違います！コンテンツベースのウェルネスプログラムは効果的ではありません

健康的な習慣を生み出す真の原動力とは何でしょうか？それは決して情報の不足ではありません。ジャンクフードが体に悪く、運動が体に良いことなど、誰もがよく知っています。では、その知識によってジャンクフードを控えるようになったり、運動を増やすようになったりするでしょうか？ワールド・ワイド・ウェブの普及により、先進国のほとんどの人々は、いつでもどこでも情報にアクセスできるようになりました。あらゆる視点や観点から、想像しうるあらゆるトピックを扱ったウェブサイトが何百もあります。誰もが膨大な健康情報にアクセスできるにもかかわらず、ほとんどの人が自分のウェルネス目標を達成するのは依然として難しい状況です。それにもかかわらず、多くの企業がコンテンツ主導型の ウェルネスプログラム ニュースレターや情報満載のウェブサイトなどがその例です。導入が簡単だったり、コストが非常に低かったりするという理由で選ばれることもあります。しかし、こうしたコンテンツ主導型のウェルネスプログラムは、実際の成果をもたらさないため、人的資源の無駄遣いになってしまいます。

何が問題なのでしょうか？

ウェルネスのコンテンツや情報に焦点を当てたプログラムは、高い参加率を生み出しません。多くの人は最初のいくつかのニュースレターやbulletinを読むものの、1、2ヶ月後には見向きもしなくなってしまいます。読み続けたいと思わせる魅力がそこにはないのです。あるトピックについて疑問が生じたとき、彼らは企業のウェルネスブログやポータルサイトではなく、Googleで検索します…

改善方法

焦点を当てるべきは 行動です。一口サイズのごく小さな情報を提供し、実行可能なチャレンジを原動力として人々の行動を引き出しましょう。習慣形成の専門家のほとんどが、成功する習慣を作るための鍵は、 非常に小さな目標やチャレンジから始めることであり、取り組むのに多大な意志力を必要としないことだという点で意見が一致しています。 効果的なウェルネスプログラム を作りたい企業は、この原則を心に留めておくべきです。1分間に何回ジャンピングジャック（垂直跳び開閉運動）ができるでしょうか？1日に正しい腕立て伏せを1回行うことができるでしょうか？これはオフィス内でも、オフィス外でも構いません。ごく小さな行動への呼びかけ（コール・1to・アクション）を作成し、真のエンゲージメントを引き出しましょう。

だからといって、コンテンツが重要ではないというわけではありません。内面化しやすい一口サイズの情報をウェルネスプログラムに取り入れましょう。私たちの意図をご理解いただくために、小さなチャレンジとすぐ役立つ豆知識のアイデアをいくつか挙げました：

• 丸ごとの果物は、素晴らしい食物繊維がすべて含まれているため、果汁を飲むよりもはるかに栄養価が高いです！1日に1個の果物を食べるようにして、その違いを実感してみてください。
• ウォーキングは背骨や関節に負担がかかりにくい素晴らしい運動です。最近のほとんどのスマートフォンは歩数を計測してくれます。まずは少なくとも1マイル（約1.6km）歩いてみませんか？
• 睡眠のメリットは数え切れません！ 少なくとも7時間の睡眠を何日連続で取れるでしょうか？

私たちは、この原則を チャレンジ製品において大切にしています私たちが作成するすべてのチャレンジは、コンテンツを活用して従業員に 行動を促します。このチャレンジの目的はコンテンツを学ぶことではなく、行動を完了し、習慣の形成を始めることにあります。 従業員向けの 行動科学を活用して従業員のモチベーションをさらに高める方法について詳しくご覧ください！