Comment promouvoir la nutrition dans votre programme de bien-être
Chez Incentfit, nous savons qu'une culture d'entreprise axée sur le bien-être est le meilleur moyen non seulement d'attirer les meilleurs talents, mais aussi de maintenir des équipes productives et épanouies. La nutrition joue un rôle crucial pour préserver des performances optimales et une bonne humeur tout au long de la journée. Cependant, promouvoir la nutrition, et même l'hydratation dans votre programme de bien-être ou par le biais de incitations au bien-être peut s'avérer extrêmement difficile. Nous savons que la meilleure façon de susciter un changement de comportement positif est de promouvoir des activités saines, puis de récompenser quotidiennement les employés qui les pratiquent régulièrement. Le problème avec la nutrition, c'est qu'il est presque impossible de suivre et de valider une alimentation saine. Certes, il existe des applications de suivi nutritionnel comme MyFitnessPal ou LoseIt!, mais ce suivi est fastidieux et imprécis. Surtout, très peu de personnes s'y tiennent sur le long terme. Dans cette étude portant sur un peu moins de 200 000 utilisateurs d'applications de suivi alimentaire, seuls 2,58 % continuaient à utiliser activement leur application après une semaine.
Alors, que faire ? Comment encourager une alimentation saine ? Comment aider les employés à éviter la malbouffe ? Voici nos recommandations pour promouvoir une alimentation équilibrée, au bureau comme en dehors :
Fournissez des en-cas sains
Des en-cas sains au bureau sont un excellent moyen d'aider les employés à bien manger. La plupart des gens privilégient une alimentation saine tant qu'elle n'est ni contraignante, ni coûteuse, ni insipide. Optez pour des produits peu transformés, comme des fruits de longue conservation (pommes, oranges) ou des légumes faciles à grignoter (mini-carottes, céleri). D'autres options incluent les fruits à coque, les flocons d'avoine et les barres de céréales peu transformées de type KIND ou Lara. Tous ces en-cas sont économiques en raison de leur longue durée de conservation et de leur riche teneur en fibres, ce qui réduira les envies de grignotage continu. Les fibres fournissent également une source d'énergie plus stable. Évitez de proposer des chips, des biscuits ou des bonbons, sauf pour de rares occasions spéciales. Leur haute teneur en sucre peut provoquer des baisses d'énergie et nuire à la productivité. Surtout, ne vous contentez pas de proposer une option saine aux employés, faites-enla seule optionéquipe !
Optez pour une restauration d'entreprise soucieuse de la santé
De nombreuses entreprises offrent des repas à leurs employés lors d'occasions spéciales telles que les déjeuners mensuels et les anniversaires, mais ces événements encouragent souvent de mauvais choix alimentaires. Essayez de ne proposer que des options saines lorsque vous commandez pour vos équipes. Si vous laissez les employés commander eux-mêmes, sélectionnez des restaurants axés sur la santé qui affichent clairement les informations nutritionnelles et les ingrédients. Si vous faites appel à un service traiteur, limitez les plats populaires malsains comme la pizza ou les fritures. Les viandes grillées, les accompagnements de légumes et les glucides complexes (patates douces, riz complet) ne regorgent pas de calories vides et conviennent parfaitement aux employés ayant des restrictions alimentaires. Si l'option saine s'avère un peu plus coûteuse, pensez au coût du « coma alimentaire » (et de la perte de productivité qui en découle) généré par un repas trop riche en calories.
Proposez des subventions
Fournir des aliments sains au bureau est une excellente initiative, mais qu'en est-il des employés en télétravail ou de ceux qui passent peu de temps au bureau ? Offrez des subventions pour réduire le coût des programmes nutritionnels et promouvoir une alimentation adaptée en dehors du lieu de travail. Les services de livraison de repas comme Blue Apron, ou les programmes de rééquilibrage alimentaire tels que Weight Watchers, favorisent la santé et aident à contrôler les portions. Incentfit simplifie grandement la mise en place de ces subventions. Contactez-nous dès aujourd'hui pour découvrir comment rembourser les frais liés à une alimentation saine en dehors du bureau, sans tracasseries administratives.
