So fördern Sie die Gesundheit am Arbeitsplatz & 4 Tipps für den Einstieg

Wenn es um Mitarbeiterzufriedenheit geht, ist das Arbeitsumfeld zu einem der wichtigsten Faktoren geworden, auf die Arbeitgeber achten müssen, insbesondere nach der Pandemie. Aber wonach suchen Arbeitssuchende und aktuelle Mitarbeiter eigentlich in ihrem Arbeitsumfeld (Hinweis: es ist Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz, aber wir werden in diesem Artikel darüber sprechen, wie man das fördert)?

Aktuelle Untersuchungen von Gartner zeigen, dass die heutigen Mitarbeiter und Arbeitssuchenden sich Freiheit und Kontrolle wünschen – sowohl über die Art der Arbeit , die sie ausführen, wann sie die Arbeit erledigen und wo sie die Arbeit erledigen.

Die Arbeitnehmer von heute legen Wert auf Flexibilität und die Möglichkeit, ihre persönlichen Bedürfnisse zu managen und gleichzeitig die Anforderungen und Ziele des Unternehmens zu erreichen. Diese Studie empfiehlt, dass Arbeitgeber ihre Unternehmenskultur bewusst und mit einem menschenzentrierten Ansatz gestalten und pflegen sollten.

Einer der wichtigsten Faktoren für die Fähigkeit eines Mitarbeiters, persönliche Bedürfnisse und berufliche Aufgaben in Einklang zu bringen, ist ein proaktives Management seiner Gesundheitsbedürfnisse und seines Wohlbefindens. Arbeitgeber können nicht sicher sein, dass alle Mitarbeiter alles tun, um sich um ihr persönliches Wohlbefinden zu kümmern. Was sie tun können, ist, Programme zu entwerfen und Ressourcen bereitzustellen, die Mitarbeiter dazu anregen und motivieren, dies eigenständig zu tun.

In diesem Artikel besprechen wir alle Möglichkeiten, wie Arbeitgeber das Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördern können, und beantworten folgende Fragen:

• Wie praktiziert man Wellness am Arbeitsplatz?
• Wie wichtig ist Wellness am Arbeitsplatz?
• Wie fördert man Wellness?
• Was sind Beispiele für Wellness-Aktivitäten bei der Arbeit?
• 4 Tipps für den Einstieg in Wellness am Arbeitsplatz?

Wie praktiziert man Wellness am Arbeitsplatz?

Bei Wellness gibt es niemals eine Einheitslösung („One-size-fits-all“). Jeder Mensch hat persönliche Bedürfnisse, Interessen und Fähigkeiten, die einzigartig sind – das ist ein wichtiger Aspekt, den man bei der Förderung von Wellness am Arbeitsplatz im Hinterkopf behalten sollte.

Eine der besten Methoden, um die Bedürfnisse, Interessen und Fähigkeiten einzelner Mitarbeiter zu ermitteln, ist ganz einfach: fragen. Mitarbeiterumfragenzu erfahren, oder über Kurzbefragungen (Pulse Surveys) sind eine hervorragende Möglichkeit, diese Daten zu erfassen. Im Idealfall sollten die Mitarbeiter so ehrlich wie möglich antworten können, damit man weiß, wie sie wirklich über bestimmte Wellness-Aspekte denken. Anonymität ist hierbei der Schlüssel.

Beispielfragen, die Sie in Ihre Umfrage aufnehmen können, sind:

• Wann fühlen Sie sich bei der Arbeit am glücklichsten?
• Wie zufrieden sind Sie mit Ihren aktuellen Aufgaben?
• Inwiefern haben Sie das Gefühl, dass Ihre Rolle Ihren persönlichen Interessen und Leidenschaften entspricht?
• Auf welche Weise könnte das Unternehmen Ihrer Meinung nach Ihr mentales Wohlbefinden unterstützen?
• In welchen Bereichen haben Sie generell das Gefühl, Unterstützung zu brauchen?

Das Maß an Begeisterung, Aufgeschlossenheit und Offenheit gegenüber der Integration von Wellness-Elementen in die tägliche Struktur und Unternehmenskulturunterscheidet sich von Organisation zu Organisation. Je innovativer und zukunftsorientierter Ihre Organisation ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Menschen dort ähnliche Werte und Denkmäler teilen. In Unternehmen, deren Mitarbeiter weniger über das Konzept von Wellness und dessen Bezug zum Arbeitsplatz informiert oder damit vertraut sind, ist es möglicherweise schwieriger, die Idee zu etablieren.

Aus diesem Grund sollten Sie nicht nur bei der Struktur Ihres Wellness-Programms oder Ihrer Initiativen bedacht vorgehen, sondern auch empathisch sein, wenn Sie den Mitarbeitern das neue Konzept vorstellen. Deshalb ist es auch so wichtig, nach ihrer Meinung und ihren Gefühlen zu fragen, bevor Sie die Struktur oder das Programm ins Leben rufen. Mitarbeiter sind eher bereit, sich auf ein Programm einzulassen und sich zu engagieren, wenn sie das Gefühl haben, es mitgestaltet zu haben oder ein Mitspracherecht zu besitzen.

Da DEI-Praktiken (Diversity, Equity and Inclusion) in der modernen Arbeitswelt immer mehr an Bedeutung gewinnen, sollten Sie bei der Integration von Wellness-Initiativen oder -Programmen folgende Schlüsselfaktoren in Bezug auf Ihre Teammitglieder berücksichtigen:

• Körperliche Fähigkeiten
• Ernährungsbedürfnisse oder -einschränkungen
• Kultureller Hintergrund
• Religiöse Überzeugungen
• Persönliche Interessen und Hobbys
• Geschlechtsidentitäten

Wie wichtig ist Wellness am Arbeitsplatz?

Wellness in all ihren verschiedenen Formen wird oft übersehen und unterschätzt, wenn es darum geht, wofür Arbeitgeber das Budget des Unternehmens einsetzen.

Ungesunde Verhaltensweisen, gesundheitliche Risiken und chronische Krankheiten können Unternehmen jedes Jahr Millionen kosten. Wellness war schon immer ein wichtiger Bestandteil einer gut funktionierenden Organisation, aber erst seit Kurzem investieren Arbeitgeber ernsthaft in das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter.

Körperliches Wohlbefinden wird von US-Unternehmen bereits seit über einem Jahrhundert anerkannt, und seit den 1980er Jahren zunehmend mehr. Mentale Gesundheit wird zwar ebenfalls vermehrt als wichtiger und respektierter Wellness-Bereich anerkannt, aber tatsächlich gibt es 7 Wellness-Bereiche , die zu unserem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Zwar werden nicht alle Bereiche im Arbeitsplatzumfeld abgedeckt, aber alle sieben können unsere Leistung bei der Arbeit beeinflussen.

Laut dem Marktgröße, -anteile, -trends und -analysebericht zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung laut Grand View Research wurde der globale Markt für betriebliche Gesundheitsförderung im Jahr 2020 auf 52,8 Milliarden Dollar geschätzt, wobei Arbeitgeber durchschnittlich einen ROI von 3:1 verzeichnen.

Derzeit geben 65 % der berufstätigen Amerikaner an, dass sie zufrieden sind mit ihrer Arbeit und nur 20 % sagen, dass sie eine Leidenschaft für ihren Job empfinden (Quelle: apollotechnical.com). Eine Studie von Lighthouse Research & Advisory aus dem Jahr 2021 ergab, dass Arbeitgeber durch Investitionen in die mentale Gesundheit der Mitarbeiter sogar noch etwas mehr Vorteile erzielen als die Belegschaft selbst, die diese Unterstützung erhält. Wenn Unternehmen Leistungen im Bereich der mentalen Gesundheit anbieten, profitieren sowohl die Mitarbeiter als auch der Arbeitgeber von dieser Investition.

Die häufigsten Ergebnisse, die Wellness-Programme typischerweise hervorbringen:

1. Höhere Produktivität
2. Bessere Gesamtleistung
3. Größere Zufriedenheit und höheres Engagement
4. Geringere Fluktuation
5. Leichteres Recruiting neuer Talente
6. Weniger Krankheitstage

Wie die Mitarbeiter profitieren:

• Gesündere Work-Life-Balance
• Gesteigerte Leistung; mehr Energie und Konzentrationsfähigkeit
• Häufigere und hochwertigere Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung
• Verbesserte Beziehungen (innerhalb und außerhalb des Arbeitsplatzes)

Wie die Arbeitgeber profitieren:

• Geringere Gesundheitskosten
• Höhere Produktivität in Qualität und Quantität
• Hochwertigere Talentgewinnung und -bindung
• Finanzielle Gewinne und ein durchschnittlicher ROI von 3:1

Wie fördern Sie Wellness am Arbeitsplatz?

Es gibt eine Vielzahl von Wellness-Aktivitäten am Arbeitsplatz, an denen Mitarbeiter teilnehmen können. Die Konzentration auf verschiedene Arten von Wellness trägt dazu bei, eine ganzheitliche Wellness-Kultur in Ihrem Unternehmen zu schaffen. Das National Center for Biotechnology (NCBI) Information erkennt 7 Hauptbereiche bzw. „Dimensionen“ von Wellness an:

• Körperlich: Pflege und Erhalt der Gesundheit Ihres physischen Körpers durch Bewegung, richtige Ernährung, gesunden Schlaf usw.

• Geistig (Intellectual): Pflege und Erhalt der Gesundheit Ihres Geistes durch Lernen, kontinuierliche Erweiterung unseres Wissens und unserer Fähigkeiten sowie deren Weitergabe an andere

• Emotional: Pflege und Erhalt der emotionalen Gesundheit durch das Kennenlernen von Gefühlen, Werten und Stimmungen sowie das Verstehen, wie man eigene Bedürfnisse richtig erkennt und erfüllt

• Sozial: Pflege und Erhalt externer Beziehungen, Aufrechterhaltung und Vertiefung von lockeren, engen und intimen Beziehungen zu anderen sowie Mitwirken in/Beitrag zur Gemeinschaft

• Spiritual: Pflege und Erhalt Ihrer spirituellen Identität durch das Finden von Sinn, Wert und Bedeutung im Leben und eine Lebensweise, die damit im Einklang steht – mit oder ohne organisierte Religion

• Beruflich (oder okkupational): Pflege und Erhalt Ihrer persönlichen Zufriedenheit sowie Ihres Erfüllungs- und Zugehörigkeitsgefühls durch Karriere, Hobbys und Lebensstil.

• Finanziell: Pflege und Erhalt Ihres finanziellen Wohlbefindens durch Finanzwissen und realistische, verantwortungsvolle Geldentscheidungen, die zu Ihren persönlichen Umständen passen

• Ökologisch (Environmental): Pflege und Erhalt Ihrer sozialen, natürlichen und gebauten Umwelt durch das Verständnis, wie verschiedene Umweltfaktoren Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Darüber hinaus das Verstehen Ihrer individuellen Umweltbedürfnisse zur Aufrechterhaltung Ihres allgemeinen Wohlbefindens.

Wenn es um Wellness am Arbeitsplatz oder Gesundheitsförderung im Betriebgeht, könnten wir alle sieben Bereiche in unsere Wellness-Praktiken einbeziehen. Realistisch betrachtet möchten wir uns jedoch auf die Bereiche konzentrieren, die für das Arbeitsumfeld am relevantesten und geeignetesten sind. Bei eher persönlichen und am Arbeitsplatz weniger präsenten Bereichen können wir achtsam und respektvoll mit den individuellen Gefühlen, Bedürfnissen und Umständen unserer Kolleginnen und Kollegen umgehen. Eine hervorragende Möglichkeit, diese Wellness-Bereiche anzuerkennen, ist die Bereitstellung einer unvoreingenommenen und inklusiven Ressourcensibliothek.

Körperlich und in jüngerer Zeit auch mentale (intellektuelle und sowie das emotionale) Wellness sind die gängigsten Bereiche, auf die man sich bei der Mitarbeitergesundheit konzentriert. Meistens werden diese Initiativen über gesundheitsbezogene Leistungen wie Anreizprogramme und Mitarbeiterberatungsprogramme (EAPs) vermittelt. EAPs helfen seit den 1930er Jahren Millionen von Mitarbeitern bei der Bewältigung psychischer Probleme.

Viele Arbeitgeber würden spirituelle sowie das und finanzielle Wellness als eher persönliche Bereiche betrachten, die am Arbeitsplatz vielleicht nicht unbedingt im Vordergrund stehen sollten.

Soziale, berufliche und sowie das ökologische Wellness werden im Arbeitskontext oft übersehen, sind aber nach wie vor wichtige Bereiche, die einen starken Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden (einschließlich unserer Arbeitsleistung) haben.

Was sind Beispiele für Wellness-Aktivitäten bei der Arbeit?

Mentale Gesundheit

• Bieten Sie bezahlte Freistellungen für mentale Gesundheit an
• Bieten Sie Mitarbeitern einen privaten, ruhigen Ort zum Meditieren, Innehalten oder zur Verarbeitung schwieriger Emotionen bei Bedarf
• Ermutigen Sie Mitarbeiter, Wege zu finden, ihre Leidenschaften in ihre Rolle zu integrieren
• Veranstalten Sie Aufklärungsgespräche zur psychischen Gesundheit und „Lunch & Learn“-Sessions, damit Mitarbeiter ihre eigenen mentalen Bedürfnisse verstehen und richtig für sie sorgen können
• Bieten Sie eine Ressourcenbibliothek für mentale Gesundheit
  • Allein die Verlinkung zu einer großartigen Ressource wie Mental Health America (MHA) ist für Arbeitgeber eine hervorragende Möglichkeit, die mentale Gesundheit der Mitarbeiter zu unterstützen

Körperliches Wohlbefinden 

• Bieten Sie Anreize für gesunde Entscheidungen wie den Besuch eines Fitnessstudios, einen gesunden Snack oder ausreichend Schlaf
• Stellen Sie gesunde Snacks am Arbeitsplatz bereit, die auf die Ernährungsbedürfnisse oder -einschränkungen aller Rücksicht nehmen
• Bieten Sie eine Ressourcenbibliothek oder „Lunch & Learn“-Präsentationen zur körperlichen Gesundheit an (z. B. Ernährung, guter Schlaf, gesunder Sport etc.)

Soziale Wellness

• Bieten Sie wöchentlich kostenlose Mittagessen an, um Mitarbeiter zu ermutigen, sich bei ungezwungenen, nicht arbeitsbezogenen Themen auszutauschen
• Veranstalten Sie vierteljährliche Teamausflüge oder After-Work-Treffen, um den Zusammenhalt im Team zu stärken
• Fördern Sie Freundschaften unter Kolleginnen und Kollegen außerhalb der Arbeit

Ökologische Wellness (Environmental Wellness)

• Pflanzen reinigen nicht nur die Luft, sondern wirken nachweislich beruhigend auf unseren Geist, reduzieren Ängste und steigern das Serotonin im Gehirn. Die Integration von Pflanzen im Büro oder am physischen Arbeitsplatz, wo immer es möglich ist, ist eine hervorragende Möglichkeit, das geistige und körperliche Wohlbefinden durch ökologische Wellness zu fördern
• Eine weitere Möglichkeit, das körperliche und geistige Wohlbefinden über die Umwelt zu unterstützen, ist die möglichst starke Nutzung von natürlichem Licht. Natürliches Sonnenlicht hilft Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren, was die Knochen-, Muskel- und Herzgesundheit schützen kann. Es kann zudem Symptome von Depressionen lindern und den Serotoninspiegel erhöhen.

4 Tipps für den Einstieg in Wellness am Arbeitsplatz?

Tipp 1: Führen Sie eine initiale Umfrage durch, um Ihre Wellness-Initiativen zu strukturieren

Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, gehören Kurzbefragungen zu den effektivsten Instrumenten, um genaue Informationen darüber zu erhalten, was Mitarbeiter von einem Wellness-Programm oder einer Unternehmenskultur erwarten und benötigen.

Erfahren Sie hier mehr über Kurzbefragungen und wie Sie diese optimal nutzen.

Tipp 2: Gründen Sie einen Wellness-Ausschuss

Hören Sie sich um, wer daran interessiert wäre, bestimmte Rollen und Verantwortlichkeiten im Zusammenhang mit Wellness an Ihrem Arbeitsplatz zu übernehmen, und schauen Sie, wer anbeißt! Ein Wellness-Ausschuss kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die Belegschaft über Wellness-Praktiken auf dem Laufenden zu halten und wellnessbezogene Fragen zu beantworten. Sobald Sie einen Wellness-Ausschuss gegründet haben, werfen Sie einen Blick auf diese Liste mit 19 einfachen Aktivitäten für Ihren Wellness-Ausschuss!

Tipp 3: Schaffen Sie einen Raum für den Austausch über alle Wellness-Themen

Das Starten eines digitalen Chatraums oder -kanals (oder sogar kreativ zu sein und einen automatisierten Wellness- WhatsApp-Chatbot) speziell für den Austausch über Wellness-Themen ist eine großartige Möglichkeit, Mitarbeiter für die Wellness-Initiativen des Unternehmens zu begeistern und über Fakten sowie Best Practices rund um das Thema Wohlbefinden zu informieren.

Tipp 4: Veranstalten Sie „Lunch & Learn“-Sessions, um Mitarbeitern richtiges Wohlbefinden zu vermitteln

Manchmal ist es besser, den Menschen das „Warum“ und „Wie“ zu erklären, als ihnen zu sagen, was sie tun sollen. Die Bereitstellung oder Präsentation von Bildungsressourcen für Mitarbeiter über Best Practices, Fakten, Aktivitäten, Routinen und Ideen zum Thema Wellness kann den Erfolg der Wellness-Initiativen Ihres Unternehmens maßgeblich beeinflussen. Dies trägt auch dazu bei, langfristige Verhaltensänderungen herbeizuführen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu sichern.

Weitere Ideen, wie Sie bei der Konzeption Ihres Wellness-Programm kreativ werden können, finden Sie jederzeit in unserem Produkte sowie das Ressourcenbibliothek.