Come promuovere la nutrizione nel tuo programma di benessere

Noi di Incentfit sappiamo che una cultura aziendale incentrata sul benessere è il modo migliore non solo per attrarre i migliori talenti, ma anche per mantenere il personale produttivo e felice. La nutrizione è incredibilmente importante per mantenere prestazioni e umore ottimali durante tutto il giorno. Tuttavia, promuovere la nutrizione e persino l'idratazione nel tuo programma di benessere o attraverso incentivi per il benessere può essere estremamente impegnativo. Sappiamo che il modo migliore per creare un cambiamento di comportamento positivo è promuovere attività sane e poi premiare quotidianamente i dipendenti per averle portate a termine con costanza. Il problema con la nutrizione è che è quasi impossibile tracciare e validare un'alimentazione sana. Certo, esistono app di tracciamento alimentare come MyFitnessPal e LoseIt!, ma il monitoraggio del cibo è macchinoso e impreciso. Soprattutto, pochissime persone riescono a mantenerlo nel tempo. In questo studio che ha analizzato poco meno di 200.000 utenti di app di tracciamento alimentare, solo il 2,58% ha continuato a usare attivamente l'app dopo una settimana.

Quindi cosa dovresti fare? Come promuovi una sana alimentazione? Come aiuti i dipendenti ad evitare il cibo spazzatura? Ecco i nostri consigli per promuovere una dieta salutare sia dentro che fuori dall'ufficio:

Offri snack salutari

Gli snack sani in ufficio sono un ottimo modo per aiutare i dipendenti a mangiare bene. La maggior parte delle persone preferisce cibi sani, a patto che non siano scomodi, costosi o insipidi. Scegli prodotti poco lavorati, come frutta a lunga conservazione (mele e arance) o verdure facili da sgranocchiare come baby carote o sedano. Altre opzioni includono frutta secca, farina d'avena e barrette di muesli poco lavorate come quelle di KIND o Lara. Tutti questi snack sono convenienti grazie alla loro lunga conservazione e all'alto contenuto di fibre, che ridurrà la necessità di continuare a fare spuntini. Le fibre forniscono anche una fonte di energia più stabile. Evita di offrire patatine, biscotti o caramelle, se non per occasioni speciali. L'alto contenuto di zucchero può causare cali di energia e ridurre la produttività. E soprattutto, non limitarti a dare ai dipendenti un'opzione sana:rendila l'unica opzione!

Prendi in considerazione un servizio di catering attento alla salute

Molte aziende offrono ai dipendenti pasti per occasioni speciali come pranzi mensili e compleanni, ma in realtà questi eventi spesso incoraggiano scelte alimentari poco sane. Prova a offrire solo opzioni salutari quando ordini per i dipendenti. Se permetti ai dipendenti di ordinare autonomamente, seleziona ristoranti focalizzati sulla salute che forniscano informazioni nutrizionali e ingredienti trasparenti. Se ordini il catering, limita i popolari cibi spazzatura come la pizza o i fritti. Carni alla griglia, contorni di verdure e carboidrati complessi come patate dolci e riso integrale non sono carichi di calorie vuote e sono ottimi anche per i dipendenti che potrebbero avere restrizioni dietetiche. Se l'opzione sana costa un po' di più, pensa al costo della «comescion post-prandiale» (e alla conseguente perdita di produttività) che segue un pasto ricco di calorie.

Offri sussidi

Fornire cibo sano in ufficio è fantastico, ma che dire dei dipendenti che lavorano da remoto o non trascorrono la maggior parte del loro tempo in ufficio? Offri sussidi per scontare programmi nutrizionali che promuovano una corretta alimentazione anche fuori dall'ufficio. Servizi di consegna pasti come Blue Apron o opzioni di piani alimentari come Weight Watchers sono alcuni esempi di programmi attenti alla salute e utili per il controllo delle porzioni. Incentfit rende l'offerta di questi sussidi estremamente semplice. Contattaci oggi per scoprire come ottenere il rimborso per un'alimentazione sana fuori dall'ufficio senza troppe complicazioni.