ウェルネスプログラムで栄養摂取を促進する方法

インセントフィット（IncentFit）では、健康的な職場文化こそが優秀な人材を引き付け、スタッフの生産性とエンゲージメントを高める最善の方法であると考えています。日々のパフォーマンスや気分を最適に保つためには、栄養管理が非常に重要です。しかし、栄養バランスの改善や、さらには 水分補給 をオフィスで、あるいは ウェルネスプログラム を通じて推進することは、 ウェルネスインセンティブ 非常に困難な場合があります。ポジティブな行動変容を起こす最善の方法は、健康的な活動を奨励し、それを継続的に行った従業員に対して日々報酬を与えることです。しかし、食生活に関しては、ヘルシーな食事を追跡して証明することがほぼ不可能です。確かに、MyFitnessPalやLoseIt!のような食事管理アプリはありますが、入力が面倒で正確性に欠けます。何よりも、実際に使い続ける人が非常に少ないのです。20万人弱の食事管理アプリユーザーを対象とした こちらの調査 によると、1週間後もアプリを積極的に使用し続けていた人はわずか2.58%でした。

では、どうすればよいのでしょうか？健康的な食生活を促し、ジャンクフードを控えてもらうにはどうすればいいのでしょうか？オフィス内外でヘルシーな食生活を推進するための具体的なおすすめ方法をご紹介します：

ヘルシーなおやつを提供する

オフィスにヘルシーなおやつを常備することは、従業員の食生活改善に非常に効果的です。手軽で、手頃な価格で、おいしければ、ほとんどの人が健康的な食品を選びます。リンゴやオレンジなどの日持ちする果物や、ベビーキャロットやセロリのような手軽につまめる野菜など、加工度の低いものを選びましょう。他にも、ナッツ類、オートミール、KINDやLaraバーのような加工度の低いグラノーラバーなどもおすすめです。これらは保存期間が長く、食物繊維が豊富で満腹感が持続するため、間食の回数を減らすことができ費用対効果も抜群です。また、食物繊維には安定したエネルギー源となるメリットもあります。ポテトチップス、クッキー、キャンディなどは、特別な日を除いて提供を控えましょう。糖分が多いとエネルギー切れを起こし、生産性の低下につながります。そして何より、ヘルシーな選択肢を用意するだけでなく、それを唯一の選択肢にするを測る上でも重要な要素となります！

健康志向のケータリングを検討する

多くの企業が、毎月のランチや誕生日などの特別な機会に食事を提供していますが、実際にはこうしたイベントが不健康な食事の選択につながっていることがよくあります。従業員の食事を手配する際は、ヘルシーなメニューのみを提供するよう心がけましょう。従業員自身に注文してもらう場合は、健康志向で栄養成分や原材料を明確に開示しているレストランを選びましょう。ケータリングを頼む場合は、ピザや揚げ物などの人気がある不健康なメニューを控えめにします。グリル料理、野菜の副菜、サツマイモや玄米などの複合炭水化物（複雑糖質）は、エンプティカロリー（カロリーはあるが栄養がない状態）を抑えられるだけでなく、食事制限のある従業員にとっても最適です。ヘルシーなオプションを選ぶことで多少費用がかさんだとしても、高カロリーな食事の後にやってくる「フードコマ（食後の強烈な眠気と倦怠感）」による生産性の低下コストと比較検討してみてください。

補助金を支給する

オフィス内でヘルシーな食事を提供することは素晴らしい取り組みですが、リモートワークの従業員やオフィスで過ごす時間が少ない従業員はどうでしょうか？オフィス外での適切な栄養摂取を促すため、健康関連プログラムの利用補助金を支給しましょう。ブルー・エプロン（Blue Apron）のようなミールキット配達サービスや、ウェイト・ウォッチーズ（Weight Watchers）のような食事プランは、健康志向でありながらポーションコントロール（食事の量・カロリー管理）にも役立ちます。IncentFitを活用すれば、こうした補助金の導入が非常に簡単に行えます。 その他の注意事項 をクリックして、面倒な手続きなしでオフィス外のヘルシーな食生活に対する費用を払い戻す方法をご確認ください。