להוציא אותו על צורכי משפחתם מאשר לרכוש לעצמם בקבוק מים טוב והגון. לכן, כאשר אתם מספקים זאת לעובדים שלכם, אינכם משאירים לו סיבה לא למלא את המכלים שלהם ולהקפיד על שתייה מספקת.
מסקנה
כפי שאתם יכולים לראות, לא נדרש מאמץ רב כדי לעודד הרגלים בריאים במקום העבודה שלכם, באופן שבו כל העובדים שלכם מעודדים לשמור על שתייה מספקת. הכול עניין של יצירת תרבות ארגונית שבה בריאות ורווחה הם נורמה. אם אתם שמים לב שהעובדים שלכם חולים בתדירות גבוהה מהרגיל, ייתכן שיהיה עליכם לשדרג את נוהלי הרווחה שלכם. זכרו ששיעור גבוה של ימי מחלה בקרב עובדים הוא דבר יקר עבור כל עסק. יותר מכול, תרצו לטפח צוות בריא ושמח, ותוכלו לעשות זאת על ידי יישום הנוהלים שלעיל.
רוצים ללמוד עוד על הטבות רווחה?קבעו שיחת היכרות עם IncentFitכדי לדון בדרכים שבהן תוכלו לעקוב אחר בריאות העובדים, או להציע תגמולים על השתתפות בבדיקות בריאותיות חשובות!
