Может ли ваша программа благополучия сделать физические упражнения увлекательными?

Физические нагрузки стали рутиной, и многие оздоровительной программы сталкиваются с этой проблемой. Программы тренировок часто строятся именно на таком восприятии. Они стремятся сделать занятия эффективными: сжечь максимум калорий за минимальное время. Но главный вопрос заключается в том, когда тренировки перестали приносить удовольствие? И что еще важнее, что вы можете корпоративные программы благополучия сделать, чтобы справиться с этим чувством?

Есть несколько способов сделать тренировки веселыми или хотя бы избавить их от статуса тяжелой повинности.

Предложите вознаграждение

Один из способов сделать занятия спортом интереснее — поощрять их с помощью поощрения за здоровый образ жизни. Награждая сотрудников за здоровый образ жизни, вы формируете позитивную ассоциацию между тренировками и приятными эмоциями от наград. Еще лучше — найти оздоровительную программу, которая дает сотрудникам небольшие бонусы каждый раз, когда они делают правильный выбор в пользу здоровья.

Сделайте тренировки социальными… или соревновательными

Еще один способ сделать занятия увлекательнее — запустить корпоративный фитнес-челлендж , посвященный физической активности. Это сделает вашу программу корпоративного здоровья намного интереснее. Соревнования по количеству шагов среди коллег побуждают сотрудников действовать сообща. На первый план выходит азарт состязания, а не сами тренировки. Сотрудники сами не заметят, как начнут пользоваться лестницей или выходить на короткую прогулку в обеденный перерыв, потому что захотят победить в челлендже.

Сделайте процесс проще

Наконец, один из способов избавиться от ощущения, что тренировки — это скучно или тяжело, — устранить преграды на пути к ним. Программы компенсации абонементов в спортзал убирают еще одну отговорку для пропуска еженедельных занятий. Но вы также можете поддержать стремление к ЗОЖ, внеся осознанные изменения в культура труда. Разрешите сотрудникам отлучаться на виртуальную йогу во время обеда. Организуйте тренажерный зал в офисе или проложите беговую дорожку вокруг здания компании. В одном коворкинге каждый час звучит мягкий перезвон, который побуждает сотрудников встать, сделать разминку или 10 прыжков «джампинг-джек»!

Какой бы вариант вы ни выбрали, помните: главный акцент должен быть на вознаграждении, а не на самих нагрузках. В конце концов, сотрудники полюбят спорт, а приятным бонусом станет награда. Чтобы узнать больше о фитнес-челленджейили вознаграждения за здоровый образ жизни программах, которые делают тренировки веселыми, свяжитесь с нами в IncentFit!