नहीं! केवल सामग्री (कंटेंट) आधारित वेलनेस प्रोग्राम प्रभावी नहीं होते हैं

स्वस्थ आदतों को असल में बढ़ावा देने वाले कारक क्या हैं? यह निश्चित रूप से जानकारी की कमी नहीं है। लगभग हर कोई जानता है कि जंक फूड बुरा है और व्यायाम अच्छा है। क्या यह ज्ञान उन्हें कम जंक फूड खाने और ज्यादा व्यायाम करने के लिए प्रेरित करता है? वर्ल्ड वाइड वेब के विकास के साथ, विकसित देशों के अधिकांश नागरिकों को दिन भर, हर दिन जानकारी मिलती रहती है। हर दृष्टिकोण या नजरिए से कल्पना योग्य हर विषय के लिए सैकड़ों वेबसाइट समर्पित हैं। हर किसी के पास स्वास्थ्य संबंधी ढेरों जानकारियों तक पहुंच है, फिर भी अधिकांश लोगों के लिए अपने वेलनेस लक्ष्यों को प्राप्त करना अभी भी कठिन है। फिर भी, कई कंपनियां सामग्री आधारित वेलनेस प्रोग्राम जैसे कि न्यूज़लेटर और सामग्री से भरी वेबसाइट। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन्हें लागू करना आसान होता है या इनकी लागत बहुत कम होती है। हालाँकि, ये सामग्री-आधारित वेलनेस प्रोग्राम मानव संसाधन की बर्बादी हैं क्योंकि इनसे कोई वास्तविक परिणाम नहीं मिलते हैं।

समस्या क्या है?

जो प्रोग्राम वेलनेस सामग्री और जानकारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उनमें लोगों की भागीदारी ज्यादा नहीं होती है। बहुत से लोग पहले कुछ न्यूज़लेटर या बुलेटिन पढ़ते हैं और फिर एक या दो महीने बाद ध्यान देना बंद कर देते हैं। उन्हें पढ़ते रहने के लिए आकर्षित करने वाली कोई चीज़ होती ही नहीं है। जब उनके मन में किसी विषय पर कोई सवाल होता है, तो वे बस गूगल करते हैं... वे आपके वेलनेस ब्लॉग/पोर्टल को नहीं खोजते।

इसे कैसे ठीक करें

ध्यान केंद्रित करें कार्रवाई पर. थोड़ी सी, बाइट-साइज़ (आसानी से समझ आने वाली) जानकारी दें और फिर लोगों को कदम उठाने के लिए प्रेरित करने हेतु व्यावहारिक चुनौतियों का उपयोग करें। अधिकांश आदत विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सफल आदतें बनाने की कुंजी यह है कि एक बहुत छोटे लक्ष्य या चुनौती से शुरुआत करें, जिसे पूरा करने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता न हो। एक प्रभावी वेलनेस प्रोग्राम बनाने की चाह रखने वाली कंपनियों को इस सिद्धांत को ध्यान में रखना चाहिए। कोई व्यक्ति एक मिनट में कितने जंपिंग जैक कर सकता है? क्या कर्मचारी दिन में एक सही पुशअप कर सकता है? यह ऑफिस के अंदर या ऑफिस के बाहर हो सकता है। वास्तविक जुड़ाव (एंगेजमेंट) पाने के लिए (एक बहुत छोटी) कार्रवाई का आह्वान (कॉल टू एक्शन) बनाएं।

इसका मतलब यह नहीं है कि सामग्री (कंटेंट) महत्वपूर्ण नहीं है। अपने वेलनेस प्रोग्राम में ऐसी छोटी और आसानी से आत्मसात होने वाली जानकारी शामिल करें। हमने आपको यह दिखाने के लिए कि हमारा क्या मतलब है, कुछ छोटी चुनौतियों और त्वरित तथ्यों के विचार सूचीबद्ध किए हैं:

• साबुत फल का सेवन करना फलों का रस पीने की तुलना में कहीं अधिक पौष्टिक होता है क्योंकि इसमें वह तमाम बेहतरीन फाइबर सामग्री होती है! देखें कि क्या आप दिन में एक फल खा सकते हैं, और इससे आने वाले अंतर को महसूस करें।
• पैदल चलना एक बेहतरीन व्यायाम है जो आपकी रीढ़ की हड्डी और जोड़ों के लिए आसान है। इन दिनों अधिकांश स्मार्टफ़ोन आपके कदमों को ट्रैक करते हैं, क्या आप कम से कम एक मील चल सकते हैं?
• नींद के फायदे अनगिनत हैं! आप लगातार कितने दिनों तक कम से कम 7 घंटे की नींद ले सकते हैं?

हम अपने चैलेंज उत्पादमें इस सिद्धांत को बहुत गंभीरता से लेते हैं। हमारे द्वारा बनाया जाने वाला हर चैलेंज कर्मचारियों को प्रेरित करने के लिए सामग्री का उपयोग करता है कार्रवाई पर. यह चैलेंज सामग्री सीखने के बारे में नहीं है, बल्कि कार्यों को पूरा करने और एक आदत बनाना शुरू करने के बारे में है। हमें आप कर्मचारियों को और अधिक प्रेरित करने के لیے व्यवहार विज्ञान (बिहेवियरल साइंस) का उपयोग कैसे कर सकते हैं!