Hoe je voeding kunt bevorderen in je wellnessprogramma
Bij IncentFit begrijpen we dat een gezondheidscultuur op kantoor de beste manier is om niet alleen toptalent aan te trekken, maar ook om medewerkers productief en gelukkig te houden. Voeding is ontzettend belangrijk om de hele dag door optimaal te presteren en je goed te voelen. Het bevorderen van voeding, en zelfs hydratatie in je welzijnsprogramma of via wellness-stimulansen kan echter enorm uitdagend zijn. We weten dat de beste manier om positieve gedragsverandering te creëren is door gezonde activiteiten te stimuleren en medewerkers vervolgens dagelijks te belonen voor het consequent uitvoeren van die gezonde activiteiten. Het probleem met voeding is dat het vrijwel onmogelijk is om gezond eten bij te houden en te valideren. Ja, er zijn voedingsapps zoals MyFitnessPal en LoseIt!, maar het bijhouden van voeding is omslachtig en onnauwkeurig. Wat nog belangrijker is: heel weinig mensen houden het daadwerkelijk vol. In deze studie naar iets minder dan 200.000 gebruikers van voedingsapps, bleek dat slechts 2,58% de app na een week nog actief gebruikte.
Wat moet je dan doen? Hoe stimuleer je gezond eten? Hoe help je medewerkers om rommelvoeding te vermijden? Dit zijn onze aanbevelingen om een gezond dieet te bevorderen, zowel op kantoor als daarbuiten:
Zorg voor gezonde snacks
Gezonde kantoorsnacks zijn een geweldige manier om medewerkers te helpen goed te eten. De meeste mensen geven de voorkeur aan gezond eten, zolang het niet onhandig, duur of smakeloos is. Kies voor minimaal bewerkte snacks, zoals lang houdbaar fruit zoals appels en sinaasappels, of groenten die makkelijk weghappen zoals babyworteltjes of bleekselderij. Andere opties zijn noten, havermout en minimaal bewerkte mueslirepen zoals KIND- of Larabars. Al deze snacks zijn kosteneffectief vanwege hun lange houdbaarheid en hoge vezelgehalte, wat de behoefte aan doorlopend snacken vermindert. De vezels zorgen bovendien voor een stabielere energiebron. Vermijd chips, koek of snoep, behalve bij speciale gelegenheden. Het hoge suikergehalte kan zorgen voor energiedips en de productiviteit verlagen. Het allerbelangrijkste: geef medewerkers niet alleen een gezonde keuze, maar maak hetde enige keuze!
Kijk eens naar gezondheidsbewuste catering
Veel bedrijven bieden medewerkers maaltijden aan voor speciale gelegenheden zoals maandelijkse lunches en verjaardagen, maar in werkelijkheid moedigen deze evenementen vaak ongezonde voedselkeuzes aan. Probeer alleen gezonde opties aan te bieden wanneer je bestelt voor medewerkers. Als je medewerkers zelf laat bestellen, selecteer dan restaurants die focussen op gezondheid en die transparante voedingswaarde-informatie en ingrediënten bieden. Beperk bij het bestellen van catering populaire ongezonde gerechten zoals pizza of gefrituurd eten. Gegrild vlees, groentegerechten en complexe koolhydraten zoals zoete aardappelen en zilvervliesrijst zitten niet vol lege calorieën en zijn bovendien ideaal voor medewerkers met bepaalde dieetwensen. Als de gezonde optie net iets duurder is, denk dan eens aan de kosten van de 'food coma' (en het daaruit voortvloeiende productiviteitsverlies) na een maaltijd met veel calorieën.
Bied vergoedingen aan
Gezond eten op kantoor is natuurlijk fantastisch, maar hoe zit het met medewerkers die op afstand werken of niet het grootste deel van hun tijd op kantoor doorbrengen? Bied vergoedingen aan voor voedingsprogramma's om goede voeding ook buiten kantoor te stimuleren. Maaltijdboxservices zoals HelloFresh of maaltijdplannen zijn enkele voorbeelden die zowel gezondheidsbewust zijn als helpen bij portiebeheersing. IncentFit maakt het aanbieden van dit soort vergoedingen heel eenvoudig. Neem vandaag nog contact met ons op om te ontdekken hoe je gezond eten buiten kantoor kunt vergoeden zonder al het rompslomp.
