Cómo promover la nutrición en tu programa de bienestar

En IncentFit sabemos que una cultura de bienestar en la oficina es la mejor manera no solo de atraer a los mejores talentos, sino también de mantener al personal productivo y feliz. La nutrición es sumamente importante para mantener un rendimiento y un estado de ánimo óptimos durante todo el día. Sin embargo, promover la nutrición e incluso la hidratación en tu programa de bienestar o a través de incentivos de bienestar puede ser un gran desafío. Sabemos que la mejor manera de generar un cambio de comportamiento positivo es promover actividades saludables y luego recompensar a los empleados día a día por completarlas de manera constante. El problema con la nutrición es que es casi imposible de rastrear y validar. Sí, existen aplicaciones de registro de alimentos como MyFitnessPal y LoseIt!, pero su uso es pesado e impreciso. Lo más importante es que muy pocas personas logran mantener el hábito. En este estudio que analizó a poco menos de 200,000 usuarios de aplicaciones de seguimiento de alimentos, solo el 2.58 % las usaba activamente después de una semana.

¿Qué debes hacer entonces? ¿Cómo promueves la alimentación saludable? ¿Cómo ayudas a los empleados a evitar la comida basura? Aquí tienes nuestras recomendaciones para fomentar una dieta nutritiva tanto dentro como fuera de la oficina:

Ofrece snacks saludables

Los snacks saludables en la oficina son una excelente manera de ayudar a los empleados a comer bien. La mayoría de las personas prefiere la comida sana siempre que no sea poco práctica, cara o insípida. Opta por caprichos mínimamente procesados, como fruta de larga duración (manzanas y naranjas) o verduras fáciles de picar (zanahorias baby o apio). Otras opciones incluyen frutos secos, avena y barritas de granola mínimamente procesadas como KIND o Lara Bars. Todos estos snacks son rentables debido a su larga vida útil y su alto contenido de fibra, lo que reducirá la necesidad de picar entre horas. La fibra también proporciona una fuente de energía más estable. Evita ofrecer patatas fritas, galletas o caramelos, excepto en ocasiones especiales. Su alto contenido de azúcar puede causar bajones de energía y disminuir la productividad. Lo más importante: no te limites a darles una opción saludable,haz que sea la única opción!

Considera opciones de catering saludable

Muchas empresas ofrecen comidas a los empleados en ocasiones especiales, como almuerzos mensuales y cumpleaños, pero en realidad estos eventos suelen fomentar elecciones alimentarias poco saludables. Intenta ofrecer únicamente opciones sanas al hacer pedidos para el equipo. Si permites que los empleados elijan por sí mismos, selecciona restaurantes enfocados en la salud que proporcionen información nutricional e ingredientes transparentes. Si contratas un servicio de catering, limita los alimentos populares poco saludables, como la pizza o las frituras. Las carnes a la parrilla, las guarniciones de verduras y los carbohidratos complejos (como el camote y el arroz integral) no están llenos de calorías vacías y son fantásticos para empleados con restricciones dietéticas. Si la opción saludable es un poco más cara, piensa en el coste del bajón postcomida (y la consiguiente pérdida de productividad) que sigue a una comida rica en calorías.

Ofrece subsidios

Ofrecer comida saludable en la oficina está muy bien, ¿pero qué pasa con los empleados que trabajan a distancia o no pasan la mayor parte del tiempo en la oficina? Ofrece subsidios para subvencionar programas nutricionales y fomentar una buena alimentación fuera del lugar de trabajo. Los servicios de entrega de comidas preparadas como Blue Apron o planes de dieta como Weight Watchers son algunas opciones que cuidan la salud y ayudan con el control de porciones. IncentFit hace que ofrecer estos subsidios sea sumamente fácil. Contáctanos hoy para descubrir cómo reembolsar la alimentación saludable fuera de la oficina sin complicaciones.