So fördern Sie die Ernährung in Ihrem Wellness-Programm
Wir bei IncentFit wissen, dass eine Unternehmenskultur des Wohlbefindens der beste Weg ist, um nicht nur Top-Talente anzuziehen, sondern auch die Belegschaft produktiv und glücklich zu halten. Ernährung ist unglaublich wichtig, um die optimale Leistungsfähigkeit und Stimmung den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Die Förderung von Ernährung und sogar Hydration in Ihrem Wellness-Programms oder durch Wellness-Inzentives kann äußerst herausfordernd sein. Wir wissen, dass der beste Weg zu einer positiven Verhaltensänderung darin besteht, gesunde Aktivitäten zu fördern und die Mitarbeiter dann Tag für Tag dafür zu belohnen, dass sie diese konsequent ausführen. Das Problem bei der Ernährung ist, dass es nahezu unmöglich ist, gesunde Essgewohnheiten zu verfolgen und zu validieren. Ja, es gibt Apps zur Lebensmittelverfolgung wie MyFitnessPal und LoseIt!, aber das Tracking ist umständlich und ungenau. Vor allem aber halten sich nur die wenigsten langfristig daran. In dieser Studie , die knapp 200.000 Nutzer von Food-Tracking-Apps untersuchte, nutzten nach einer Woche nur noch 2,58 % ihre App aktiv.
Was sollten Sie also tun? Wie fördern Sie gesunde Ernährung? Wie helfen Sie Mitarbeitern, Junkfood zu vermeiden? Hier sind unsere Empfehlungen für eine gesunde Ernährung im und außerhalb des Büros:
Bieten Sie gesunde Snacks an
Gesunde Snacks im Büro sind eine hervorragende Möglichkeit, Mitarbeitern zu einer besseren Ernährung zu verhelfen. Die meisten Menschen bevorzugen gesundes Essen, solange es nicht umständlich, teuer oder geschmacklos ist. Setzen Sie auf minimal verarbeitete Leckereien wie lange haltbares Obst (z. B. Äpfel und Orangen) oder leicht zu snackendes Gemüse (wie Babykarotten oder Sellerie). Weitere Optionen sind Nüsse, Haferflocken und naturbelassene Müsliriegel wie KIND- oder Lara-Riegel. All diese Snacks sind aufgrund ihrer langen Haltbarkeit und ihres hohen Ballaststoffanteils kosteneffizient, wodurch der Bedarf an ständigem Snacking sinkt. Die Ballaststoffe sorgen zudem für eine konstantere Energiequelle. Vermeiden Sie es, Chips, Kekse oder Süßigkeiten anzubieten – außer zu besonderen Anlässen. Der hohe Zuckergehalt kann zu Leistungstiefs führen und die Produktivität mindern. Das Wichtigste: Bieten Sie den Mitarbeitern nicht nur eine gesunde Option, sondern machen Sie sie zuder einzigen Option!
Informieren Sie sich über gesundheitsbewusstes Catering
Viele Unternehmen stellen ihren Mitarbeitern zu besonderen Anlässen wie monatlichen Lunches und Geburtstagen Mahlzeiten zur Verfügung, doch in der Realität fördern diese Events oft ungesunde Ernährungsentscheidungen. Versuchen Sie, bei der Bestellung für Mitarbeiter ausschließlich gesunde Optionen anzubieten. Wenn Sie Mitarbeitern erlauben, selbst zu bestellen, wählen Sie Restaurants aus, die den Fokus auf Gesundheit legen und transparente Nährwertangaben sowie Inhaltsstoffe liefern. Schränken Sie bei Catering-Bestellungen beliebte ungesunde Speisen wie Pizza oder Frittiertes ein. Gegrilltes Fleisch, Gemüsebeilagen und komplexe Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln und brauner Reis sind frei von leeren Kalorien und eignen sich auch hervorragend für Mitarbeiter mit Ernährungseinschränkungen. Wenn die gesunde Variante etwas teurer ist, bedenken Sie die Kosten für das Food-Koma (und den damit verbundenen Produktivitätsverlust), das auf eine kalorienreiche Mahlzeit folgt.
Bieten Sie Zuschüsse an
Gesundes Essen im Büro ist eine tolle Sache, aber was ist mit Mitarbeitern, die remote arbeiten oder ihre Zeit überwiegend außerhalb des Büros verbringen? Bieten Sie Zuschüsse für Ernährungsprogramme an, um eine ausgewogene Ernährung auch außerhalb des Arbeitsplatzes zu fördern. Mahlzeiten-Lieferdienste wie Blue Apron oder Diät-Programme wie Weight Watchers sind einige Beispiele, die sowohl gesundheitsbewusst sind als auch bei der Portionskontrolle helfen. Mit IncentFit ist das Anbieten solcher Zuschüsse ein Kinderspiel. Kontaktieren Sie uns noch heute um herauszufinden, wie Sie gesunde Ernährung außerhalb des Büros ganz ohne großen Aufwand bezuschussen können.
