¿Puede tu programa de bienestar hacer que el ejercicio sea divertido?
Hacer ejercicio se ha convertido en una tarea pesada y muchos programa de bienestar luchan con esto. Los planes de ejercicio suelen basarse en esta sensación. Intentan que hacer ejercicio sea eficiente: quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo posible. Pero la verdadera pregunta aquí es, ¿cuándo se volvió tan difícil entrenar y divertirse al mismo tiempo? Y lo que es más importante, ¿qué puedes programas de bienestar corporativo hacer para combatir esta sensación?
Hay varias formas de hacer que el ejercicio sea divertido, o al menos, que no se sienta como una obligación.
Ofrece una recompensa
Una forma de hacer que el ejercicio sea divertido es incentivarlo a través de incentivos de bienestar. Al recompensar a los empleados por mantenerse activos y saludables, creas una asociación positiva entre hacer ejercicio y las buenas sensaciones que traen las recompensas. Aún mejor es encontrar un programa de bienestar que ofrezca a los empleados pequeñas recompensas cada vez que toman una decisión saludable.
Haz que el ejercicio sea social… o competitivo
Otra forma de hacer que el ejercicio sea más divertido es organizar un desafío de acondicionamiento físico en grupo en torno al ejercicio; esto hará que tu programa de bienestar sea mucho más atractivo. Organizar un reto de pasos en la oficina anima a los empleados a trabajar en equipo. La competición pasa a ser el centro de atención en lugar del ejercicio. Los empleados se descubrirán a sí mismos subiendo por las escaleras o dando un rápido paseo en la hora del almuerzo porque quieren ganar el desafío.
Facilítales las cosas
Por último, una forma de eliminar la sensación de que el ejercicio no es divertido o es una carga es eliminar los obstáculos para practicarlo. Los programas de reembolso de gimnasios eliminan una excusa más para saltarse esa clase semanal de bootcamp. Pero también puedes apoyar el bienestar con algunos cambios conscientes en tu cultura laboral. Permíteles tomarse un respiro para una sesión de yoga virtual a la hora del almuerzo. Ofrece gimnasios en las instalaciones o construye una pista para caminar alrededor de tu oficina. ¡Un espacio de coworking incluso hace sonar una suave campanilla cada hora en punto para animar a los trabajadores a levantarse y estirar o hacer 10 saltos de tijera!
Elijas la opción que elijas, recuerda que la atención debe centrarse en la recompensa, más que en el ejercicio. Al final, los empleados aprenderán a amar el ejercicio, y la recompensa será un extra. Para saber más sobre los programas de retos de fitnesso recompensas de bienestar que hacen que el ejercicio sea divertido, ¡contáctanos en IncentFit!
