ہرگز نہیں! مواد پر مبنی فلاح و بہبود کے پروگرام موثر نہیں ہوتے
صحت مند عادات کے اصل محرکات کیا ہیں؟ یہ بات تو طے ہے کہ معلومات کی کوئی کمی نہیں ہے۔ تقریباً ہر کوئی جانتا ہے کہ جنک فوڈ نقصان دہ ہے اور ورزش فائدہ مند ہے۔ کیا یہ معلومات انہیں کم جنک فوڈ کھانے اور زیادہ ورزش کرنے پر ابختی ہے؟ انٹرنیٹ کی دنیا آنے کے بعد، ترقی یافتہ ممالک کے بیشتر شہریوں کو سارا دن، ہر وقت معلومات تک رسائی حاصل ہے۔ ہر موضوع پر، ہر نقطہ نظر سے سینکڑوں ویب سائٹس موجود ہیں۔ ہر شخص کو صحت سے متعلق بے شمار معلومات میسر ہیں، پھر بھی زیادہ تر لوگوں کے لیے اپنے ویلنس کے اہداف حاصل کرنا مشکل ہے۔ اس کے باوجود، بہت سی کمپنیاں مواد پر مبنی فلاح و بہبود کے پروگرام جیسے کہ نیوز لیٹرز اور معلومات سے بھرپور ویب سائٹس کا رخ کرتی ہیں۔ بعض اوقات ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ انہیں لاگو کرنا آسان اور کم خرچ ہوتا ہے۔ تاہم، مواد پر مبنی یہ ویلنس پروگرام انسانی وسائل کا ضیاع ہیں کیونکہ ان سے کوئی حقیقی نتائج برآمد نہیں ہوتے۔
مسلہ کیا ہے؟
ویلنس کے مواد اور معلومات پر فوکس کرنے والے پروگرام میں زیادہ شرکت دیکھنے میں نہیں آتی۔ بہت سے لوگ پہلے چند نیوز لیٹرز یا بلیٹن پڑھتے ہیں اور پھر ایک یا دو ماہ بعد توجہ دینا چھوڑ دیتے ہیں۔ انہیں پڑھتے رہنے پر آمجبور کرنے کے لیے کوئی چیز ہوتی ہی نہیں۔ جب انہیں کسی موضوع کے بارے میں سوالات ہوتے ہیں، تو وہ صرف گوگل کرتے ہیں... وہ آپ کے ویلنس بلاگ/پورٹل پر تلاش نہیں کرتے۔
اس کا حل کیا ہے؟
توجہ مرکوز کریں عمل پر۔ معلومات کا ایک چھوٹا سا حصہ فراہم کریں اور پھر لوگوں کو عمل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے عملی چیلنجز کا استعمال کریں۔ عادتیں بنانے کے ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ کامیاب عادات کی تشکیل کی کلید یہ ہے کہ ایک بہت چھوٹے ہدف یا چیلنج سے آغاز کریں، جسے انجام دینے کے لیے بہت زیادہ قوتِ ارادی کی ضرورت نہ ہو۔ ایک مؤثر ویلنس پروگرام بنانے کی خواہشمند کمپنیوں کو مؤثر ویلنس پروگرام اس اصول کو ذہن میں رکھنا چاہیے۔ کوئی شخص ایک منٹ میں کتنی جمپنگ جیکس کر سکتا ہے؟ کیا ملازمین دن میں ایک درست پش اپ کر سکتے ہیں؟ یہ دفتر کے اندر یا باہر ہو سکتا ہے۔ حقیقی مصروفیت حاصل کرنے کے لیے عمل کی (ایک بہت چھوٹی سی) دعوت دیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں کہ مواد اہم نہیں۔ اپنے ویلنس پروگرام میں معلومات کے چھوٹے چھوٹے حصے شامل کریں جو آسانی سے سمجھ آ جائیں۔ ہم نے اپنی بات واضح کرنے کے لیے چھوٹے چیلنجز اور فوری حقائق کی کچھ مثالیں درج کی ہیں:
- پھلوں کا جوس پینے کے مقابلے میں ثابت پھল کھانا زیادہ غذائیت بخش ہوتا ہے کیونکہ اس میں بہترین فائبر موجود ہوتا ہے! یہ دیکھ کر تجربہ کریں کہ آیا آپ روزانہ ایک پھল کھا سکتے ہیں، اور اس سے ہونے والے فرق کو محسوس کریں۔
- چہل قدمی ایک بہترین ورزش ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے لیے نرم ہے۔ آج کل زیادہ تر اسمارٹ فونز آپ کے قدم گنتے ہیں، کیا آپ کم از کم ایک میل پیدل چل سکتے ہیں؟
- نیند کے فوائد بے شمار ہیں! آپ مسلسل کتنے دنوں تک کم از کم 7 گھنٹے کی نیند لے سکتے ہیں؟
ہم اپنے چیلنج پروڈکٹمیں اس اصول پر سختی سے عمل کرتے ہیں۔ ہم جو بھی چیلنج بناتے ہیں وہ ملازمین کو اس طرف مائل کرنے کے لیے مواد کا استعمال کرتا ہے کہ وہ عمل پر۔ یہ چیلنج مواد سیکھنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ یہ اقدامات مکمل کرنے اور عادتن ڈالنے کی شروعات کرنے کے بارے میں ہے۔ آج ہی ہم سے رابطہ کریں آپ ملازمین کو مزید متحرک کرنے کے لیے رفتاری سائنس کا استعمال کیسے کر سکتے ہیں!
