Kann Ihr Wellnessprogramm Sport zum Vergnügen machen?
Training ist zu einer Pflichtaufgabe geworden und viele Wellness-Programms kämpfen damit. Fitnesspläne basieren oft genau auf diesem Gefühl. Sie versuchen, das Workout so effizient wie möglich zu gestalten: in kürzester Zeit die meisten Kalorien verbrennen. Doch die eigentliche Frage ist doch: Wann ist es eigentlich so schwer geworden, Sport zu machen und dabei gleichzeitig Spaß zu haben? Und noch wichtiger: Was können betriebliche Gesundheitsförderungsprogramme tun, um diesem Gefühl entgegenzuwirken?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Training spaßiger zu gestalten oder es zumindest nicht mehr als lästige Pflicht empfinden zu lassen.
Bieten Sie eine Belohnung an
Eine Möglichkeit, den Sport attraktiver zu gestalten, besteht darin, ihn durch Anreize zu fördern Wellness-Inzentives. Indem Sie Mitarbeiter für gesunde Aktivitäten belohnen, verknüpfen Sie Bewegung positiv mit dem guten Gefühl, das Belohnungen mit sich bringen. Noch besser ist ein Wellness-Program, das Mitarbeiter jedes Mal kleine Belohnungen gibt, wenn sie eine gesunde Entscheidung treffen.
Gestalten Sie Bewegung sozial … oder wettbewerbsorientiert
Eine weitere Möglichkeit, Sport spaßiger zu machen, ist die Durchführung einer Fitness-Gruppen-Challenge rund um das Thema Bewegung. Das macht Ihr Gesundheitsprogramm außerdem spannender. Eine Schritte-Challenge im Büro fördert den Zusammenhalt der Mitarbeiter. Nicht mehr das Training steht im Vordergrund, sondern der Wettbewerb. Die Mitarbeiter nehmen plötzlich ganz von selbst die Treppe oder machen in der Mittagspause einen kurzen Spaziergang, weil sie die Challenge gewinnen wollen.
Machen Sie es einfacher
Letztlich lässt sich das Gefühl, dass Sport keinen Spaß macht oder eine Last ist, am besten beseitigen, indem man Hürden abbaut. Programme zur Fitnessstudio-Erstattung nehmen den Mitarbeitern eine Ausrede mehr, den wöchentlichen Bootcamp-Kurs ausfallen zu lassen. Sie können die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter aber auch durch bewusste Veränderungen Ihrer Unternehmenskulturunterstützen. Erlauben Sie ihnen beispielsweise, zwischendurch an einer virtuellen Yoga-Session in der Mittagspause teilzunehmen. Stellen Sie Fitnessräume zur Verfügung oder legen Sie einen Spazierweg auf dem Firmengelände an. Ein Coworking Space spielt sogar stündlich einen sanften Gong ab, um die Angestellten daran zu erinnern, aufzustehen, sich zu strecken oder 10 Hampelmänner zu machen!
Für welche Option Sie sich auch entscheiden, denken Sie daran: Der Fokus sollte auf der Belohnung liegen und nicht auf dem Training selbst. Am Ende lernen die Mitarbeiter, Sport zu schätzen, und die Belohnung ist ein schöner Nebeneffekt. Um mehr über Fitness-Herausforderungenzu erfahren, oder über Gesundheitsprämien- Programme, die Bewegung zum Vergnügen machen, kontaktieren Sie uns bei IncentFit!
