כיצד לקדם תזונה בתוכנית הרווחה שלכם

אנו באינצנטיט (IncentFit) יודעים שתרבות ארגונית של בריאות ורווחה היא הדרך הטובה ביותר לא רק למשוך עובדים מובילים, אלא גם לשמור על צוות פרודוקטיבי ומרוצה. תזונה היא בעלת חשיבות עליונה לשמירה על ביצועים אופטימליים ומצב רוח טוב לאורך כל היום. עם זאת, קידום תזונה, ואפילו שתייה מספקת ב בתוכנית הרווחה או באמצעות תמריצי בריאות עשויים להיות אתגר של ממש. אנו יודעים שהדרך הטובה ביותר ליצור שינוי התנהגותי חיובי היא לעודד פעילויות בריאות, ולאחר מכן לתגמל עובדים על בסיס יומיומי על השלמה עקבית של אותן פעילויות. הבעיה בתזונה היא שזה כמעט בלתי אפשרי לעקוב ולתקף אכילה בריאה. נכון, קיימות אפליקציות מעקב מזון כמו MyFitnessPal ו-LoseIt!, אך מעקב אחר מזון הוא מסורבל ולא מדויק. والأهم מכך, מעטים מאוד האנשים שבאמת מתמידים בכך. ב מחקר זה שבחנו בו קצת פחות מ-200,000 משתמשים באפליקציות מעקב מזון, רק 2.58% המשיכו להשתמש באפליקציה באופן פעיל לאחר שבוע אחד.

אז מה כדאי לעשות? איך מעודדים אכילה בריאה? איך עוזרים לעובדים להימנע מג'אנק פוד? הנה ההמלצות שלנו לקידום תזונה בריאה גם בתוך המשרד וגם מחוצה לו:

דאגו לחטיפים בריאים

חטיפים משרדיים בריאים הם דרך מצוינת לעזור לעובדים לאכול טוב. רוב האנשים מעדיפים אוכל בריא כל עוד הוא זמין, לא יקר וטעים. בחרו במוצרים שעברו מינימום עיבוד, כמו פירות בעלי חיי מדף ארוכים (תפוחים ותפוזים) או ירקות שקל לנשנוש כמו גמדיות גזר או סלרי. אפשרויות נוספות כוללות אגוזים, שיבולת שועל וחטיפי גרנולה מעובדים מינימלית כמו KIND או Lara. כל החטיפים הללו משתלמים כלכלית הודות לחיי המדף הארוכים שלהם ולתכולת הסיבים הגבוהה שלהם, שתפחית את הצורך בנשנוש מתמשך. הסיבים גם מספקים מקור אנרגיה יציב יותר. הימנעו ממתן חטיפים מלוחים, עוגיות או סוכריות, למעט באירועים מיוחדים. תכולת הסוכר הגבוהה עלולה לגרום לצניחות אנרגיה ולהפחית את הפרודוקטיביות. והכי חשוב – אל תסתפקו בלספק לעובדים אופציה בריאה, הפכו אותה ל-אופציה היחידה!

בדקו אפשרות לשירותי קייטרינג מודעים לבריאות

חברות רבות מספקות לעובדים ארוחות לאירועים מיוחדים כמו ארוחות צהריים חודשיות וימי הולדת, אך במציאות אירועים אלו מעודדים לעיתים קרובות בחירות מזון לא בריאות. נסו להציע אפשרויות בריאות בלבד בעת הזמנה עבור העובדים. אם אתם מאפשרים לעובדים להזמין לעצמם, בחרו מסעדות המתמקדות בבריאות ומספקות מידע תזונתי ורכיבים שקופים. אם אתם מזמינים קייטרינג, צמצמו פריטים פופולריים לא בריאים כמו פיצה או מאכלים מטוגנים בשמן עמוק. בשרים על האש, תוספות ירקות ופחמימות מורכבות כמו בטטות ואורז מלא אינם עמוסים בקלוריות ריקות, והם גם מצוינים לעובדים שעשויים לסבול ממגבלות תזונתיות כלשהן. אם האופציה הבריאה יקרה במקצת, קחו בחשבון את העلى של 'תרדמת האוכל' (ואת אובדן הפרודוקטיביות הנובע ממנה) שבאה בעקבות ארוחה עתירת קלוריות.

הציעו סובסידיות ומענקים

אספקת אוכל בריא במשרד זה נהדר, אבל מה לגבי עובדים שעובדים מרחוק או לא מבלים את רוב זמנם במשרד? הציעו סובסידיות להוזלת תוכניות תזונה כדי לעודד תזונה נכונה מחוץ למשרד. שירותי משלוחי ארוחות כמו Blue Apron, או תוכניות להורדת משקל כמו Weight Watchers, הם רק דוגמאות ספורות לשירותים המודעים לבריאות ומסייעים בשליטה על גדלי מנות. אינצנטיט (IncentFit) הופכת את מתן הסובסידיות הללו לפשוט מאוד. צרו איתנו קשר עוד היום כדי לגלות כיצד לקבל החזרים על אכילה בריאה מחוץ למשרד לify ללא כל הטרחה.