स्वस्थ आदतों को अपनाएं: इस सीज़न में आजमाने के लिए कार्यस्थल वेलनेस विचार
हम कद्दू के मसालों वाले मज़ाक छोड़कर सीधे काम की बात पर आते हैं: साल का यह सबसे बेहतरीन समय है। लेकिन जितना हम शरद ऋतु (पतझड़) के रोमांच को पसंद करते हैं, यह मौसम अपने साथ कुछ कामकाजी चुनौतियाँ भी लाता है जो अक्टूबर और नवंबर को कार्यस्थल के स्वास्थ्य (वर्कप्लेस वेलनेस) पर ध्यान केंद्रित करने का सबसे सही समय बनाते हैं, या कार्यस्थल पर सेहतमंद जीवन.
IncentFit में, हम कर्मचारियों को साल भर व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने में विशेषज्ञ हैं। लेकिन इस मौसम के लिए कुछ खास बातों पर ध्यान देना ज़रूरी है:
- अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन CDC सलाह देता है कि लोग अक्टूबर के अंत तक फ्लू का टीका लगवा लें। ऑन-साइट क्लिनिक आयोजित करना या वेलनेस इंसेंटिव टीका लगवाने वाले कर्मचारियों के लिए पेशकश करना अभी भी देर नहीं है।
- साल के अंत की ओर ठंडी हवा और घटती धूप थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और उससे भी बदतर स्थिति का कारण बन सकती है: मौसमी अस्वस्थता या SAD (सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर)। नियमित व्यायाम, प्रकाश से भरपूर कामकाजी माहौल और स्वस्थ रहने के तरीके SAD के प्रभावों में बड़ा अंतर ला सकते हैं।
- HR विभागों के लिए ओपन एनरोलमेंट (नामांकन) का समय नजदीक आ रहा है। हालांकि उनका ध्यान कागजी कार्रवाई और समय सीमा पर होगा, लेकिन खुद की देखभाल (सेल्फ-कैयर) पर थोड़ा अतिरिक्त ध्यान देने से सभी को फायदा हो सकता है... जिसमें बेनिफिट्स मैनेजर्स भी शामिल हैं।
ऑफ़िस वेलनेस का जटिल या महंगा होना ज़रूरी नहीं है; वास्तव में, इस मौसम में अपने कर्मचारियों की सहभागिता (एंगेजमेंट) को आसानी से बढ़ाने के लिए ढेरों विचार मौजूद हैं।
ग्रुप आउटिंग की योजना बनाएं
पारंपरिक पार्टी या ड्रिंक्स के बजाय कुछ रचनात्मक सोचें। यह मौसम सेब तोड़ने के लिए बिल्कुल सही है — हाँ, आप एक कॉर्पोरेट ग्रुप के रूप में जा सकते हैं। सभी को दिन भर के लिए बाहर घूमने की यात्रा में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, और फिर अपनी इस मेहनत का लाभ उठाने के लिए कुछ स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी साझा करें।
5K दौड़ के लिए कर्मचारियों की टीम को प्रायोजित करें
कंपनी की रेस टीम एक अपेक्षाकृत छोटा निवेश है जिसका बड़ा फायदा मिलता है! अपनी टीम को स्थानीय 5k वॉक या रन में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें — 'टर्की ट्रॉट' की तलाश करें या अपना खुद का हॉलिडे इवेंट बनाएं। यदि आप वास्तव में सभी को एक साथ लाना चाहते हैं, तो अपनी कंपनी के लोगो वाली ब्रांडेड रनिंग टी-शर्ट आज़माएं।
बाहर खुली हवा में बैठकें (मीटिंग) करें
धूप उपलब्ध होने पर उसका लाभ उठाएं! कॉन्फ्रेंस रूम में अपनी दैनिक या साप्ताहिक बैठकों के बजाय, विभिन्न मीटिंग प्रारूपों के साथ प्रयोग करें और देखें कि आप किसे 'वॉकिंग मीटिंग' या बाहर त्वरित चर्चा के रूप में आयोजित कर सकते हैं। (आप धूप से मिलने वाले सेरोटोनिन बूस्ट की सराहना करेंगे, और शायद दोपहर में अधिक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।)
स्टेप्स चैलेंज आज़माएं
यह एक ऑफ़िस स्टेप्स चैलेंजशुरू करने का बेहतरीन समय है, चाहे व्यक्तिगत रूप से या किसी एक बड़े लक्ष्य की दिशा में काम करने वाली टीम के रूप में। प्रो टिप: एक चैलेंज की आदर्श अवधि एक से दो महीने के बीच होती है, लेकिन दो सप्ताह से कम नहीं।
क्या आप हर मौसम में काम आने वाले ऑफ़िस वेलनेस के लिए और अधिक विचार चाहते हैं? हमारे साथ कॉल शेड्यूल करें ताकि आप साल भर कर्मचारियों को जोड़े रखने के बारे में अधिक जान सकें।
